Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] było zacząć od tej informacji... Ja bym na Twoim miejscu poszedł do lekarza sportowego/fizjoterapeuty i spytał o to co realnie możesz wykonywać i co Ci nie zaszkodzi. Mój brat miał w dzieciństwie rozcięte niemal wszystkie ścięgna i mięśnie pod kolanem, miesiąc nie wstawał z łóżka- potem brak rehabilitacji i problemy z kolanem przez jakieś 10 [...]
Dodałem zdjęcia średnia jakość ale młodszy brat robił. I mam pytanie czy jeszcze zostało dużo do zredukowania czy może masować ? http://krzych567.wrzuta.pl/obraz/9MByGYref2m/img_0336 http://krzych567.wrzuta.pl/obraz/2J9xfs0RqmW/img_0337 http://krzych567.wrzuta.pl/obraz/2FOdM5bERga/img_0338 http://krzych567.wrzuta.pl/obraz/a695zZhFNoi/img_0335
[...] (real pasaż) smak bardzo dobry ładny zapach wszystko w worku z białą naklejka z czego mięsko jest i ile czego w 100g mięso z kurczaka mięso z kaczki mięso z wolowiny brat mi kupił 4x4,4kg juz mam ostatnia paczke tak mysle bo przesypalem to do wiaderka wygodniejsze opakowanie no i dodam od siebie ze 1 kawałek mozna zjesc na luzie do [...]
[...] ze zawsze go to intrygowalo, za kazdym razem kiedy mial przedzawal zemdlal i trafial do szpitala ale wtedy nie robili takich badan wiec mozliwosci byly minimalne. Wiec moj brat moze miec tak samo dla tego trzeba isc do lekarza a mowil ze go cos sciskalo w klacie juz dla tego trzeba dzialac szyko. Moja mama akurat ma znajoma ordynatorke szpitala [...]
Jestem jeszcze lekko przeziębiony ale to raczej nie od tego... dzisiaj znów mdłości i straszne zejście po trenigu, mój brat to samo... po assaulcie chyba... Trening na pełnych obrotach + aero po... wyszedłem z siłki, wsiadłem do auta i myślałem ,że zaraz mnie nie będzie.. w środku niepokój taki, osowiały jestem, łapy się trzęsą... z 40 minut po [...]
To zależy nikt ci nie powie dosłownie ile urosniesz my nie jestemsmy Panem Bogiem :) Pozdrawiam moim zdaniem bedzie miał 175 gora twoj młodszy brat bedzie wysoki
smak nie gra roli. a nie liczylem na ile ma to starczyc. mialbym zamiar brac dwie dawki dziennie i brat trzy. 5 x 30g = 150g dziennie Bialka nie bierze sie regularnie o tych samych porach. Bialko pije sie wtedy, gdy nie mamy mozliwosci lub checi zjedzenia pokarmu w ktorym znajduje sie bialko. Pamietaj ze prawdziwe jedzenie jest duzo bardziej [...]
[...] i pozdrawiam. A i jeszcze taka sentencja Szpakowskiego: Gorzej być już nie może... Dodam coś jeszcze. Ponoć wczoraj te 9tki w dacie oznaczają szczęśliwy dzień. Właśnie widać Dla polski to dzień żałoby, a reszta świata jest szczęśliwa. Mój brat w UK już słyszy pojazdy od Angolii na polaków Zmieniony przez - PanEdek w dniu 2009-09-10 10:19:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : obecnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : brat stabilnej diety. Ale staram się jeść dużo węglowodanów i białek. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : Brałem Magnum [...]
[...] tez tam szukal i znalaz!!taki wielkie owalne kolo o srednicy ok.17 cm na wys ok 30 cm wazace 95 kg!!(nie pamietam ile kosztowalo ok 50 zl chyba)wystarczylo je pociac i zrobic w srodku kolo(na sztange),ale znajomy ktory mial to zrobic sie ociągał i brat sam sobie kupil w sklepie:P ...szukaj na zlomowisku a cos napewno znajdziesz!!;] powodzenia
[...] dzieciaki, bez wad a wrecz przeciwnie. Kobieta na koksie = wady plodu. Facet na cyklu = umoczenie i nic wiecej. Nasienie bedzie dobre dojdzie do zaplodnienia i tyle. Moj brat zmajstrowal dzieciaka na SAA, teraz chlopak ma 14 lat, chodzi na silownie i ma predyspozycje:):). DO AUTORKI : na badania nasienia koniecznie jedz do duzej kliniki, wez [...]