[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : bez niej nie rusze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko jako uzupelnienie nic nie brakuje, to jest all trening cwicze tak : T-T-W-T-T-W-W (gdzie T - trening, W - wolne). Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-24 13:09:52 W przypadku zestawu A: [...]
Cezi1987 przeczytaj swoje posty na pierwszej stronie to zauważysz dlaczego uważam Cię za 10-latka. Fakt, jednego czego Ci nie brakuje to pewności siebie Myślę,ze niewielu jest 10-latków,którzy maja taka wiedzę o boksie jak ja. NIE WĄTPIĘ Co do autora. Tu kilka osób wkleiło swoje plany treningowe jakie robią w domu więc może je wziąć na wzór jak [...]
z pierwszej strony sciagnolem wszystkie tylko ten ostatni nie chcial, jak probowalem rozpakowac pisalo ze brakuje part 4 ( bo na 1 stronie byly nie pokolei) musze odczekac i sprawdze dzieki
jesli braki w diecie to tak : białko : matrix / whey kaizena /ultimate protein trec /sp80 olimp -obojętnie kreatyna : mono vitalmaxa 500g zielona możesz dokupić BCAA xtra ale niewiem czy w przypadku kolegi ma to sens ew. gainer jesli brakuje kalorii : mutant mass / mass xxl / monster mass itp
wszystko źle kiełbasy, lody ? to nie jest dieta dla sportowca, brakuje tu elementarnych składników odżywczych, gdzie jakiś błonnik ? gdzie warzywa ? poczytaj diety innych, juz poprawione i wydedukuj jak powinieneś się odżywiać
a ja wale cie kvtachem po mordzie cfeluchu sie kurva podniecasz jakimiś bambusami co nie mają poczucia rytmu. i jeszcze powiedz że naszym chłopakom brakuje luzu czarnuchu. wiesz skąd sie pharel wziął? złapali go w siatke na murzyńskim podwórku jak spadł z drzewa bambusowego
[...] do dorzucania co tydzień po 2,5kg i zobaczę co z tego będzie. Jeszcze jedno. Wczoraj wyliczałem wartosci odżywcze posiłków za ostatnie 2 tygodnie i wyszło mi, że średnio brakuje mi dziennie ok. 20g białka. Chciałem zaopatrzyc sie w glutaminę żeby poprawic regenerację, a teraz nie wiem czy nie lepiej jest uzupełnić braki w diecie. Gluty i [...]
Machida jest jak najbardziej do pokonania. Na chwilę obecną w UFC w LHW brakuje chyba jednak zawodnika który potrafiłby rozpracować jego styl od strony taktycznej bo taktycy są tam obecnie w odwrocie - poza Machidą właśnie. Page'a z nim nie widzę. Edit: Vospyl, Machidy nie dał rady sprowadzić i obić Ortiz, który się w tym specjalizował, więc [...]
No właśnie z dietą to jest problem bo nie chce mi sie jej prowadzic i skupiac sie tylko na jedzeniu :) Ale fakt faktem że brakuje mi tego białka w pozywieniu i jednak postawie na Ostrowie WPC 80
No ale chyba jednej walki brakuje - Nover vs Bradley... http://thepiratebay.org/torrent/4911584/UFC_98_Prelims_(Unaired_Fights) Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-05-25 17:09:05
Trochę tłuszczu też się do diety przyda, ponieważ mi ich brakuje... W takiej sytuacji chyba może być z mlekiem. A co z tą butelką?:D Chciałem od jutra zacząć spożywać WPC,ale tego shak-era nie mam:(
witamy na śniadanie brakuje białka,a poza tym lepiej dorzuć owsa,a wyrzuć 1owoc 2śniadanie również brak białka te soki warzywne też bym odpuściła,bo mimo że nie ma cukru to i tak pewnie "nawalone" soli chyba,że sama robisz z tego wynika,że nie jesz mięsa,czy się mylę?
Nie, ale to moja baardzo dobra przyjaciółka Sry, że was tak męcze ale brakuje 5 komentarzy.. wysłalibyście znajomym? Zarzucę w zamian konkretne panienki
Byle nie truskawa :P Czeko i owoce leśne są spoko. Banan kiedyś chyba był, przynajmniej w teorii. Brakuje mi smaku czysto malinowego, znacie jakieś proteinki o tym smaku?
dzień po klacie barki, dzień po bicepsach plecy i odwrotnie to tak nie bardzo, nóg tutaj brakuje jeszcze. Wiadomo nie chce sie ich cwiczyc, ale pomagają chociażby w przyrostach siłowych na inne partie
Luzik kreta, a szczególnie monokreta, wiąże się z cząsteczkami wody, powodując nawodnienie mięśni i jak nie masz dobrej diety, to nie masz co liczyć na przyrost masy mięśniowej. Woda zejdzie, pozostaną flaki. Spróbuj może MagnaPower, gdzie jest chelat magnezowy kreatyny. Nie będziesz miał przyrostu siły, jeśli brakuje Ci magnezu.
Szkoda że ja nie z Cracovia bo bym sie sprawdził Po zdjęciach widać niezła imprezka była i te banany tylko brakuje mi bułek i oczywiście fajne hostessy pzdr Zmieniony przez - Spiderr w dniu 2009-05-25 21:35:20
[...] też jedna i ze cztery lużne ławki potem jest maszyna Smitha dwie bramy ,stanowisko do siadów oraz mnóstwo różnych maszyn dzięki którym można się ratować kiedy jest tłok i brakuje sprzętu . Generalnie można sobie dać radę Avasso za miesiąc płacę 25 Funtów = w przybliżeniu chyba coś koło 125 zł. na polskie . Zmieniony przez - demolub w dniu [...]
Ty tam młoda nie szalej i nie wyśmiewaj się z mojego idola Ehh... jeszcze brakuje, żebyś zacytowała mój opis na gg Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-25 22:59:19
UFC 98 - wyniki i dyskusja po gali
