Papaj a co sadzisz o takiej klatce ( ogolnie caly rozwoj ale priorytet ma na zewnetrzny dol klatki , okolice sutkow i zeber ) Wszystko 4 serrie 12-10-10-8 Wyciskanie sztangi skos ujemny Wyciskanie hantli skos dodatni Butterrfly/Brama Mysle zeby tutaj wrzucic albo rozpietki albo przenoszenie na koniec 3 serrie wyciskania na maszynie w roznych [...]
[...] dzisiejszy wszystkie maszyny wyposażone są w grubą na 5 mm linkę w osłonie PCV. lukasz1242 Nowa bramka z linii HEAVY model HM1 nie ma takiego uchwytu jak profesjonalna brama PMS2. Na pewno poruszę ten temat i przekaże Twój pomysł do działu konstrukcyjnego :) Jeśli zostanie zaakceptowany do w kolejnej produkcji wypuścimy bramę HM1 z [...]
[...] lapie normalnie jak na moja dlugosc rak i dobrze czuje prace dolu klatki ale bardziej przy mostku i srodku a nie zewnatrz. ) Skos dodatni hantle Butterfly / zamienny z brama Mysle ze dodam rozpietki na skosie ujemnym/zwyklym . Na koniec na dobicie wyciskanie na maszynie w roznych plaszczynzach 3 serrie po 12-10 . Zmieniony przez - Dairy w [...]
No i ruszam z obiecanymi przed weekendem premierami - na pierwszy rzut NOWA brama do domowej siłki z linii Kelton HEAVY - model HM1. Jest tu dużo rozwiązań z modelu profesjonalnego PMS2 a oto co na Was czeka w super atrakcyjnej cenie - 1099 PLN + transport 99 PLN: Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 80x60x2 mm. 250 KILOGRAMÓW [...]
Nie, źle mnie zrozumiałeś bo teraz ćwiczę FBW już 2 miesiąc i będę nim ćwiczył jeszcze ze 2 miechy ale chce mieć już ułożony split na ten październik itp...bo mogę nie mieć czasu na bazgranie na forum :) PRZECZYTAŁEM JEDEN DOBRY ARTYKUŁ W DZIALE TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH. Oczywiście nie biorę tam planów od nikogo ani nic innego bo zaawansowany [...]
Z tym, że brama to ćwiczenie ściskające a rozpietki - rozciagające więc nie mozna sprowadzać ich do swpólnego mianownika. pompki na poręczach wyciskanie na skosie rozpietki i klatka pełna.
jak dla mnie naprawdę bardzo fajna brama.z tym że czy nie można było w niej zamocowac tych asekuracyjnych rączek?Drążek do podciągania mógł by byc bez końcowych gumek ponieważ one się sciągają, dlatego zostało to zmienione w nowej poręczy hd16.Brama jest o 100zl droższa niż miała byc :(
[...] 10/60 x 10/70 x 10/85 x 5 i pół --> ciężko combo kon eks skos + 4 x 10 18 x 10/21 x 10/24 x 10/27 x 9 --> masakra 18 x 10/21 x 10/24 x 10/27 x 10 --> o żesz kurfa brama 3 x 12-15 12,5 x 15/12,5 x 15/12,5 x 15 --. oj paliło 12,5 x 15/12,5 x 15/12,5 x 15 --> miazga prostowanie z linka wyciągu 3 x 12-15 25 x 15/25 x 15/25 x 13 --> [...]
zgadzam się z kefo1000 brak podestu z blachy do wypychania to duży minus. te stopki odpychają od tej suwnicy, moim zdaniem 99% ludzi co cwiczyła na suwnicach co mają blache do wypychania nie kupi wam tej przez te stopki. co do wyglądu to jest bardzo fajnie, śrubki też mogą być jeśli jest stabilna to takie łączenie nie przeszkadza. ale brame to [...]
zeby bylo latwiej napisze czego mi brakuje - 4x15kg bo 225kg na gryf mi wchodzi i to sie robi za malo - lawka zebym mógł montowac stacje na nogi - rowerek treningowy - i moze jakas brama do sufitu