brakuje

[...] na węgle, a na tłuszcze, wiec tak robiłam.Zresztą czytam takie pisemko dla kobiet z świata fitt, i tam też KURDE nic o tym nie pisali.A co do twojej przemilej osoby to chyba brakuje ci magnezu, albo za duzo u ciebie tego wspaniałego zdrowego rozsądku, którego tylko pozazdrościć???!! Krzywdy ci nie zrobiłam, ceniłam za dobre rady, a tu okazuje [...]

[...] Nie namawiam Cie do pwrotu na kopenhaska tylko bylam ciekawa co tam w ogole u Pani slychac. Ja po tej diecie dorzuce troche wiecej bialka i warzyw ( bo tego mi najbardziej brakuje) i nadal bede dbala o sylwetke:--)). Doloze takze wiecej cwiczen, bo narazie praktykuje marszo-biegi, o ktorych napisal Vlad i to jest naprawde niezla sprawa. Cwicze [...]

[...] kotletami wcinam fasolaminę, coby troszkę tych weglowodanów wrednych zredukować... jestem dzisiaj 5 dzień na kopenhaskiej i wszystko jest ok. mam tylko chyba jniedobór jakiejś witaminki, bo zrobiły mi sie "zajady"-nie znam fachowej nazwy;( czy ktoś wie jakiej witaminki mi brakuje jem centrum i skrzyp polny:) dzię ki za info:) papa anik

[...] to sylwetki i ilości tk.tłuszczowej w której się najlepiej czuje. Wasz podstawowy problem to za mała liczba kalori...ważycie po 40-50 kg toż to śmieszna waga , do anoreksji dużo nie brakuje...waga smieszna ponieważ uprawiacie sport (siłownia, biegi) to waga powinna być nie co wyższa no ale wiadomo dla was te cyferki na wadze są jak świętość

[...] podstawą białka. Posiłki zbilansuj, nie zostawiaj samych białkowych. Słonecznik jest ok, pod warunkiem, że masz też inne źródła tłuszczu - daj raz migdały, raz pestki dyni a raz niech będzie ten słonecznik. Kaloryczność w górę i trening siłowy, bo gruba nie jesteś, ale widać, że brakuje tkanki mięśniowej, która by dodała estetyki Twojej figurze

ja to bym na Twoim miejscu olała to kardio i zamiast tego dała trening siłowy. Czyli np 3-4 siłowe w tygodniu lub np 3 siłowe+jeden interwał.. patrząc na zdjęcia, wymiary i wagę to ja tu nie widzę zadnej nadwagi, Brakuje mięsnia, żeby to wyglądało bardziej estetycznie. Łatwiej by było też jakbyś pisała na bieżąco co jesz i jak ćwiczyć +obciążenia [...]

[...] 1 ćwiczenie 15 powtórzeń i tak 4 razy i potem 2 ćwiczenie tak samo aż do 12 ćwiczenia .. A robię to, dlatego tak, bo brakuje mi sprzętu i za dużo czasy mi zajmuje przekładanie krążków ze sztangi na hantle i odwrotnie. [...]

[...] planie ćwiczeń napisane, że robimy biceps potem triceps, to robi się to w ten sam dzień, czy rozkłada na dni ćwiczące? i chciałbym jednak odjąć parę ćwiczeń, bo bo po prostu brakuje ciężarów, nie interesują mnie nogi ba są duże ;D i jak mamy tam ćwiczenia na biceps, to nie robimy ich chyba oby dwóch na jednym treningu, no nie? ;p Sorry, jeżeli [...]

[...] Magnum z hotspraya , ale jak pisałem kiedyś są egzemplarze rozszczelniające się może , 4 na sto ale jednak .Walther 74 to jakieś 7-8 strzalów po około sekundzie , więc jest szansa , że wystarczy na 4 osoby przy odrobinie szczęścia .Hi-maxa sobie daruj co prawda używa go polska policja , ale zadecydowała tu cena , do Walthera to mu brakuje sporo.

[...] to niby tzw dobry standard 1,33 kapsaicyny , 10 % OC , jednak wystarczy wziąć ten produkt na język i powiedzmy Sabre , a przekonamy się , że policyjnemu do np Sabre to dużo brakuje , ma to znaczenie przy odpieraniu ataków osób naćpanych , wtedy im bardziej stężony gaz tym większe szanse obrony .I rzecz ostatnia pryska cienkim strumyczkiem , więc [...]

[...] chodzi o gaz do samoobrony dla faceta .Oczywiście Foxy Grenn-y też są super , ale tu nie ma takiego wyboru jak w Sabre jeśli chodzi o rozmiar puszek , jest tylko duża i mała .Mała raczej dla kobiet , a duża jest dość spora i niektórzy mogą mieć problemy z jej noszeniem na co dzień , brakuje średniej puszki takiej właśnie jak MK 3,5 .Pozdrawiam

[...] , schodzi mokrą gąbką .Ta gaśnica Fox 5.3 to raczej nieaktualna oferta , jak wcześniej wspomniałem Foxów 5.3 do Unii już nie wolno sprowadzać .Jakbyś chciał to są inne gaśniczki na rynku . RSG 3 to niemiecki gaz policyjny , niestety jest ,,poprawny politycznie " przez to o osłabionej mocy , czasem działa , ale np do Sabre czy Foxa to mu brakuje .

Podobno ostrością Greenowi do zwykłego Foxa też dużo brakuje, bo niektórzy biorą go na język i czują dużą różnicę. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2016-01-10 13:43:41

[...] ogłupia błędnik i zakłóca równowagę , szybkie ruchy groża wywinięciem orła .:-)Mnie samego ten gaz obezwładnił na ponad godzinę .Toteż Grenna zaliczam do polecanych gazów , jedyne co mi w nim brakuje to to że nie ma puszek średniej wielkości takich jak np Sabre MK3,5 , a tylko mała i duża . Zmieniony przez - megasmig w dniu 2016-01-10 19:39:21

https://pl.wikipedia.org/wiki/Kubotan#/media/File:Kubotan.jpg , dokładnie mam taki , a podobnego sprzętu nie brakuje tu pierwszy lepszy https://www.militaria.pl/kubotan_gs_david_black_kc-0541_p17042.xml

Poza tym właziłem w opary KO i Foxa 5.3 , KO nie jest zły za tą cenę , ale do Foxa 5.3 to mu dużo brakuje ...:-):-):-)

Tylko mi FOXA Green mi brakuje. :)

Jeśli chodzi o Fox Greena to brakuje trochę relacji kogoś np. jakiegoś ochroniarza, kto przetestowałby go jeszcze w takich zupełnie realnych, roboczych sytuacjach.

https://www.youtube.com/watch?v=7ToPqXdEYq4 , W Rosji gazowania nie brakuje , co do rosyjskich gazów , to pod koniec 2014 pojawiła się nowa seria nieco lepszych gazów ,dawniej hitem był KO , bo większość rodzimych gazów po wprowadzeniu surowych norm w 2001 roku , miała skuteczność około 50 % , Teraz w nowych gazach konsorcjum Techkrim używa [...]

Nawet orginalnemu KO to do np Sabre , czy UDAP-a brakuje .Pewien koleś z innego forum miał kiedyś okazję boleśnie przekonać się o wadach KO , mówiąc w skrócie został zaatakowany przez 3 napakowane karki , spanikował zaczął pryskać KO fog z dużej odległości około 2,5 metra .Oczywiście z takiej odległości to karki otworzyły oczy po około minucie [...]