Ja bym sie tutaj bardziej martwil żeby po tym cyklu ci stawał. Brakuje mi tu teścia mimo wszystko. Co do dzieci sprawa indywidualna nie którzy maja problemy , ini zas daja ostro , a dzieciaki sie rodzą , zdrowe etc.
Co o niej sadzicie ? Czy oplaca sie ja pic ? wyczytal dzis na nie ze w 100ml tej wody to 24kcal. Czy oplaca sie tym nadrabiac kcal jesli brakuje ? pozdrawiam
[...] mam czas jeszcze na to.Waze ok 72kg Piszesz że nie jesteś kulturystom i że masz na to czas a ja już widzę przy twoim pierwszym "posiłku" suple, zarabiasz??pewnie brakuje ci kasy po co wydawać tyle kasy na suple przecież sam piszesz że nie jesteś kulturystom skup się na diecie to moja pierwsza uwaga Rano ok 6:45 na czczo ok 30g carbo + [...]
[...] akcji podpowiadając obrońcą, a nie po fakcie wyżywać się na kolegach. Boruc poa boiskiem wiele razy dał wyraz swojej ignorancji i impertynencji, nie zachowuje się z klasą, zachowuje się jak rozkapryszona gwiazda, a brakuje mu wiele do takich skromnych bramkarzy jak Casilias czy Cech. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-10 23:26:37
Boruc poa boiskiem wiele razy dał wyraz swojej ignorancji i impertynencji, nie zachowuje się z klasą, zachowuje się jak rozkapryszona gwiazda, a brakuje mu wiele do takich skromnych bramkarzy jak Casilias czy Cech. Bodymaker przecież każdy bramkarz jest inny nikt nie oczukje od Boruca by był milutki i potulny jak Ci dwaj wyżej przez ciebie [...]
[...] pracy jak wcześniej bo już wystarczająco się napracowałem. Więc albo zaproponują mi awans za wniesiony wkład albo pożegnam się z nimi bez najmniejszych wyrzutów sumienia. P.S. Wszyscy mi bardzo pomogliście i z całą pewnością daliście do myślenia. Jedynie czego nam brakuje to spotkać się przy piwku i porozmawiać o tym na spokojnie, nie uważacie ?!
co do nalogow to to ble ble ble :) a do sportow to tancze od malego (wypatrujcie mnie w "Po prostu tańcz" ale dopiero za 3 lata) gram w kosza w siate w reczna w tenisa chodzilam na silownie wiec sportu jak widac mi nie brakuje
[...] potreningowy wiec jak poczytasz to bedziesz wiedzial - bialko + wegle posilek 6 na noc np twarog, ew. tunczyk ogolnie nienapisales co jest celem diety ale zakladam ze masa brakuje tluszczy - np oliwa z oliwek - dodajesz ja do posilkow, brak orzechow, pestek dyni, a owoce jedz pomiedzy posilkami a nie dopychaj sie nimi zaraz po zjedzeniu jak cos [...]
jesli ci tluszczy brakuje olej mct wiecej oliwy z oliwek omega wegle latwe i szybkie rozwiazanie gainer/carbo bialko - odzywka bialkowa oczywiscie odZywki polecam w wypadku gdy juz nie potrafisz dostraczyc z posilkow tyle kcal
[...] elastycznosc ciała,jak i refleks i zrecznosc no i skutecznie zrzucic wage ze 98 do prawie 90 kg,zajecia na uczelni wykluczaja mozliwosc dalszego treningu KB czego bardzo mi brakuje koncze akurat w czwartki i wtorki o 20 to niemniej wpadam czasem do grupy na lewo w soboty aby troche poboksowac i pokopac zeby rowniez nie zaprzepascic rocznego [...]
część II o napoju Kiedy siły ci brakuje kiedy coś w treningu cie hamuje kiedy brak energii ci doskwiera mamy coś dla ciebie teraz napój bogów,nektar cudny jedno słowo-dominator i z efektów jesteś dumny II jedna cecha, ta właściwa jedna postawa, ta prawdziwa jedno słowo, które wiele znaczy DOMINATOR! bo nie chcemy tu partaczy
[...] Aha i dodatkowo pije, a przynajmniej staram sie, 3 litry wody mineralnej niegazowanej dziennie i witaminy ( cos w stylu plusza ). I jezeli moglibyscie to od razu pisac co jest zle i jak to zmienic np w pewnym posilku brakuje bialka to dodac jakie pokarmy tam dodac itd ;) z gory thx 4 help. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2007-12-12 09:37:10
jak ułożysz dietę to wtedy będziesz wiedział ile i czego Tobie w tej diecie brakuje. Teraz można w ciemno strzelać tylko. a co do firm to nie ma najlepszej. KAżdy może to słowo inaczej rozumieć
[...] 38cm obw.klaty 115cm w pasie 80cm obw.uda 55cm obw.podudzia 38cm na klate biore 120kg a wyrzucam nad siebie 80kg kupiłem sobie teraz mass xxl 4.8kg kreatyne aminokwasy i glutamine do tego dodaje 150 tabl.metanabolu i omnadrena250 15 ampułek prosze o jakies opinie sugestie na temat tych suplemetów czy dobry zestaw czy czegos brakuje itp.
Artur Boruc
