brakuje

Czytałem duzo o HST i wiem juz duzo o HST:) oto czego mi brakuje do pełni szczescia: 1) jak sie ma do osiągania maksów na koniec mikrocyklu fakt że np przy cwiczeniach na plecy zmeczy mi sie biceps? (jak ustalić maxa na biceps wiedząc ze bedzie zmeczony po pleckach?) Ustalasz maksy na jednym treningu. Ustal maksy dla bica po plecach proste 2) [...]

Na silowniach zdarza sie dosyc czesto, bo to wlasnie szczupli i mali przychodza przypakowac, bo czuja ze im brakuje do "sredniej". Tych ktorzy sie urodzili bykami(tzw.chlop ) spotyka sie rzadziej, chociaz oczywiscie tez sa. Zmieniony przez - mucia w dniu 2006-05-22 08:04:54

[...] mi popsuja. Bialka dostarcze w tym dniu 213g co jest prawie tym zapotrzebowaniem, jakies osbie zalozylem (2,5g/kg) WW wyjdzie 253 i mimo, ze zalozylem sobie 3g na kilogram,brakuje mi kilku wegli do tego,to sie tym nie martwie, jak bede za szybko zjezdzal to dorzuce hjakis owoc z rana lub po treningu. Tluszczu wyszlo duzo bo 86g zakladalem [...]

no zalezy czego Ci najwiecej w diecie brakuje...

to weź gaienra , ew jeżeli brakuje Ci mniej wiecej tyle samo białka i wegli to bulka. za 130 zł...50 zł masz 90 kaps rybozy , 25 zł dextro juice , 25zł 150mega Caps tauryny(to z olimpa , Vitlamax ma 120kaps za 21 ;240 za 39) , do tego witaminki , kwasy omega 3...i jazda :)... (ceny podaje z sklepu sfd z znizka 15%)

Jak bialka i wegli to zalezy jeszcze w jakich ilosciach i czego ... Masz do wyboru gainer lub bulka albo bialko i carbo i brac wtedy kiedy Ci wlasnie czegos brakuje Pozdro

chyba sobie cos wkrecasz u poczatkujacego brakuje masy miesniowej by moc cos spompowac do granic mozliwosci ot 100 w klatce nie jest w staine tak spuchnac by uniemozliwic kontynuowanie treningu

[...] 1966 50% Dobrze że ten 1 % odrobiony strata jedno procentowa widniała dzisiaj przez większość dnia i bałem się że tak już zostanie a tu nadal walka trwa Chyba głos koleżanki coś pomógł Głupio byłoby przegrać różnicą kilkudziesięciu głosów , przecież do szczęścia już tak niewiele nam brakuje ... no czekać pozostaje bo głos już oddany dawno .

Ja ci powiem , ze Podoba mi się Twoja dietka.Zastap czasami III posiłek ryzem albo kaszą + jakies mieso , tuna itditp.Po treningu białko szybkowchłanialne z carbo i xp.Brakuje tłuszczy.Kup oliwe z oliwek i do kazdgo posiłku dolewaj troche Jaj tak czesto nie smaż, wiceej gotuj i daj wiecej tego białka na kolacje Zmieniony przez - outsidee w dniu [...]

tak czy sia brakuje w takim razie Larssona ktory byl bohaterem tego meczu

Raczej wręcz odwrotnie mi się wydaje, po menopauzie i tak brakuje estrogenów.

o kurde!! Teraz juz nic nie brakuje Arsenalowi....wrecz maja az za duzo

jaki cel? ----> zresztą staż niwielki - dopracuj diete i za pół roku chyc za kretke ----> dopracuj diete - zakup to czego w niej brakuje zależnie od celu Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-23 21:30:03

podziwam full duża ilość samo zaparacia , które mi czesto brakuje

[...] cie wysmieje To twoje spelnia i pierwszy i drugi warunek Teoretycznie mozesz sie tak przetrenowac. To zalezy od twojego organizmu. Nie wiem ile razy w tygodniu tak jedziesz, ale podejrzewam, ze codziennie, wiec sadze, ze przetrenowanie jest tu w sumie calkiem mozliwe. Swoja droga, nie to zeby cos, ale Panowie jednego sogacza mi do znawcy brakuje

A moze po prostu jej brakuje magnezu?Te syndromy które opisłes podchodza pod jego brak.Ja używam magvit b6,sa to tabletki dojelitowe,czyli dobrze magnez bedzie się przyjmował.A pije dużo kawy?

[...] się dwie znakomite drużyny: zawsze groźna RFN i kierowana przez Michela Platiniego Francja. Spotkanie od początku jest znakomite i toczone w świetnym tempie. Emocji nie brakuje. Przy stanie 1:1, w 52 min., na boisku wchodzi młody, nieobliczalny pomocnik trójkolorowych Patrick Battiston. Już po kilku minutach dochodzi do dramatu. W pole karne [...]

Ja oczywiście będę kibicować Polakom.Skład mamy nawet oki,imo brakuje tylko Franka

[...] ze glownym motorem napedowym w breaku sa miesnie brzucha! katuje i rezultaty sa zaskakujace. jestem dosc silna jak na dziewczyne i szybko sie ucze, determinacji tez mi nie brakuje, ale kontakty z b-boyami i b-girls sa jedna z istotniejszych spraw, uwazam, w calej drodze do stania sie jednym z nich. mysle o uczestnictwie w jakichs warsztatach, [...]

Brakuje treningu łydek