brat

jest to możliwe, brat miał podobnie

hahaha no brat który był na sfd z 7 lat temu spytal mnei czy dalej sa te buźki : %-) i SOGi :D

Mam nadzieję, że jednak wszystko idzie do przodu. Zobaczymy jak to bdź wyglądać po 2-3 tygodniach. Chciałbym, żeby trochę łapy poszły do przodu szczególnie przedramiona, mam długie ręce, więc też i chude, szczególnie przy takiej masie. Tym bardziej, że jestem ekto, mój brat w moim wieku wyglądał gorzej, ale po wojsku łapie masę jak chce.

[...] ? Jesli ktos pisze "zadzwon do mnie" to wiesz ze pisze dla "beki" ale jesli pytanie jest zwiazane ze sportem to wypada odpowiedziec normalnie Ale nic juz nie wazne jedna zla odpowiedz kazdemu moze sie zdarzyc. Tylko pamietaj wielki brat ma Cie na oku i zeby sie to wiecej nie powtorzylo %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-06-13 18:22:41

[...] bioder, nogi oparte na krześle obrotowym 3x 30 poswt. cc / cc / cc 5. Plie squat 25/20/18 cc / 7,5kg / 8kg komentarz: W ostatniej serii musiałam się trochę spieszyć, bo mi brat do pokoju wparował :-? Strasznie ciężko mi dzisiaj szło, nogi obolałe po 8h stania w pracy @-) Ogólnie to coś nieciekawego mi się dzieje z nogami.. Pobolewają mnie [...]

[...] pompy trenowało mi się bardzo miło, nie czułem dyskomfortu z napęczniałymi mięśniami, ale mało węgli w posiłku było się zdziwiłem co tak mało moze z 40g było. Opinia brata 4 kapsy - pompa 8/10 - pobudzenie nie dotyczy - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 7/10 Brat powiedział że już tego nie będzie brał, czuł [...]

[...] rozwalił technicznie... Chociaż na żadne SW nie chodził... Jak myślicie nauczyłbym sie czegoś sam? Mam daleko do najbliższej SW i nie mam za bardzo jak dojeżdżać.. Mój brat cioteczny chodzi na kickboxing i jednak on mu dużo pomógł bo raz widziałem go w akcji jak musiał bronic naszych tyłków i koles dostał chyba LowKicka, potem jakoś mu [...]

[...] razy sie boksowaliśmy i nic kompletnie nie umiałem, boksowałem sie z kumplem o 13cm wyższym i ciężejszym o 35kg(ja 170,60kg on 183,95kg), na poczatku jedynie stałem w miejscu i nic sie nie poruszałem, brat mi doradził żebym wiecej sie poruszał i go obiegał, leciutko go rozklepałem po tym.... Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-06-13 22:35:17

No wlasnie u mnie w rodzinie jest tak ze tata ma prawie 180/ moj mlodszy 4 lata brat tez ma cos kolo tego zas moja mam 162-4 dokladnie nie pamietam. Nawet jakbym ciut ciut jeszcze podrosl byloby dobrze. Zawsze to cos

To jego brat? Niemalże identyczne twarze mają.

Ahahaha Małolat zaj**isty "W sumie to pracuje u brata, brat za forsą lata" Ten od Konusa też dobry%-) Oglądam dalej xD

Witam, Jak wskazuje temat chce poruszyć temat samobójstw w wiezieniach zwłaszcza ZK Sdl gdzie przebywał mój brat. Proszę o info w sprawie traktowania więźniów przez klawiszy itp. Pozdrawiam

Witam forumowiczów. Jestem na tym forum po raz pierwszy, ale znalazłem coś dla siebie, gdyż mam właśnie 45+, 180 cm. wzrostu i 89 kg. wagi. Zawsze byłem ze sportem za pan brat, ale od momentu kontuzji pozostała mi tylko jazda rowerem. Co drugi dzień robię ok 30 km. Ponadto postanowiłem coś zrobić ze swoją sylwetką i stąd to Forum. Ale dlatego jak [...]

[...] niestety jaki ciężar. 4. Pompki na poręczach – 3 serie (10-6) Biceps: 1.Sztanga łamana – 3 serie (12-8)– do 55kg w ostatniej 2.Uginanie ramion nachwytem na drążku stojąc(wyciąg) – 3 serie(12-10) 3.Uginanie ramion na maszynie – 4 serie (12-8) Nadal brat użycza mi AMG ;) Teraz już i klatka była fest zgrzana. Ogólnie zadowolony jestem z działania.

[...] czasowe. Szkoda, że nie mam wydruku z tej maszyny, bo bym Wam pokazał. Ale jak coś, to mogę ogarnąć na swojej siłowni coś takiego. O ile jest to w ogóle potrzebne. No i brat tego ziomka, co mi ją polecił też leci na podobnej diecie i ćwiczy no i ponoć naprawdę widać spore efekty, a z tego co wiem sytuację miał niemal identyczną jak moja. [...]

[...] czasowe. Szkoda, że nie mam wydruku z tej maszyny, bo bym Wam pokazał. Ale jak coś, to mogę ogarnąć na swojej siłowni coś takiego. O ile jest to w ogóle potrzebne. No i brat tego ziomka, co mi ją polecił też leci na podobnej diecie i ćwiczy no i ponoć naprawdę widać spore efekty, a z tego co wiem sytuację miał niemal identyczną jak moja. [...]

[...] się gdzieś indziej,pod warunkiem że w obu klubach odgrywał by zbliżoną bardzo do siebie role.Jak odejdzie to będzie wielka strata,całe szczęście że jest jeszcze jego młodszy brat Rafinha ,który podobno ma talent równie wielki co jego brat Thiago. Pewnie sam Thiago nie chętny był by takiej opcji,ale przynajmniej klub powinien w razie czego mu ją [...]

na luzie, trochę wprawy i nie tylko Ty ale i panna, brat itp pomogą

mnie obcina ojciec i brat a i nawet panna już jak nie ma kogoś innego, samemu trudno mi dokładnie osiągnąc zamierzony efekt

A co do sylwetki w MMA to naprawdę mało ważne. Zawodnicy jak Fador Emalienko maja lub jego brat Alexander maja opony po kolana a są mistrzami swiata :) więc za dużo filmów z brucee lee :)