brakuje

na biceps robisz więcej serii niż na triceps który jest większy od bicepsu:] również więcej serii niż na plecy:p barki przeładowane plecy dublujesz ćwiczenia, brakuje podciągania jakiegoś i czegoś na prostowniki

Panowie niczego wam nie brakuje,kwestia lepszej mobilizacji i... Pozdrawiam.

jest się do czego pewnie przytulic Pojechałeś po całości Jest ok, a może być jeszcze lepiej. Powodzenia w dążeniu do celu, tylko pamiętaj żebyś nie przesadziła bo do ideału dużo Ci nie brakuje.

[...] słowa,ale Siwy - z bliskością do ideału to przesadziałeś Jestem już po porannych aerobach - biegałam pół godziny i wtym czasie przebiegłam 5,6 km, czyli do pełni szczęścia brakuje mi 400 m do przebiegnięcia w tym czasie. Po raz kolejny przekonałam się,że lepiej aero robić na wieczór (w moim przypadku oczywiście), bo rano mam strasznie pospinane [...]

dobry gen ale masy jeszcze brakuje

Waszym zadanie lepiej podnosić ciężar z regresją czy progresją? Pierwszą serie robie często tak, że mam siłę na 14-15 powtórzeń, ale w 3 serii brakuje mi sił i robię 8 powtórzeń,wówczas zmniejszam trochę ciężar, żeby dobić do tych 12 powtórzeń. Może lepiej jest zaczynać mniejszym ciężarem a potem co seria dokładać?

Wiek: 30 lat Waga: 75kg Rekord...sami zobaczcie. Gwoli wyjaśnienia - oglądając filmik jeszcze na siłowni miałem wątpliwości co do pełnej samodzielności wykonania siadu.Widać że kolega w białych spodniach władował dłonie pod końcówkę gryfu ale pytany przeze mnie przysięgał,że nawet nie dotknął gryfu. Dodatkowe wątpliwości rozwiał kolega który stał [...]

dobry dział powstał trzeba jeść bo sezonowcy nas zjedzą pozdrawiam PS: brakuje tylko spam posta ,więc go stworze

nie chce mi sie z toba klikac stary na takie tematy napisalem ze przygotowanie posilkow jest banalnie proste i szybkie i nie trzeba duzo czasu zeby jesc odpowiednio chyba checi ci brakuje albo po prostu masz to w dupie i wolisz orac watrobe oralami i jesc kanapki

Wiem wiem ze to jest banał ale chciałem spytac czy to nie za nisko.. Ale dzięki za odp :) Sam robie sobie siłke od ławki stojaków gryfów ciężarków i modlitewnika :) fajna motywacja do dalszego ćwiczenia :) Wyciągu jeszcze tylko brakuje i będzie gites

Obicia Ci brakuje ale to przyjdzie z czasem Zmieniony przez - Tynks w dniu 2008-10-16 20:27:03

SoG za sylwetke ale brakuje jeszcze troszke masy ;p pozdro

[...] 22.00 Odyzwka bialkowa, migdaly, pomidor Po piatku jescze mialem triceps obolaly ale mimo tego skusilem sie dzis na serie 100kg. 6 razy poszlo latwo ale widac ze jescze brakuje do czasow kiedy 100kg podnioslem 17razy. mimo tego trening przyjemny. Po treningu zjadlem obiad domowy - pierogi. Troche za duzo tlusczu jak na potreningowy ale po [...]

[...] moze lekarzem Wiesz z mojegu punktu widzenia to na to wszytsko wplynal duzy wysilek, spalacz ktory skonczylem 2 dni przed operacja itd. Mysle ze lekarzom w duzej mierze brakuje sporo "świeżej" wiedzy a jesli chodzi juz o sport to wogole, tak jak posluchalem tych lekarzy to wszystko na stereotypach sie opiera, wogole taki lekarz [...]

otworzyło sie ale do pieknosci brakuje jej jeszcze dużo patrz na tą

faaajnie, ale brakuje troche szerokości w barkach :P ja bede mial 16 lat, mam nadzieje ze w wieku 17 bede wygladal podobnie ;)

Dobrze jest ewentualnie jak wyzej troche szerokosci brakuje i kaptury

kilku rzeczy jeszcze brakuje ,ale to nie ze wzgledu na brak profesjonalizmu tylko bardziej o koszta chodzi.Ale jak t sie mowi"nie odrazu Rzym zbudowano"

własnie nad butami jomy sie zastanawiam tylko brakuje mi argumentów żeby je kupić:)

[...] wyciągu, który ma 4% ginsenozydów. Wyciąg ten nazywa się właśnie Panax Ginseng C.A. Meyer. No ale jeśli Waszym technologom wyszło, że rzeczywiście macie te 7% to rewelacja a cena też przystępna. Na pewno taki bodymax (szczególnie on) ma niesamowicie wywindowaną cenę. Naturell już znacznie tańszy ale do Olimpu nieco mu brakuje. Michał