brakuje

Jeśli będziemy nadal grac 2 defensywnymi pomocnikami to bedzie to samo co ostatnio. brakuje Garguły albo Murasia. noi oczywiscie skrzydła bym wymienił a na pewno lewe. a jak już chcą grac jednym napastnikiem to bym Lewandowskiego postawił na miejscu Rogera bo sie potrafi zastawić i z kroka upier***** na bramke

si, wyglada najwazniejszy, ale wartosci liczbowe namacalne, i wiadomo czego sie trzymac, Kice brakuje do tych wartosci ok 5kg tluszczu.

Odnośnie diety był już komentarz Konia. Trochę długa przerwa między 12 a 17. Pewnie jakoś pomiędzy tym masz ten trening? Brakuje mi posiłków okołotreningowych. No i trening do kitu z punktu widzenia redukcji. Co to znaczy małe obciążenia? Ćwiczymi takimi jakimi dajemy radę, a nie machamy, żeby pomachać. Po drugie, jak już zostało wspomniane na [...]

i to jest to wiekszosc ludzi laduje w siebie witaminy myslac ze pomoze a bywa roznie. Jak nie ma sie konkretnych znakow ze brakuje witamin to nie potrzeba dorzucac ich do suplementacji.

wegli mi brakuje tam mi on wyliczył:) ale cuz mam zrobić???/ nie wiem juz sam układam od tygodnia jak ułozyłem to okazało sie ze nie dam rady przy moim trybie zycia:( praca szkoła nie dam poprostu...... to co ułozyłem z sanders to potem okazało się ze za mało białka i wegli a tłuszczy ok jak widac na tym moim poprzednim poscie........

Wiesz, mnie się wydaje, że dobrze zrobiłeś dzieląc trening. Patrząc na Twoją sylwetkę wydaje się, że potrzebujesz odseparować mięśnie. Tłuszczu za dużo nie masz, ale brakuje separacji barku od bicka czy tricka. Silniejszy jesteś ode mnie prawie w każdym ćwiczeniu (chyba tylko podciągnięć więcej robię) ale brak Ci choćby lekkiej separacji. To moja [...]

nie prowadze zeszytu , moze by,m zaczol ale czsami brakuje zcasu zeby wejsc na forum, ja zawsze cwiczylem splitem,od pewnego zcasu zaczynam eksperymentowac z treningami typu fbw,zosatal mi jeszce tydzien starego fbw,pozniej tydzuien roztrenowania i wystartuje z tym treningiem. Obawailem sie troche ze zostane zjechany przez Was za tą progersje [...]

ŁYSY juz jestem tylko na zdjeciu drugim bylem nie ogolony a na 1 jeszcze sie na lyso nie golilem teraz brakuje mi Tylko "anabolicznego braku szyji i Amatafa" ale zes takstem do***al pozdro

Czyli z tego co napisales wynika, ze te dwa miejsca napewno zniknal, tyko trzeba poczekac kiedy komorki tluszczowe sie zminejsza. Skora, wedlug Ciebie, nie jest problemem? Spalacze nic nie pomoga w tej sytuacji? W miarę odchudzania tłuszcz będzie znikał. Nie do końca wiem o co chodzi. Rozumiem, że jesteś przyzwyczajony że fat ładnie leci - [...]

dieta coraz "lepsza" - powiedziałabym studencka, tylko mielonki z puszki brakuje A jak będziesz się ładnie redukował na niej

[...] ze względu na zawarty cukier i ospałość i brak motywacji od 30 min treningu , pompa słaba i brak pobudzenia , produkt nadający się wyłącznie jako formuła potreningowa za to brakuje aminokwasów i innych antykatabolików i regeneratorów, shit jednym słowem za dużą kase , nie polecam co do Nitrobolonu pompa fajna jednak osobiscie musialem uzywac [...]

Kefiru brakuje.

[...] mówię to na własnym doświadczeniu, otóż tobie może się wydawać, że jesz dużo, mi się wydawało, obliczyłem ile kalorii jem, a ile powinienem zjeść, okazało się, że wiele mi brakuje. Także zweryfikuj dietę, posiłki co ok 3h, rano przewaga węglowodanów, im później zmniejszasz węglowdany, wieczorem, przed snem już prawie bez węglowodanów, samo [...]

a ja bym zacząl od regulaminu dzialu (brakuje danych dotyczacych diety i dosiwadczenia ze spalaczami)

Brakuje odpowiedzi pokaz glosy, teraz musze kliknac zeby zobaczyc, mimo ze nie jestem w stanie dac opinii bo ich nie probowalem jeszcze :/

creative23 : tak 10g kreatyny dziennie max, kolejna dawka wyszła by ponad tą granice. Marjanho: Tak nitro rano, xp przed treningiem. Mutant mass'a bierzesz wedle braków w diecie, wtedy kiedy brakuje Ci tych wartości (białko/węgle) . np po treningu.

a zerkac na to czy cos dodac czy ujac czy niczego nie brakuje

[...] sie z wieloma sposobami liczenia ile kcal dziennie spala moj organizm itd itp, moze obralem zle moze dobrze. jezeli ktos moze niech mi poda ile kcal dziennie spala moj organizm: 82kg 182cm ruch: generalnie to co w szkole + 4km na dojscie w obie strony jezeli czegos brakuje moge podac, moze wkoncu sie dowiem ile naprawde kcal spalam, pozdrawiam

nieee brakuje mi danych już tylko 3 osób w tym ojdana

Nie wnerwiaj Siódemy , a czego Ci w diecie brakuje? Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2009-04-02 20:52:10