heh przy moich 173cm raz sie złapałem za obręcz a tak to .. czasami dotkne obrćzy palcami ale zazwyczaj brakuje mi tych 1-2cm .. wszystkie pomiary wykonałem na jednej z sal na bielanach:D
w posiłku w ktorym brakuje Ci odpowienij ilosci białka ułoż sobie diete wg tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety i bedziesz wiedział Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]
[...] na efydrynie i guaranie!!! Jesli ktos ma chwile zeby poswiecic i pomoc mi bede wdzieczny... do tego dieta...u mnie to porazka..jem wszystko...ale nie widac po mnie..brzuszki to podstawa!!no i wsyztsko spalam na tych teningach.. pozdrawiam i prosz o pomoc... musze wygryzc tego kolesia z pierwszego skladu...a brakuje mi "tylko" sily jasiu
Joł Jestem ciekawy z jakim wzrostem pierwszy raz dotkneliście obreczy kosza :D (305cm) Pochwalcie sie :) bo ja mam 170cm i jeszcze troszku mi brakuje :( POZDRO
[...] dwuwaga! I na zawody w wyciskaniu leżąc ! U mnie jest znacznie gorzej cisnę 90kg (w tym tygodniu może sprawdze maksa...), a waże 72-73kg. Patriot: ładnie ! 108kg... mi brakuje ok 18kg do Ciebie A przysiad to mam słaby Nikon: wyciskanie leżąc głową do góry. I dzięki za tytuł - może ściągne jakoś... na razie ściągam: "Tai Chi [...]
Według mnie Dexter nie powinien wygrać, ciągle brakuje mu szerokości grzbietu szczególnie w pozach przodem. Jak to poprawi to trudno mu będzie cokolwiek zarzucić. Choć niewiem czy mu się uda bo prawdopodobnie to sprawa genetyki. Co do Levrona to nie jestem pewien czy był w lepszej formie niż na MrO. łydki mu zmalały przez to nogi wyglądały za [...]
[...] z przyrostem masy)??? 2. czy moge polaczyc z kreatyna TT lub ZMA ??? 3. czy w ogole moge brac TT (mam 20 lat ale jednoczesnie "slaby" zarost, ogolnie uwazam ze troszke mi brakuje testosteronu) ??? 4. czy zamiast ZMA moze byc Aspargin, Filomag B6, Zincast Forte i ewentualnie jak to dawkowac (moze cos innego)??? 5. posiadam 2 opakowania [...]
Nie prosze o ocene bo wiem gdzie mi brakuje i staram sie nadrabiać braki nie mam tez doswiadczenia w pozowaniu dlatego fotka wyszła tak a nie inaczej za jakiś czas pełna sesja <={SFD CLEAN CLUB}=[==
Ja mam inny problem. Mianowicie chcę polepszyć swoją wytrzymałość pływacką, bo jak dochrzaniam na 50 m kraulem to mi sił brakuje. 25 m przepływam w ok. 16 s a 50 m ponad 40 s :(.Ale sprawa jest taka że basen mam w soboty o 13.00 a o 9.00 rano mam jeszcze trening siatki (średnio ciężki) i jak ide na basen to ide na "drugim oddechu". Czy [...]
roowniez podzielam zdanie Tomka...uwazam ze niektorym polskim amatorom nie brakuje duzo do olimpii...nawet nie musialby strzalka dowalac tych 20kg czystej masy wg mnie...wystarczy zastosowanie odpowiednich srodkoow ktorych wlasciwosci daja mozliwosc mniejszej masy przy wiekszych wymiarach.. spojrzcie na dextera na tegoroznej olimpii...wzrost [...]
Barez 2 dlaczego ponad rok? - przeciesz ja mam 17 lat i do 18 lat brakuje mi juz tylko pol rokensa... <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
zamiast kase na te aminki wydaje ja na pozadne bialko, lepiej na tym wyjdziesz, bo napewno Ci go w diecie brakuje, a to znacznie tanszy budulec od aminkow =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na [...]
no wałsnie dobrze napisałes-bierz tyle ile w diecie brakuje ci białka/ww a jezeli chcesz sie uapasc mozesz dodać białka Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]
SERIO WYGLADAJĄ ZA***IŚCIE,A POZIOM AMATORÓW JEST NAPRAWDE WYSOKI,DUŻO NIE BRAKUJE DO ZAWODOSTWA.MOZE TROSZKE ODBIEGAJĄ AMATORZY W NIŻSZYCH WAGACH ALE TO I TAK ŚWIADCZY O TYM ŻE POLACY SĄ NA DOBREJ DRODZE BO ZAWSZE SĄ W CZOŁÓWCE ŚWIATA AMATORÓW. A PORÓWNAJMY NAGRODY I PIENIĄDZE JAKIE W ZAWODOSTWIE A JAKIE W AMATORACH,TO ZNÓW DOBRZE ŚWIADCZY O [...]
[...] gdy zaczynałem to musiałem się zmuszać do tego aby wyjśći troche potruchtać. ****Po pewnym czasie bieganie stało się dla mnie pasją***** i teraz jak nie biegam czagoś mi brakuje a także zawody są pasjonyjące . Wszystkim polecam ten sport ale nie jestem żadnym tam zawodowcem poprostu amatorem chce dowiedzieć sięjak najwięcej o biegniu. Życze [...]
[...] Gołotyjego trener, Sam Colona. To co mówi Colona widać też na ringu. Andrzejowi, który ze względu na proces w Sopocie miał rozbrat z salą dłuższy niż by sobie tego życzył, brakuje mniej więcej tygodnia przygotowań, by 14 listopada być w zaplanowanej formie. - Ważę około dwustu czterdziestu funtów. Spadnie mi jeszcze z pięć i będę ważył tyle [...]
Xl dobrze radzi. A podczas treningu o ile brakuje Ci energii mozesz lyknac troche glukozy. Jezeli dajesz rade to czysta woda lub Izostar. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Jestesmy w tej samej kategori i wzrostu i wagi wiec sie wypowiem, No grubo jest jak dla mnie.. w barku mi tylu brakuje Ja przy tej wadze i tym wzroscie juz sie mocno odtluscilem a tu jeszcze widze sporoooooo do wypocenia klatka tyz jakas taka nijaka no ale.. przeciez wszystko da sie zrobic Sog za pojawienie sie ponowne :) -- [...]
soje-w posiłku w ktorym brakuje białka,ale pamietaj ze nie jest to białko pełnowartosciowe a tylko uzupełnienie diety- tt- 1,5-3gr/dzien najlepiej w 2-3 'porcjach' zma 3-4 kapsy przed snem Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]
wzrost i obręcz kosza :)
