brakuje

[...] pod sklepami. Ludzi się nie boją i przez to łatwiej na te dziki wpaść, a nie wiem jakby zareagowały przy bliskim spotkaniu. Poza tym to są tereny na skraju osiedla, więc nie brakuje młodzieży siedzącej w krzakach z telefonami czy pijaków w różnym wieku. Sama byłam zaskoczona że tyle ludzi w krzakach, bo jeszcze parę lat temu było pusto. A takim [...]

[...] zakwasy są duuuuuuzo większe(wiem ze to nie jest wyznacznik ale jednak) podobnie z martwym. Mam pewną blokade psychiczną i obawiam sie powrotu do tych cwiczenw obawie przed odnowieniem kontuzji. Osobiscie jakos scpecjalnie nie brakuje mi tych cwiczen. Jak do tego podejsc? Pozdro i dzięki Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2022-10-13 17:24:24

[...] na klatkę, a na plecy tylko jedno? Zamiast wyciskania na barki na hammerze na pewno lepiej sie sprawdzi jakis wycisk ze sztanga. Zamiast francuza, którego dałbym w dzień hipertrofii, też dałbym wyciskanie wąsko lub dipsy. W dzień dołu brakuje przysiadów, prostowanie nijak się nie nadaje. Ogólnie objętość na nogi słaba, jakby trochę na odwal.

Witam panowie powiedzcie mi jak to jest z tymi ampułkami Vertexa wiadomo ze nie sa równo lane ale czy trzymają stężenie ? Mam dylemat ponieważ biorę 150mg NPP i kwestia taka ze z trzech ampułek wyjdzie mi jeden shot normalny ale już w kolejnym brakuje i teraz kwestia czy dobierać z kolejnej czy walić tak jak jest.

[...] ze nie sa równo lane ale czy trzymają stężenie ? Mam dylemat ponieważ biorę 150mg NPP i kwestia taka ze z trzech ampułek wyjdzie mi jeden shot normalny ale już w kolejnym brakuje i teraz kwestia czy dobierać z kolejnej czy walić tak jak jest. nie czaje za bardzo pytania? czy stezenie trzyma, to jedynie ci lab odpowie, jak wyslesz srodek... a [...]

[...] ampułkami Vertexa wiadomo ze nie sa równo lane ale czy trzymają stężenie ? Mam dylemat ponieważ biorę 150mg NPP i kwestia taka ze z trzech ampułek wyjdzie mi jeden shot normalny ale już w kolejnym brakuje i teraz kwestia czy dobierać z kolejnej czy walić tak jak jest. ja mam sporo Vertexa aktualnie i jak zaciągałem do pompki to idealnie 1ml

Siema, mam 18 lat i chce wejść na pierwszy cykl propa , 8 tyg 100mg/co drugi dzień. Z badań na estrogen wyszło że mieszczę się w normie ale dużo nie brakuje żebym z niej wyszedł, 42/44. I takie pytanie czy mam brać tamoxifen w trakcie cyklu żeby uniknąć Gino? Jeśli tak to 10mg/dzień będzie git?Przez ten wysoki estrogen już mam niemęskie sutki ale [...]

Do 9 procent tkanki tłuszczowej to jeszcze sporo brakuje, ale bez wątpienia jest już poniżej 14 procent lub też coś około tego i jak najbardziej można skupić się na budowie dobrej jakości mięśni. Efekty redukcji tkanki tłuszczowej są bardzo dobre. Szczególnie jak na sytuację, którą opisujesz. Jak na tę chwilę zerowy bilans kaloryczny przez około [...]

[...] to nie mam ochoty się trzymać makro , ale też nie widzę że poszło to w złą stronę i póki co waga się chyba utrzymuje Zresztą większość moich posiłków jest jedzone wspólnie jak na zdjęciu więc często zawsze mi trochę tych kcal brakuje :p /SFD/2022/10/15/9319e73053fe42738c7c0770d5a5c98d.jpg Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-10-15 14:15:59

Jak na swoje gabaryty jesteś dobrze zwinny i sprawny! Widać że trening jest z głową ułożony i realizowany Jeszcze dużo brakuje, ale dzięki :-)

[...] więc posiłki, które jem muszą mi smakować i być proste, dlatego pomimo, że ze zdrowych produktów, to jestem świadomy, że jest to dieta niedoborowa w pewne produkty, głównie brakuje mi zielonych warzyw. Czy w takim razie produkt OLIMP Anti-ox Power Blend jest w stanie mi zastąpić w jakiś sposób brak warzyw i owoców w diecie? Witaminy i minerały i [...]

ale ogólnie macie rację, ludzie teraz zawsze pędzą, albo odpoczywają po pędzeniu i pracy i brakuje im sil na takie spotkania

Kuba - ja piszę serio bez fałszywej skromności. W tych NPC czy PCA nie ma dla mnie kategorii. Dla CP są zbyt wysokie limity i brakuje mi masy. Długi czas trenowałem w Kuźni w tych samych godzinach co np. Maciek Pietkiewicz. Też wysoki klasyk, a na masie waży ze 20 kg więcej ode mnie, mając 4cm więcej wzrostu. Dlatego pomyślałem o WBBF-ie. Tam [...]

[...] do tego ćwiczenia gdy nasza mobilność w biodrach i odpowiedni zakres ruchu w grupie kulszowo-goleniowej pozwala nam na wykonanie tego ćwiczenia, a jeśli w zakresie tym brakuje to pracujemy nad tym i nie wykonujemy ćwiczenia w pełnym zakresie ruchu. Nie jest to ćwiczenie łatwe ale bardzo skuteczne dla naszych mięśni. Jednak jak każdy martwy [...]

Nie jest źle ale jeszcze nie trafisz w ścieszke muscle up. Podobnie jak Viki. Brakuje dynamikii i wejścia w optymalny ruch. Co na to poradzić? Ćwiczyć,ćwiczyć, przy każdej okazji zrobic choć 2,3 próby.

[...] nie czekam jak na to :-D https://www.youtube.com/watch?v=Z9Pap24jv3c wczoraj bylem w kinie na black adamie z the rockiem i coz moge powiedziec, takich filmow o bohaterach brakuje teraz :-D scenariusz i co sie stanie przez caly film to praktycznie wiadomo od poczatku %-) jest mordobicie nonstop, film ocieka testosteronem bez zadnych wrzutek LPG [...]

Większość ćwiczeń jest dobrana dobrze, jednak zupełnie do koncepcji fbw nie pasują rozpiętki. Tu jednak zdecydowanie widzę jakiś ciężkie wycisk. Brakuje też czegoś na dwugłowe, i w drugim zestawie zamiast wyprostow na czworoglowe warto by właśnie jakieś ćwiczenie na nie dać. Nie wiem też, czy 4 serie na każdym treningu na ramiona to nie będzie za [...]

[...] szczeniak ;-) A u nas sąsiedzi mają i pies wychodzi 3x na 5 minut żeby się załatwić i tyle. I nie mogą nad nim zapanować, na kolczatce chodzi bo ciągnie, w domu siedzi sam i koszmarnie wyje przez cały dzień. Szkoda że ludzie najpierw nie czytają o danej rasie. A pseudohodwole to wogóle temat rzeka. Ceny mają okazyjne więc klientów nie brakuje.

[...] i mnie odcięło. Niby nic się nie stało, ale psychicznie już do końca mnie to rozwaliło... Dotarło też do mnie, że dalsze starty to nie jest to czego tak na prawdę mi brakuje. Znaczy no może brakuje, ale bez innych kwestii samo to nie da mi szczęścia. Więc na ten moment znowu zostawiam tą myśl. Liczę że kiedyś coś się zmieni, i wtedy do [...]

[...] na tip top.... I fakt że ja jestem przyzwyczajony właśnie do chamskiego dźwigania mimo wszystko co też na bank jest błędem. Czyli tutaj większy nacisk bym musiał nałożyć na dwugłowe uda i pośladki, tylko zachować przy tym właśnie odpowiedni ruch którego też mocno mi brakuje? I wcale nie odbieram tego jako dowalanie się tylko cenne uwagi.