brakuje

a widzisz a przy wzroscie 180 cm waze tylko 72 kg, wiem ze brakuje mi troche masy bo ciezko mi cokolwiek przytyc ale jade teraz do pracy na rok do francii, tam sie tylko kelneruje, wp*****la żarełko i mam nadzieje ze tam w pensjonacie gdzie bede pracował bedzie siłka, napewno mi przybedzie pare ładnych kilo, jak nie bedzie siłki to bede [...]

j/w krete mono to mozesz wciasc po ok 6 miesiach cwiczen jak zastoj zlapiesz a takto uloz diete jak czegos brakuje to carbo/bialko

moze kreatyne mono ... a do tego w zaleznosci czego brakuje Ci diecie, bialko,ww, czy tez jakies witaminy.

melina full opcja, tylko kompa z netem brakuje

[...] mogą być laskowe i migdały mają więcej jednonienasycony, więc to dobry zamiennik dla oliwy z oliwek, włoskie mają troche inne proporcje, ale może właśnie takich tłuszczy Ci brakuje. Tłuszcz nie daje sytości w danym posiłku dlatego często objadamy się produktami wysokotłuszczowymi i zanim odczujemy, że nam wystarczy to kaloryczność jest [...]

[...] lecieć wiec git na 6 ruchów martwy 100 leciałem siady 60 ale z przodu , ogólnie fajny trrening waga 90,4-5 jutro pojurze sie pomierze niewiele mi do szpagatu brakuje po ostrym treningu jak jestem rozgrzany wp*****lam warzywa i twaróg chudy ogólnie ufff "33,45 tyle pokazywał licznik stepera , ponad pół godziny , mocny bas w [...]

[...] sprzęt malo ludzi ;p a jak zalezy Ci na hajsie to do Lesia ;p sprzet spoko , Lesio tez spoko, obsługa tez spoko, ludzie co tam chodza tez spoko , cenik tez spoko i jaki prrzejzysty ;-P hehe tylko duzo ludzi bywa ;d czasem szafek brakuje ale mi to tam nie przeszkadza .. . ;d Body line na przybyszewskiego jest a Lesio na Elsnera chyba pzdr ;-d

[...] sporej ilości kwasów Omega-3, aby wyprodukowany z nich DHA wykorzystać do budowy synaps neuronowych. DHA charakteryzuje się prostym przestrzennie łańcuchem węglowym. Gdy brakuje go, organizm wykorzystuje transizomery. Ale ich postać przestrzenna jest skręcona. Powstające z nich synapsy - po pierwsze - tworzą się dłużej, a po drugie - nie [...]

skurcze napenwo nie mgnezu mi nie brakuje chyab jednak ten alien

mama 199 sogow w naszych zdjeciach jeszcze brakuje mi jednego do experta

dobrze przeczytałem że dopiero zaczynasz chodzić na siłkę ? jeśli tak jest to odpuśc sobie póki co kreatke, ZMA + gainer/białk/bulk w zależności czego Ci brakuje w dietce

A mi jeszcze brakuje 20zl i bede mial i kase na silke i na duzego CP bedzie moc

juz duzo nei brakuje ostrowi aby wyrownala swoje ceny do cen firmowych bialek doliczcie przeciez koszty transportu czas pokaze jak ostrowia zareaguje na swoja rosnaco popularnosc ... pozdro ...

na tej silce kolo liceum sztangielki od 2kg do 36kg,sprzet jest dobry ,wedlug mnie brakuje tylko rowerka i biezni.

1) Ja to bym robił brzuch w ten sam dzień co rower 2) poza tym biceps to za dużo powtórzeń 5 mniej 3) poza tym na plecy brakuje jakiegoś drążka albo ściągania wyciągu pgeneralnie jakiś basenik jeszce i ok PAMIĘTAJ o diecie bo ona jest bardzo ważna przy treningu na rzeźbę

brakuje mi 6 sogow do specjalisty

bialko to dodatek do diety a nie dieta dodatek do białka ustaw sobie diete i jak uznasz ze brakuje Ci w niej bialka i nie dasz rady go wiecej przełknoc w psotaci normalnego pozywienia to dopiero mzoesz myslec o białku

[...] posiłek przed snem - Kefir B- 3,0 T- 3,1 W- 4,3 Ogólnie - Mam za mało białka w diecie - w trzech posiłkach dostarczam w przybliżeniu zaledwie 77,1 g, potrzebuję 124g (czyli brakuje jeszcze ponad 10 g białka - macie jakieś pomysły skąd je wziać? - byl niskotłuszczowe) Za dużo tłuszczów - Prawie 40 g tłuszczu (nie licząc oliwy z oliwek) czyli dużo [...]

[...] tutaj twaróg albo tune w sosie własnym "Ogólnie - Mam za mało białka w diecie - w trzech posiłkach dostarczam w przybliżeniu zaledwie 77,1 g, potrzebuję 124g (czyli brakuje jeszcze ponad 10 g białka - macie jakieś pomysły skąd je wziać? - byl niskotłuszczowe)" 124 - 77,1 to 46.9 a nie ponad 10 g białka no to na kolacje mozesz [...]

ME odbywaja sie raz na 4 lata graja najlepsze zespoły z Europy bardzo wysoki poziom rozgrywek jakos lepiej wspominam mecze z ME anizeli z MŚ, ale i tak ta roznica miedzy MŚ a ME jest minimalna u mnie no brakuje tam Brazyli ale trudno