brakuje

Można było by się spotkać na piwo/a przegadać cały boży dzień i nawet nie zakończyć wprowadzenia do prawidłowego odżywiania. Sfd do kopalnia wiedzy czytaj w wolnej chwili, do tego co wiesz stosuj się, a z każdym dniem będziesz bliżej celu. Co do supli, raczej nie chyba że dopełniają elementy których brakuje ci w diecie. (białka/omega/witaminy ect)

Nie zgadzam sie z twoim opisem silowni OSIrowej sprzetu teraz bardzo duzo dokupili nie brakuje ciezaru a co do instruktora to jest dwoch i sa strasznie wporzadku tylko ze kazdy ma inny poglad jeden typowo kulturystyczny a drugi bardziej sprawnosciowy :) Tylko ze z powodu remontu basenu silowania bedzie nieczynna

[...] więc lustro i waga - to dwa ważne przedmioty w tym okresie. Swoją drogą autor tematu jest przykładem inteligentnego humanisty (zakładam tak, skoro zainteresowaniem jest historia i po sposobie wypowiadania). Takich w dzisiejszych czasach brakuje, dlatego rozwijaj się także w tym kierunku :) Zmieniony przez - RuBisCO w dniu 2010-01-03 11:38:29

Siema dziewczyny Otworzmy godnie ten nowy rok !! Brakuje białka i O-3 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-01-03 11:43:29

dodaj z 2 jaja czy ile ic tam brakuje do snadania, po treningu dodaj troche wegli imo, i zamista jajecznicy 150 g twarogu, ogolnie jak ci dobrze rozklad wyszedl to bedzie wporzadku.zdr.

mozesz zobaczyc ile sogów mi brakuje do znafcy tutaj ? bo respectu nikt nie ma dla mnie !

14 brakuje ? hmm ot ile na niego potrzeba wogole ? i gdzie to spradwdzic ?

ładnie tylko brakuje chyba wiekszych obciazen +10

[...] się obawiać,regularne posiłki co 3 godziny dostarczą wszystkiego co Twojemu ciału potrzeba. raszek01 dieta wygląda ok.ale jest małe „ale” moim zdaniem brakuje trochę węgli,choć nie podałeś informacji ile aktualnie ważysz.Z tego co piszesz Twoim celem jest masa, natomiast przy planie treningowym planujesz sesje cardio, [...]

ok, czego jeszcze w ankiecie brakuje? mogę sie popytac a prop to zastrzyki i to dosc czeste zmiana sportu na szachy nie wchodzi w gre - za duzo czasu trzeba by poswiecic zeby cos grac wiec niestety Zmieniony przez - moja_krew w dniu 2010-01-03 16:10:21

MH jest trochę dla innego typu odbiorcy niż pozostałe gazety. Ale ma juz konkurenta: "Generation: Fitness" którego w ankiecie nie ma... Brakuje również "Rebel Magazine" i "Perfect Body". Co prawda wyszły dopiero pierwsze numery, ale wyszły. Zagłosowałem na MD Chociaż jakby było "Perfect Body" zagłosowałbym [...]

Mialem robic 3 tygodnie przerwy, ale minely 2 i stwierdzilem ze brakuje mi ciezarow Nowy plan wstepnie wyglada tak: Tydzien 1 Pn: SQ 50/6 60/6 80/4 100/3 115/3 125/3x4 Front squat 60/5,5,5 WL 20/6 40/6 50/4 55/3 65/3x3 (dynamika) WW 50/6,6,6 Push press 40/8 50/6,6,6 Sr: MC 60/6 80/6 100/4 120/3 140/3 160/3x4 Mc na [...]

Ja chce plakat żeby nadac kozackich kolorow w moijej "dżim" ;] Chce bluze bo sie fajnie prezentuje a po drugie lubie cieplo :D I chce jakiegoś gainera.. bo poki co przyrosty jaies sa.. ale brakuje zarcia.. Ale chcieć to se można

Na plecy masz same wiosłowania praktycznie, brakuje podciągania na drążku. Na tricepsy troche dużo serii. Tak mi sie wydaje;)

By the way...Connecting łap sog'a za cytat w podpisie ('Nie ma postępu bez walki' Fryderyk Douglas ) no i za wyczucie taktu...bo nie wiele Ci brakuje do takiej sylwetki :)

Skoro jest dieta-dodaj do niej to czego brakuje. HMB-według badań działa tylko na niewytrenowane osoby-ale osoba niewytrenowana-nie powinna przyjmować suplementów.

[...] g t1 w 5 = k150 ryż biały 100g 350 kcal lacznie b 38 g t23 g w51 k = 500 Kolacja ser twarogowy chudy 150 g b 30 g t1 w 5 = k150 chleb zytni razowy 100g b 6 t 2 w 46 = k223 cukier 10 g w = k41 margaryna smakowita 10 g = t8 =k 70 Czy w mojej diecie czegoś brakuje tzn jakieś składników które pomogą palić tłuszcz ?

Ajjj szkoda się produkować i zawsze jest to samo Czy w mojej diecie czegoś brakuje tzn jakieś składników które pomogą palić tłuszcz ? Tak ten cukier czy tam słodzik i kukurydza konserwowa to palą tłuszcz że w 4-6 tyg to bf na poziomie 3% , a ile mięśni będzie hu hu

I jeszcze jedno mysle ze warto by bylo tam wstawic odzywki dla sportowcow - mysle ze tego tam brakuje. http://www.2ebay.co.uk to bardzo dobry sklep internetowy. Bardzo goraco polecam dla wszystkich :)

Dodam jeszcze, że oba dni były pracujące na południe. Zdaję sobie sprawę, że wiele brakuje w mojej diecie ale układam ją z planem prób i błędów. Mój organizm dosyć często stołował się wcześniej w fast foodach, bułki słodkie itp. więc dieta na pewno i tak dużo zdrowsza niż poprzednia :p