brat

Twój brat robi źle ! Popatrz masz ćwiczenie dajmy na to wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc - i masz tam 4 serie po 14/12/10/8 powtórzeń to, to 14 to jest 1 seria 12 druga seria etc. aż dochodzi do tych 4 serii Tak jak we wskazówce każdą partie mięsni męczysz 3 ćwiczeniami w których serie wynoszą od 3 do 5, od 12 do 8 powtórzeń w każdej [...]

[...] w trzeciej technikum i mam zaledwie 174cm wzrostu, nie dużo, za mało? Chyba też nie, choć mogłoby być więcej. Wiem raczej, że nie urosnę bo mam wzrost mojego ojca, chociaż brat jest wyższy o 10cm około. Może być tak, że w ogóle nie urośniesz albo może być tak, że będzie taki czas, że wyrzuci Cie wzrostem do góry o około 10cm w krótkim czasie. [...]

ehhh ide se pomażyc... a ja od wczoraj jade na cp+cf brat nie chciał przed wakacjami wiec kupilem od niego to za..40zł

moj brat lecial podobnie do 1 tylko winko dluzej pociagnal tydzien ; ) Zadowolony. Ja tam bym caly cykl zakonczyl mixem

kiwik to ja,tamten to moj brat blizniak

no tak ale jestem starszy brat byl zazwyczaj rownej masy i wzrostu teraz ma ok 10 cm przewagi i jakies 10 kg wagi. CZy tak zawsze jest ze jeden z blizniakow wolniej dojrzewa czy poprostu zazwyczaj jest mniejsz a moi rodzice maj a takata 176 a mama 155

Nie, ale fizioterapeuta (nauczyciel WF) i moj brat powiedzieli, że najlepiej usztywnić nadgarstek albo zrobić przerwe od ćwiczeń, a ja najchętniej dalej bym ćwiczył tylko boje się, że usztywnienie nie wystarczy.

250 PLN zdjecia rzuce pozniej tylko brat mi aparat przywiezie.

Starszy brat schowal w szafie na czarna godzine... niestety ta godzina nadeszla dla mlodszego brata

moze gandzi za friko dali ? a po ci ta guarana ? chcesz nie ziewac na treningu czy jak Jak kiedys brat kupil sobie kawe z guarana (zawartosc gaurana ponizej 1 %) to kosztowalo go to z 8 zlotych za 200 g

Brat bedzie bral dece

Zalerzy od zródła.... Brat mial walka

brat mi odradza nitro bolona2 ale chyba sie skusze na no bursta 320g i do tego tcm zostało mi 80kaps i moge sobie jeszcze kupic ze 2 blistry jak to w takim przypadku brac?? no burst 20g przed treningiem tylko w treningowy a tcm??

[...] sie spieszylo!Jezelu uwazacie ze to zasmieca forum to wywalcie to wpiz.du! Bas gra tam chyba porucznika Starka dowudce okretu i przetrzymuje jakis typow w srod ktorych jest brat typiary z rebeliantow!I takie tam bzdety wyrabiaja ze mala bania wysadzaja statek i siebie w powietrze no zenada! Bas bardzo ladnie zagral podobal mi sie jako czarny [...]

Jezeli masz aptecza omkę to mozesz bic 1 ampulke tygodniowo, a zrobi robote i to konkretna, brat bil i lepsza niz undery mixowe ale ankieta obowiazkowo

[...] powysiłkową np.u maratończyków którzy regeneruja się czasem nawet i tydzień po tak długim biegu-mięśnie się robią jakby zastygnięte i to rozciaganie chyba pomaga).Mój brat się rozciągał po siłowni i niby jakoś to pomagało mu w czymś.To tyle co wiem od siebie a to co ty napisałeś to jest po prostu w naukowy,zgłębny sposób [...]

sorka brat . a trening wygląda tak wracam rozgrzewka ide biegać wracam pompki 6x10 brzuszki do bólu drążek 2x10 hantle drążek brzuszki pompki hantle i tak trzy serie wszystkiego potem przerwa i ide biegać i koniec

[...] suplementy co rozumiesz pod pojeciem szybko?;-) dobrze by bylo jakbys dal foto sylwetki bysmy zobaczyli czy duzo jest do zrzucenia i ile czasu Ci to moze zajac I czy brać te białko czy tylko dieta bo się boje ze jak będę brat to białko to przytyje więcej ? poczytaj czym sa proteiny i nie powinno byc problemu;-) z twoimi obawami oczywiscie

[...] zakwasy w dwuglowych mialem tylko 3-4 dni, ale byly strasznie silne, drugiego dnia po treningu wystarczylo z gdzies siadlem na 5 minut to ciezko mi bylo wstac moj brat od jakiegos czasu (3-4 miesiace) cwiczy uda duza iloscia powtorzen w kazdej serii i bardzo sobie chwali ten trening trenuje lekkoatletyke (biegi), mowi ze ten trening [...]

[...] ? Jesli ktos pisze "zadzwon do mnie" to wiesz ze pisze dla "beki" ale jesli pytanie jest zwiazane ze sportem to wypada odpowiedziec normalnie Ale nic juz nie wazne jedna zla odpowiedz kazdemu moze sie zdarzyc. Tylko pamietaj wielki brat ma Cie na oku i zeby sie to wiecej nie powtorzylo %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-06-13 18:22:41