brat

[...] 20x/20x b) wznosy nóg lezac na ziemi 20x/20x UWAGI: 1. Super pozytywne zdziwienie, bylem bardzo zaskoczony. Do 55kg wyciskalem sam, czulem sile. Przyszedl akurat kumpel i brat to na 60 i 65kg mialem asekuracje, bez tego za 65kg bym sie nawet nie probowal, bylem pewien ze 65kg pocisne z 2 razy, a tutaj 5 SAM, piate juz ciezko i powoli do gory [...]

[...] mozna by wiec powiedziec, ze najadlem sie surowej maki z jajkiem. dwa ostatnie "nalesniki" wyladowaly w koszu. - nadliczbowo - koncowka zoltego sera, na oko z 30-50g. - brat dziewczyny podrzucil nam przejazdem pomidory malinowe od rodzicow z dzialki. troche sie poturbowaly, ale sa przesmaczne, rozplywajace sie w ustach, jak niebo i ziemia w [...]

[...] ;-) Szajba, z Twoimi wpisami/komentarzami to ja mam problem. Oczywiscie, nie chodzi mi o Twoje lewackie poglady, brak empati czy zarty z mojej religii, bo ani Ty mi brat ani swat. Przy znajomosci forumowej, takie rzeczy nie sa tak istotne wiec kompletnie mi to nie robi, czasem tylko bawi. Problem mam po przeczytaniu Twojego eseju na swoj [...]

Właśnie kupiłem garnitur. Na 182cm, ale w klatce i tak nie za bardzo. Najwyżej jak jeszcze urosnę to brat będzie chodził. Marynarka bardzo długa i spodnie też. Kurde, na miarę będzie trzeba szyć za rok.

[...] mulasty dzień. W sumie to nic się nie działo. W szkole jak zawsze koleżanki, itd. Nie chce mi się nic pisać. Dieta : 6:20. Płatki kukurydziane + mleko W szkole 5 kanapek z cycem wędzonym. 16:30. frytki gruszki spagetti. brat robił. Byłem już tak najedzony nie wiadomo czym, że nie wcisnąłem dużo. Jak widać przez cały dzień g*wno jadłem xD

Dzień 37 i 38 - nietreningowy Jak zawsze w dzień weselny pobudka o 7, żarcie, golenie, pakowanie koszuli spodni itd do plecaka. Byłem o 9 w robocie, ale nic nie robiłem przez godzinę (płatną). O 10 zaczęła się robota. Na początku ustawianie stołów, bo przyszedł pan młody i chciał zobaczyć jak to będzie wyglądało. Przyniósł też wizytówki na stoły [...]

[...] Mam nadzieję, że nie zabiorą mi tego, a jak zabiorą to sąsiad powiedział, że mi może pożyczyc taką sztangę 50kg. Obiad ja robiłem. Cały cycek z indyka poszedł na mnie, brata, siostrę i mamę. Do wieczora prawie nic nei robiłem. Nie uczyłem się. Wrzuciłem na kartę muzykę do radiowęzła i pojechałem do kolegi, żeby ją nagrać. Zaraz się zabieram [...]

Dzień 73 - nietreningowy Jak co dzień obudził mnie brat, który nie mógł spać i od razu komputer. Menda jedna, nigdy nie da mi się wyspać. Jeżeli chodzi o żarcie to jak widać jest ładnie, ale to chyba tylko dziś. Jutro znowu szara rzeczywistość (kanapki). Po południu pojechałem z bratem i rodzicami do siostry na urodziny. Zjadłem udko eleganckie [...]

Co by nie było nudno, daję fotkę. Z tego wszystko ja wziąłem tylko jedną omegę i 2 ostrowie. Carbo brat wziął bo to zapalony długodystansowiec. Ostrowia czekoladowa smak super. Rozpuszczalność rewelacja. Wystarczy pomieszać 15s. Piana schodzi po 3 minutach. Smak czekoladowy, ale bez cukru. Ale i tak wchodzi znakomicie. Jak woda :D Zmieniony przez [...]

Dzień 79 - nietreningowy Myślałem, że sobie pośpię do 10 ale jak zawsze brat mnie obudził. G*wno zrobiłem przez cały dzień. Ciągle komputer, TV i takie tam. Dopiero wieczorem ruszyłem się z domu, pojechałem z kolegami do baru, zjedliśmy po hamburgerze, ale zimno było i do domu pojechałem. Dieta : 8:30. 22g białka 9:00. 130g owsianych + 500ml [...]

[...] W szkole tak jak zawsze ale kanapki jadłem. Niedawno przygotowałem cycka na jutro z kaszą gryczaną. Oczywiście przyprawa GYROS. Babka od niemieckiego, która uczy mojego brata i była święcie przekonana że ja jestem grzesiek a nie darek (darek to mój brat bliźniak). Myślałem że się posikam ze śmiechu. Zakwasy na trójgłowych łydki, dwugłowych i [...]

Brat biega. Na razie półmararatony robi, ale ma w planach maratony.

Grzechu, ale muza!! :D Ale musisz zacząć grzać tam bardziej jeśli chcesz przeżyć zimę do końca. Co za zimno to nie zdrowo. Szczególnie jeśli wyciskasz tam takie ciężary. Tak, to mój brat, on jest wielki i silny. Skubaniec, ładnie się upakował. W porównaniu do mnie :)

[...] kolegą, który nie ma za dużo siły i w ogóle nie pomógł by mi w zarzuceniu sztangi. Dziś konkretne zakwasy po szRugsach i wyciskaniu. Byłem w wiązownie na półmaratonie. Biegł brat. Był taki poboczny konkurs na wioślarzu. Konkurencja polegała na przewiosłowaniu 100m. Rekord 17,3s należał do właściciela wiosła, a ja miałem drugie miejsce 18,1s. [...]

to jego brat blizniak

Sory panowie, ale muszę wkleić tu te g**** %-) http://www.youtube.com/watch?v=yWgvEvVq_Hg może Was rozśmieszy, brat mi wczoraj puścił młodszy a byłem wkuhwiony troche :))

heheeh Gadasz jak moj starszy brat, ktory wciaz sie myli...

http://nasza-klasa.pl/profile/5249187/gallery/19 ekipa z mojej silowni heheheh w czarnej koszulce moj brat ten po prawej za rok debiuty probably hehe

u mie jest ze zaoczne to co chodzisz tylko w weekendy od 60-80zl za miesiac chodzisz co 2 weekend i masz 2-3 lata chyba a uzupelniajace jak moj brat chodzil teraz to: 1 lub 2 lata - zaleznie od tego czy profil w szkole byl o podobnym kierunku jak to

[...] nie? u mnie w miescie 3 gim mialy wczoraj ale wiara na***ana lazila po miescie szok... Az jak wracalem z silki mialem ochote im na****ic bo cos tak gadali pod nosem hehe Puszki 2,90zl Zwykle alu nie wiem... mialem troche tego troche tego ja wyladowalem, brat z kolesiem wazyli mielismy ok 9 kg nie puszek, puszek ok 4 kg i w sumie mielismy 42zl