brzuch

witam!jak spalić tłusz z brzucha??moglibyście mi napisać jakiś plan treningowy?chciałbym w rok spalić ten tłuszcz z brzucha albo szybciej a pozniej zrobic sobie tzw. kaloryfer bo bardzo mi na tym zalezy z gory dzieki

jak moge miec plaski brzuch w 2 tygodnie jakich diet mam miec i jakich cwiczen i czy to wogule mozliwe ?????????????????????????????? nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnoooooooooooooooooooooo jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaa

Witam, mam 16 lat i chciałbym zacząć robić ćwiczenia na brzuch. Chodzi mi o ćwiczenia w domu, mam hantle ale nic poza tym. Robiłem a6w ale po tygodniu strasznie bolały mn plecy więc przestałem. Polecacie jakieś ćwiczenia ??

jak oceniacie? /SFD/Images/2016/7/15/90ba77ad26ee4c3aa639c27b4ca2707d.jpg

Witam od 2 tygodniu jestem na cyklu 5ui hgh dziennie i 1cm tescia co 4 dni i bardzo wzdeło mi brzuch waga jak narazie 9 kg + czy mozliwe że jest to woda ? dodam ze zjadlem jak narazie tylko 1 tabsa na estro (anastrazole)

Siemka, proszę o spis ćwiczeń, które najlepiej działają na brzuch i dzięki którym mam szanse uzyskać brzuch-kaloryferek :P z góry dzięki :)

Witam prosze o opisy wykonania cwiczen na brzuch tak zeby go wzmocnic. Ostatnio uczyłem sie zarzutu i zaczęła mnie boleć dolną jego czesc. Prosze o pomoc o dokładny opis cwiczen.

Przez kilka lat popijania piwa dorobiłem się brzuszka. ie wyglda on jeszcze tragicznie, ale niestety wstyd pokazywać się bez koszulki powoli. Jakie ćwiczenia najbardziej pomogą w pozbyciu się tej niechcianej nagrody?

jaki zestaw cwiczen jest lepszy na brzuch A6W czy "trening Arniego"?? co daje lepsze efekty co wybrac?? POZDRAWIAM!!!!!!!!!!

hmmm mam pytanko jak zzucic brzuch i zamienic ten tuszcz na same miesnie ??? i jakie wykonywac cwiczenie zeby wyrzezbic troszke biceps?? ale najbardziej interesuje mnie brzuch bo troszke za duzy jest

mam od tygodnia silny ból z boku brzuch obok żeber prześwietlenie klatki i usg nic nie wykazały po lekach jakie otrzymałam ból nadal nie ustąpił. Ból praliżuje mnie do tego stopnia że nie mogę chodzić

Witam! Mam zamiar zacząć trening klaty, brzucha i podciąganie na drążku ( barki, plecy. Ile razy i co w tyg. ćwiczyć ? PS. Nie chcę ćwiczyć klaty i drążka w jedynym dniu czy to możliwe ?

Witam! Chciałbym was prosić o jakieś "nie obciążające" ćwiczenia brzucha. Brat ma refluks przełykowo-żołądkowy i odczuwa bóle przy samych brzuszkach. Macie jakieś propozycje co do ćwiczeń? Pozdrawiam.

Witam. Od razu zacznę żeby mi nie wyjeżdzać z ABS i a6w. A więc, chodze na silownie 4x w tyg, i chcialbym dowiedziec się jakie cwiczenia wykonywać aby poprawic wygląd brzucha. Moze mi ktos napisac jakie?

mam dosc spora fałdke i chcialabym ja zgubic ale nie wiem jak. Waze co prawda 65 kg przy wzroscie 173. Probowalam juz aerobicznej 6 waidera ale po kilku tygodniach przestalam z powodu braku efektow. Co zrobic?

Witam jestem tu nowy . Chcialbym zapytac sie bardziej doswiadczonych kolegow czy w wieku 15 lat mierzac 178cm i wazac 60 kg codzienne bieganie i rowerek plus jakas dieta oraz 300 brzuszkow wystarczy na spalenie tluszczyku z brzusia ?

witam co polecacie na zgubienie popularnej oponki ? Bieganie ? areoby ? Ile powtórzeń dla treningu na rzeźbę ja stosuje 12 ? moze mniej albo wiecej ?

Witam mam pytanie odnosnie robienia brzucha podczas robienia masy czy jest sens go robic ?

Co myślicie o tym produkcie Avonu? Czy on naprawde działa i po jakim czasie widać efekty?

Jestem amatorem ale chce poprawic swoj wyglad.Prosze opiszcie jakies zesztawy cwiczen na brzuch,klatke, biceps i to co jest z tylu za bicepsem.Z gory serdecznie dziekuje.Odpisz na [email protected]