brat

Bez obaw, jeśli nie ścisniesz od razu 70 to po paru treningach spokojnie, chyba że generalnie jesteś dość słaby. Mój brat co gra na gitarze dużo, siłownia bardzo sporadycznie i nie ma problemu z 70, ba jak ma dobry dzień to 90 raz ścisnie;) Z tym, że on ma naturalnie mocny ścisk.

[...] i jakie pomysły mogę ci podsunąć to: - osir - na małym basenie są zajęcia dla takich maluchów - gimnastyka zajęcia są na ul. gietkowskiej z tego co pamiętam. Mój 5letni brat chodzi i jest super zadowolony :) - w Korio są zajęcia ogólnorozwojowe z elementami tkd dla dzieci http://www.taekwondo-olsztyn.neostrada.pl/zapisy.htm sam zacząłem tam [...]

Sam stosuje tylko Carbo Nox , Oraz podczas obozów Alanine i BCAA. Chodzi mi o zwiekszenie sily oraz suchy przyrost mięśni. A dieta ? jaka ? kurczak+ryż , jestem nowincjuszem , moj brat dosyć dlugo trenuje ale jego pytac to uslyszysz tekst w stylu ''dupa jak sito''.... wiec prosze was na spokojnie mi wytlumaczcie :p

A co ćwiczenia nr 6 "nie wiem na co to jest ale widzialem jak brat robil (taki krzywy gryf podnosimy za glowa )sam gryd 6 serri po 10 potworzen " Jest to gryf łamany, a to ćwiczenie zależy albo jest na barki, albo na mięsien trójgłowy przedramienia ( triceps - ten z drugiej strony bicepsu ) - daruj sobie narazie to ćwiczenie - lepsza [...]

Posmaruj czymś przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Mój brat miał podobnie po pierwszym wyciskaniu sztangą. Czasem jest tak, że po prostu ten mięsień (przedni akton biorący udział w wyciskaniu) i może to się tak skończyć. Olej trening angażujący barki na 4-5 dni.

Logan ty tez nie wygladasz na znawce tematu!!! Zajrzalem w twoj profil i przy wzroscie 1,80 m wazysz 72 kg Dokladnie tyle co moj 15-letni brat. Wiec chyba tez nie wiesz jak dzialaja koksy!!!! A pixy wezme jednorazowo bo jade na dyskoteke.Wole to niz alkohol.

haha zawsze tak jest. Kiedy idealem byl brat majacy 40 na łapie, zrobilem 40 to teraz chce 45, jak zrobie 45 to bede chcial zapewno 50 i tak dalej i tak dalej. co do narcyzmu to nie znam osoby cwiczacej na sile nie napinajacej sie przy kazdej okazji. Chociaz niekiedy jest przegiecie jak na fotce koles dalej 12 zdjec z 10 bez koszulki na taniej na [...]

[...] palna lepiej zarabia i wg, a jeszcze jedno pytanko do kolegi czy jesli moj ojciec jest karany i ma problemy z glową będą duze problemy??(oczywiscie z nim nie mieszkam) moj wojek (brat ojca) jest ochroniarzem i ma pozwolenie na bron wiec wydaje mi sie ze to nie bd problem... i tak z czystej ciekawosci jak wyglada taka komisja psychologiczna??

[...] i wyzwał do walki Ricksona który był jako widz. Nikt takiej walki nawet nie brał pod uwage. To jest info sprzed pół roku a do tego tylko plotka. "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..."

jestem w trakcie tego ACT ale co potem jak moge wykorzystac ten moj sprzet bo brat kupil i wyjechał i cala silownia dla mnie motywacje mam cwicze co 2 dzien 1h dziennei to nawet za mało dla mnei i mam ochote jeszcze siedziec ale boje sie zeby potem czegos nei spier*** kolega odrazu wzia sie za jakeis przysiady ze sztanga to sobie kregi w [...]

napisalem 6-8 tygodni anawar + winstrol jest dobrym cyklem dobra sucha masa bierzmy przyklad z ludzi ktorzy jechali takie cykle jak Brat Pitt i efekty widac bylo na filmie Troy natomiast nie sluchajmy tych co nigdy tego nie probowali

nie no zgadzam się z tym, ale żeby wkręcać mi aż takie kity na podstawie "innych ludzi", wielki fejk. mama chce pomagać innym ludziom. sama twierdzi, że produkty bardzo jej pomogły. zwłaszcza w momencie, gdy była wyczerpana i przebywała 24/24 w szpitalu, gdy brat zachorował na cukrzycę

hehe naprawde deejaavuu sam jestem wujkiem od jakichś 11 lat (a mam 17) a na dodatek moja bratanica ma na imie - Olivia btw mój brat to 'barakuda' czasem tu wpada GRN pisss "ała ała taka mała dziura, która to spowodowała"

Ja kupilem osobiscie nitrobolon 2 le 1100g i cos mi niegralo taka wielka pucha za 119 zl cos nie tak jak 700 g moj brat kiedys kupywal za 119 sprawdzilem na sklad i wszystko bylo jasne wieksza pucha z dodtakiem wegli mi to wsumie pasuje bo to obojetne czy 2 kupi sie czy le ten sam produkt

Ja też trenuję tak jak brat. Drogi gainer, mało opłacalny, zainwestuj lepiej w PVL MUTANT MASS, TREC MASS XXL

Jak masz budowe jak Twoj brat kaczo to bf jest ok 20 a nie 14 haj wpisales w ankiecie ;-) Jesli Twoim priorytetem jest masa to ok ale przy takim bf dajac teraz gram testa bedzie ciezko zejsc z obwodem w talii ponizej 100 ... Z tego co pamietam to kaczo jest chyba aktualnie na redukcji i leci tren...

[...] to raz są już jego dwie lub trzy wersje , sam widziałem dwie o trzeciej tylko słyszałem , podobno również w jednej jest jakiś zakazany składnik ale jeszcze nie znalazłem tego badania. Shotguna brał mój brat i naprawdę po tym co zrobił na tej odzywce byłem w wielkim szoku i nie stosował żadnej diety. ja zaczynam przygodę od 13 maja z ta odzywka

Ten dział chyba nie istnieje już od dobrych kilku lat %-) Technika... Widać brat świadomie lub nie ma wypracowaną technikę z którą nie możesz sobie poradzić :-P

Zauważyłem też, że brat ma strasznie mocny nadgarstek, bo za każdym razem mi go wykrzywia i nie mogę nic z tym zrobić. Dodatkowo muszę powiedzieć też, że zawsze bez wyjątku przegrywam już na starcie i opór jestem mu w stanie postawić dopiero, gdy moja ręka jest gdzieś 45* odchylona w pozycji przegranej. Zawsze też w tych pierwszych momentach czuję [...]

To są geny, zobacz jak Twój ojciec/brat jest zarośnięty