[...] nikogo nie chciałem urazić ;-) Preparaty dla zawodników SW powinny być przeciwieństwem do preparatów dla kulturystów , jak kulturysta szuka pompy , to zawodnik SW szuka produktów które będą ją minimalizowały . Na rynku brakuje mi jeszcze mix towaru który solidnie i konkretnie poprawi pracę umysłową :-) o czym już wspominałem . pozdrawiam :-)
[...] takim ,,uzupełnieniem,, do 1, przed pracą czekam jeszcze 30 min w tedy bym go wchłonął. Drugą sprawą jest to, ze jak usunę 2 i 7 posiłek to białko mi się nie będzie zgadzało. Pewnie nie będę jadł, aż 8 posiłków, w praniu pewnie będę łączył na większe porcje. Ale ogólny zarys jest ok ? Nic diecie nie brakuje ? Nie jest zbyt bardzo monotonna ?
Bpl-g ma racje. Dwa posiłki to nic. Nie stosuj diety 16 latek z twojej wypowiedzi wynika że chcesz zdobyć masę ale nie uda ci się to po pierwsze dlatego że nie masz nadwyżk kalorycznej po drugie dlatego,że chyba brakuje bodźców anabolicznych czyli treningów. Twój sposób jedzenia jest bardzo niezdrowy musisz go zmienić
"pojdz na impreze" moim zdaniem to zla rada, z reszta jak 90% waszych wypowiedzi. Masz jakis okreslony cel? Po co chodzisz na silownie? Jesli brakuje Ci motywacji to oznacza ze ten sport nie jest dla Ciebie. Ja w mojej malej "karierze" mialem dopiero tygodniowa przerwe. Wystarczy sie spojrzec na przyrosty, na zdjecia ludzi [...]
- Brak sprzętu (czasami się zdarza że czegoś brakuje) - Ludzie (nie lubię z kimś ćwiczyć, chyba że jest to osoba której zależy na treningu) A resztę przeżyję
[...] po siłowni jakby grzybów szukali..., druga sprawa to okresowy napływ sezonowców... idzie to przeżyć tylko naczekać w kolejce do sprzętu się trzeba (a niektórym cierpliwości brakuje), nielubie też typów którzy co chwila zmieniają stacje w radiu... no i oczywiści napinaczy co po tygodniu chodzą szerzej od stałych bywalców ( to akurat jest bardziej [...]
Ogólnie brakuje mięcha, ale sadła też sporo. Ja jednak byłbym za tym, żeby teraz troche sadła zgubić i potem zacząc masować. Kluczzem w osiągnięciu celu bedzie dieta. Bez niej nie ma szans. Dieta + trening + aeroby. edit: wypełnij ankiete. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-13 14:47:20
[...] minut po, odczekaj do momentu aż poczujesz się głodny i zjedz porządny posiłek potreningowy. Białko serwatkowe możesz stosować w ciągu dnia do każdego posiłku jeśli brakuje w nim białka, jako uzupełnienie diety. Dieta powinna być oczywiście zbilansowana, powinieneś ustalić sobie dodatni bilans kcal, uwzględniając "sporo" zdrowych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak masz diete z potreningu to bialka ci zapewne nie brakuje;-) jak wykupiles usluge to konsultuj tam wszelkie watpliwosci, nawet dotyczace suplementacji
Jestem z okolic Lublina. Na prawdę bardzo mi zależy na prasie. Mam cały zestaw marbo i właśnie prasy mi brakuję. Gdyby jednak okazało się, że znajdzie pan chwilę na wysłanie(wystarczy owinąć folią i wysłać kuriereM) byłbym na prawdę bardzo wdzięczny
opcja pierwsza. ale takie opcje to nie wiem ze dobry wybur po porustu bierz ile Ci brakuje białka w diecie. Do szkoły tez mozna wziąć sejker z białkeim Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-04-20 22:07:26
Rano lepiej zjedz śniadania w szkole jak masz braki wypij bo nie zawsze jest czas zeby duzo zjesc, a jak jescze brakuje to weź na noc albo całkiem po treningu
[...] bede musial sie wzaisc za przeliczenie zawartosci wszystkiego w diecie ale napewno nie dzis q; patrzac tak na moja niedokladna diete co bys jeszcze do niej dorzucil, czego brakuje wiem ze nie jestes w stanie dokladnie powiedziec ale tak na oko i przy tej 'diecie' co sadzisz aby odzyweczke (zakladajac ze wszystko sie jest wyliczone): rano, przed [...]
hehe , dobre - spajdi , a czytałeś może co te lolki psały , jeden 5,5 a drugi 6 miesięcy , nawet jakbym się zgadzał z tym rokiem - choć się nie zgadzam , to i tak tym ziomkom brakuje conajmniej drugie tyle co ćwiczą więc najpierw przeczytaj post a potem pisz - to nie miała być obełga tylo rada na przyszłość druga sprawa co do tego roku , to powiem [...]
No z polsim judo jest kompletne dno ... niby to 1 miejsce Żydaka ale podobno jego walka miedzy innymi o wejscie do finalu wogole nie przypominala judo zero techniki tylko silowo..ale wogole przeciez powinno byc wiecej medalow Polaków ..nawet nie widac zawodnikow takiej rangi Nastula, Krawczyk brakuje bardzo duzo do nich
Wchodzenie vs. Pompki
