brzuch jpg

Radek i brzuch. Zdjęcia były robione Canonem S60 w rozdzielczości 1600x1200. Pliki w oryginale mają po ok. 1MB każdy. Niestety po programowym zmniejszeniu wielkości wygladają dużo gorzej. Cóż ...

[...] biustem : 87 Obwód talii w najwęższym miejscu : 85 Obwód na wysokości pępka : 102 Obwód bioder :112 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłwonia 3-4 razy w tygodniu po 1,5 godz Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

brzuch

ehhh.to.moj.brzuch

to.tez.brzuch

[...] - skos dodatni i ujemny ( regulacja w 7 stopniach + ujemny) wykonasz dzięki temu ćwiczenia na całą klatkę piersiową, barki a także na brzuch. - ustawienie siedziska w 5 stopniach dopasujesz dzięki temu idealne pozycję do każdego ćwiczenia. - oddzielne stojaki Dzięki nim można ustawić sobie ławkę pod każde [...]

[...] że to prawdopodobnie błędne myślenie, ale zawsze wydawało mi się, że ćwiczenia + białko = przyrost masy mięśniowej. Oprócz tego staram się robić kilka serii ćwiczeń na brzuch. Zazwyczaj robię więc 3 ćwiczenia po 3 serie po 10-20 powtórzeń. Są to zwykłe brzuszki, skośne i podrzymując się na łokciach w powietrzu podnoszenie nóg w górę do [...]

Właśnie taki chudy to nie jestem jak widać na zdjeciu mam dość spory brzuch ktory chce jak najszybciej zgubić

[...] Zawsze ciągnęło mnie by grac w piłkę / z czasem wszystko się jakoś urwało. Jak tylko zacząłem studiować. Częstsze wypady na piwo, zamiast 3-4 posiłków - jedna duża pizza. I brzuch zaczął rosnąć. Ogólnie jjestem szczupłą osobą - no ale cała ta sytuacja mnie juz powoli krępuje. W wakacje zaczałem biegać - fakt z przerwami biegam do dziś. Potrafię [...]

fotka nr 2 pierwsze jest jak wypnbe brzuch, a druga fotka ta wyzej jest jak normalnie stoje ;/

a tutaj zalaczam fotke z rańca ... taka sama jest jak wypchne brzuch i jak trzymam normalnie ... czyli wypchnac go nie moge hehe ;) ale i tak o wiele mniejszy jest czy ze co za duzo jem dziennie ? wlasnie diety nie mam takiej wielkiej, staram sie poprostu duzo białka wpierdzielac i weglowodanow ... ktos cos poradzi ? :(

http://pliki.******/atlas/foto/nogi/8_nogi_2.jpg coś takiego, a brzuch mogę częściej robić, czy nie za bardzo? Co do bicepsa chyba i tak zrobie, wyrzucę ćwiczenie o kolano

[...] i wypchnij tułów do góry z jednoczesnym wydechem. Zatrzymaj się. Opuść tułów do ziemi z jednoczesnym wdechem i dotknij klatką piersiową podłogi. W końcowym momencie brzuch powinien znajdować się 3-5 cm nad ziemią, ponieważ stopy powoduję lekkie uniesienie tułowia. 6 Zginanie ramion oburącz ze sztangą stojąc podchwytem: 3 serie po 8 [...]

Marcin jak ja bym cię sluchał to by mi wypłaty brakło hehehehhe Marcin to talent odkąd zaczoł ćwiczyć rósl jak na drożdzach. Oto kilka nowych fotek :/ brzuch zmalal 2 cm ale dalej jest wielki i chyba zaczne biegac...

Nad pachwiną. Brzuch. Dolna część. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-16 18:04:55

brzuch

To MASA była.... po slubie zaczynam się rzeżbić... a potem siła no i masa znów Na nastepny rok krata na brzuch! A teraz prześle fotki mojej Kobietki.... PLECY i BRZUSZEK... Dzięki Cichy za obrobienbie fotek SOg juz poszedł. Członek mafii "CHLEW"

Witam Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu „MASA”. Wymiary(nie sa dla mnie jakimś magicznym wyznacznikiem)ale dla zainteresowanych: Wzrost 173-5cm Waga 81-2kg Klatka 113cm Ramiona 39cm Talia 80cm Pas 83cm Biodra 97cm Udo 61cm Łydka 40,5cm Aktualna forma: Na 13 lutego zaplanowałem koniec mojej redukcji, pozwolę sobie [...]

Według tematu: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html 75 * 30 = 2250 (Wyszło mi wczeniej 2025 bo nie policzylem interwalow ) Kalkulator na Potreningu.pl pokazuje 3233kcal po odjęciu tych 500 wychodzi 2733. Nie wiem czego się słuchać, kalkulatora czy tematu który zlinkowałem wyżej. PLAN TRENINGOWY Barki [...]

[...] 06/08/2014 DT Aktywnosc: Upper body workout: -rozgrzewka -skakanka -podciaganie szerokim 4 serie -WL 4 serie + drop -unoszenie hantli bokiem -bic/tric na linkach superserie -brzuch gora/dol/skos 3 serie Szama: 1. Nogi kuraka z warzywami 2. Gotowane jajka z warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5901d7fc5e0147efa912b2a344133f7a.jpg 3. Twarog z [...]