brat

[...] wszystkie ćwiczenia podane w moim treningu? (MC, przysiady) Postaram się znaleźć osobę, która będzie doglądać czy ćwiczenie wykonuję poprawnie technicznie (np. mój starszy brat z dłuższym stażem na siłowni) Zmieniony przez - Ziutolino w dniu 2012-03-04 22:53:21 tak, odzywiaj sie zgodnie z 10 wskazowkami co do treningu siloweg skonsultuj sie z [...]

[...] jest 3 braci. Najstarszy 35lat zarazem największy (55-56cm ramię) średni (-2/3cm) i najmłodszy (47-48cm jak go widziałem w zeszłym roku). Wszyscy ładują wyłącznie jelfę i czasem niewielkie ilości deki. O pct najstarszy słyszał ale twierdzi, że go nie potrzebuje a pozostali z klanu robią jak brat karze i powtarzają po nim. Mają się dobrze.

[...] mocną a bronią Davida w walce z braćmi byłby właśnie mocny cios. Wydaję mi się jednak, że łatwiej byłoby dojść do Vitka Davidowi. Vitali jest gorszy technicznie niż młodszy brat, ta nisko opuszczona lewa ręka to była by szansa dla Anglika na jakiś mocny prawy. Nie mniej jednak Starszy z braci ma świetne wyczucie dystansu i nie dawał by Davidowi [...]

moj brat cwiczy a6w widac efekty ja cwicze abs2 widac efekty. moze to zalezy od tego jak ktos sie do tego przyklada

tez juz nie pjerdolcie ze jakbyscie mieli syna/brata w wieku 12lat kazali byscie mu robic Sq, Mc, Wiosło itp... dobrze ze dzieciak cos robi a nie zajada sie paczkami grajac w Tibie. a jego brat to...

Z daleka wygladasz jak ŚP brat Joka

ile twoj brat ma lat? i czy ma tluszczyk czy nie?

jednoczesnie dobrze brat moze jesc chleb ze smalcem i ogorkiem i popijac mass xxl8-) przekaz mu ze swietnie wchodzi:D

Stary dobrze mówi a co do tematu to }:-( nie, dieta nie jest ważna, twój brat ma racje!:)) nie rozumiem po co założyłeś temat skoro odpowiedź jest oczywista. Zmieniony przez - -up w dniu 2012-03-15 18:19:16

Wiesz za bardzo kusi mnie ta kreatyna %-) A brat nie kupi,bo już nie ma kasy, będą ja brał,ale obiecuje ze jak ją skończę, już krety nie kupuję, i w 100% pilnuję diety i treningów. :-)

U mnie w klubie jest dwóch braci, jeden na siłownie już chodzi parę lat i silny jest atak mu wchodzi nawet mocno ale jego brat wygląda przy nim jak chuchro bo widać że nie jest silny ale bije bardzo mocno. Siła ataku zależy od dynamiki i szybkiej ręki, siła nie bardzo się zda lecz właśnie szybka ręka ;)

[...] trochę się dokształcić a nie ostatnia serie zawsze 4, 3, 4 powtórzenia na takim samym obciązeniu, nie bardzo rozumiem ćwiczyć tak 2 lata. Mam nadzieje że jak moj mlodszy brat będzie miał z 16 lat to też zacznie ćwiczyć i pójdzie na jakieś walki bo jest dobry chodz chudy jak patyk, ja też kiedyś ważyłem przy 180cm 55kg czy 50 Zmieniony przez [...]

[...] mi 5 minut zeby dowiedziec sie ze bylo by dobrze bic 250 iu - 500 iu co 3 dni ... Takze dzieki za powtorzenie tematu ;)) Jednak stalo sie tak a nie inaczej nic juz nie zrobie glupota ale jak mowie byl to moj brat a on tez czekal pare dni zanim sie dowiedzial z neta na telefonie . Nie wiem skad taka dawke wynalazl, zapewne dodal zero do 500 ...

[...] bardzo nawet mięśni, tylko zmęczenie, zakwasy przeszły (!), tylko w dupce się utrzymają po bułgarskim jak mniemam - może jakieś amino powinnam zacząć brać?? co myślisz?? mój brat ma BCAA do oddania, bo sam nie używa.. dzięki wielkie za to, że ktoś czasem zagląda:) P.S. kupiłam nową odżywkę: MyoFusion, Gaspari Nutrition. Mam nadzieję, że będzie w [...]

haha diesla miałem w piwnicy swego czasu ponad 100 litrów było odłożone a i tak sprzedane ,bo brat samochód rozyebał xD kurde wczoraj tak przeyebałem ,że niewiem o której na chate wpadłem a ogólnie pika jajka teraz 20 za 19,50zł więc tanie nie są ,bo dochodzą do 1zł za jajko a jeszcze jakiś czas temu były po 40gr załóżmy Zmieniony przez - bro321 [...]

glupoty. ja jestem za starting strength nawet jesli twoj brat mialby robic to z patykiem. co bys nie robil to i tak nie przypakuje w takim wieku z powodu kwestii hormonalnej. za to chlopak ktory w wieku 12 latu nauczy sie poprawnego przysiadu czy martwego bedzie za kilka lat masakratorem. polecam - [...]

"...potem mu z 5 10 razy z kolana zaj**ałem potem on mnie na ziemie i wywaliliśmy się ja na bok on do tyłu na głowe bodajrze. zaczołem go okładać po twarzy pięscią.A w dodatku mój brat go jeszcze kopnął."

Dobra , muszę spróbować się ogarnąć ! niestety wolnego czasu mam niewiele ,więc o dodatkowych ćwiczeniach na siłowni raczej nie ma mowy , alee.. ostatnio brat pisał mi coś o Insanity Workout . skombinował sobie DVD i ćwiczy już od ok. tygodnia . Myślicie , że to dobry pomysł żeby się za to zabrać ? Ktoś coś słyszał o tym treningu ?

Dzięki. Nawet nie zauważyłem.. . Powiem tak, brat ma całą szafę (no prawie) i wolałbym bez tego jechać :) (główny powód to kasa, większa część idzie na projekty - elektronika)

Esther, bazując na 1 piosence jaka masz na FB - dobry gust muzyczny ;-) Lucy, dzięki. 2.5h czekałam na to mięcho (bom kretynka) Mi brat wysłał wymiary, ma w bicku, udzie i łydce mniej niż ja. I dalej nie uważam że to mi powinno byc wsytd %-)