brakuje

[...] o ponad 10% u 30% badanych. W innym, niekontrolowanym badaniu obserowano wzrost cholesterolu LDL o 24 mg/dl u 24 badanych w ciągu 2 miesięcy. Z tego powodu, podczas stosowania diety niskowęglowodanowej, konieczne jest monitorowanie gospodarki lipidowej. osobiście brakuje mi danych na temat ilości (proporcji) białka w obu grupach Pozdrawiam Rożek

mi tam cwiczenia sprawiaja frajde a czasu mi nie brakuje

[...] dietę masz?" - dieta to podstawa itp...no nie zaprzeczam, wiadomo dieta jest potrzebna ale np. ja nie licze ile mam białka w tym ile węgli w tym ile mi trzeba, ile brakuje, a ile za dużo - odkąd zacząłem ćwiczyć (krótko, bo krótko) zacząłem też więcej jeść, ale dlatego, że po codzinnym treningu po prostu mam większy apetyt i częściej [...]

Tomek - a kto powiedzial ze ja chce sogi Om - napisalem pod koniec postu, aby osoby bardziej kompetentne odemnie uzupelnily jesli czegos brakuje, a wydaje mi sie ze najodpowiedniejsza osoba do uzupelnienia BTW. Odbilbym SOGa ale juz Ci kiedys dalem {POZDRO}

[...] jestem już wystarczająco wykończony i pozatym niewiem czy wytrzmały by to moje plecy),raczej podciąganie 2 srie po 5powt (jest to dla mnie nr1 ćwiczenie na motyle, ale brakuje mi raczej grubości pleców niż szerokości dlatego tylko 2 serie) wiosłowanie w opadzie lub przyciąganie dolnego wyciągu 5serii po 5powtórzeń {plecy ogólnie też należą [...]

[...] bo to tez jest smieszne. wykaz sie czyms co nas zaskoczy (a nie tylko 1 trening, troche angielskiego i buraczane odzywki) chlopczyku poucz sie troche wszystkiego, bo duzo ci brakuje. chyba musisz miec duze problemy w zyciu ze jestes jaki jestes. naucz sie pokory i szacunku. a skoro uwazasz ze ten trening jest taki zaje..... to przyjedz na MP w [...]

teraz biore 80, 85 bym wzial jakbym tego samego dnia nie cwiczyl, brakuje mi 15kg, mam cos kolo 3 miechow, da rade (chyba!)

Pijemy dużo wody podczas cyklu na kreatynie, bo gdy brakuje jej mięsniom zaczyna ona byc pobierana z innych komórek, co nie jest pożadane dla organizmu. A tak co do nasycenia, to wykresy były podawane pare miesiecy temu i co innego z nich wynikało

[...] pare celow uwzgledniajac i sile i budowe chociaz przed wakacjami uwierz ze zalezy mi bardziej na dobrej sylwetce chociazby dla wzdechu dziewczyn <joke> mam rzezbe brakuje troche masy tak 70kg do wakacji i bede juz wygladac w miare tak sadze bo mam szczupla sylwetke jak dla mnie papeken robiac tak jak chce zrobi dobrze wycisnal z tego [...]

hehe... moze odrazu dziesiec piatek...? :P :) co prawda mikoljaki juz byly, no ale wiesz... pewnie brakuje CI na imprESKE..? :P nie szalej, szkoda zycia :)

jaka?! nie wiem chyba najmadrzejsza to ellisa ale przeciez i allana, kwasniewskiego czy atkinsa sa podobne. domer - popatrz wyzej czego nam brakuje tam :) i prosze uzupelnij, ew popraw pozdrawiam!!

Zrob sobie badania krwi. na 95 % brakuje Ci witamin, najprawdopodobniej zelaza mzoe magnezu! Ale zapewne nie bedzie Ci sie chcialo, albo boisz sie igiel wiec kup sobie chociaz jakis kompleks witamin np Vitaral. Do tego dopracuj diete i jedz owoce. Zaloze sie ze to kwestia braku witamin, mineralow Zmieniony przez - Szejker1 w dniu 2006-02-22 [...]

[...] miesni piersiowych? Tak jak podczas cwiczen czuje zwykle dosc dobrze gore klatki i srodek, tak nigdy nie potrafilem dobrze spiac samego dolu. W zasadzie moja klatka przechodzi bezposrednio w brzuch - brakuje wyraznego odciecia, nie wiem czy wiesz o co mi chodzi. Pewnie nie bez znaczenia jest tu odpowiednio niski %bf. Wkleje swoja fotke.

[...] wyszło 3344 tyle że teraz mam problem bo jeszcze ani razu nie udało mi się pokryć zapotrzebowania na tłuszcz B 134 (tu się mieszczę lub wychodzę na nieznaczny +) T 158 (tu brakuje mi zazwyczaj jakichś 60g) W 346 (tu też się mieszczę albo mały +) jeśli chodzi o kalorie najbliżej jak udało mi się zbliżyć do 2900 z hakiem mam 195cm 79kg, [...]

[...] wyszło 3344 tyle że teraz mam problem bo jeszcze ani razu nie udało mi się pokryć zapotrzebowania na tłuszcz B 134 (tu się mieszczę lub wychodzę na nieznaczny +) T 158 (tu brakuje mi zazwyczaj jakichś 60g) W 346 (tu też się mieszczę albo mały +) SKAD WZIALES TE LICZBY ??? jeśli chodzi o kalorie najbliżej jak udało mi się zbliżyć do 2900 z [...]

jeszcze małe dwa pytanka, czy zamiast samej wody, mogę pić wodę z miodem (jestem wyjątkowym amatorem miodu) i co ze słodyczami, bo ogólnie odczuwam głód na coś słodkiego - czy tzn, że czegoś brakuje w organiźmie, czy po prostu to zignorować ?

Ja uważam, że tu chodzi o stabilność: Przy hantelkach ręce bardziej się kiwają na boki i jest trudniej! i brakuje środkowej części przytrzymującej ciężar z obu stron Przy duzym gryfie ręce mają więcej możliwości i ręce lepiej reagują na ciężar, który nie ma mozliwości się kiwania, a jeśli juz ręka zasłabnie to przechyli się czy to w lewo czy prawo [...]

[...] że "marzenia" o rozganianiu kilku gości na ulicy to g**** warte bzdury. Poza tym mimo wszystko żeby wytrzymać chociaż 1-2 lata treningu sportu walki to juz trzeba być bardzo zdeterminowanym, a tego chyba troche Ci brakuje. No i najważniejsze, nie napisałeś ile masz lat. Jeżeli jesteś nastolatkiem to można Cie chwilowo rozgrzeszyć.

gfc_84 Witam mam takie pytanie odnośnie prezentowanej Metody 15 10 5 w planach FBW Moim priorytetem jest zwiekszenie sily w wyciskaniu na plaskiej i w przysiadzie. AKURAT TE 2 GRUPY POWINNE DOBRZE REAGOWAC. (cel to 100x5 - obecnie 80x3 w WL i 110x5 - obecnie 100x2 w PRZYSIADZIE) WIEC KLATE CHCESZ POPRAWIC O 25% PRZY JEDNOCZESNYM POPRAWIENIU [...]

[...] NOG 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B z tym że, na piwnicza, a wlasciwie poddaszną siłownię. posiadam cały potrzebny sprzet, lącznie z wyciagiem. brakuje tylko maszyn do prostowania i uginania nóg, ktora dojdzie za jakis czas. I teraz pytania: 1. Nie narzekam na klatkę, jednak chciałbym ją nieco poruszyć, nie tyle [...]