[...] do spalania tłuszczu zmagazynowanego w postaci tkanki tłuszczowej musisz spożywać nieco mniej kalorii niż zużywa Twój organizm. Oczywiście taka sytuacja powoduje że brakuje nam troszkę energii, cierpi na tym także nasza regeneracja, a mięśnie bardziej narażone są na katabolizm. W tej sytuacji korzystne jest spożywanie BCAA przed [...]
Witam.Mam takie pytanie a mianowicie mając dietę czy warto zaopatrzyć się w witaminy ? Chciałbym zakupić jakieś suplementy ponieważ ostatnio brakuje mi ochoty na wszystko, pracuje 10h przy kostce brukowej praca fizyczna bo no stop chodze tu i tam przynoszę coś :D i są takie dni że nie mam weny do pracy i chodzę taki przymulony, czy mogę się w [...]
[...] tłumaczenie:) Jak stoisz wyprostowany, ale w pozycji naturalnej to nie masz barków skierowanych do przodu? Co do lockout to chyba też Fighter własnie o tym dopieciu tyłka pisał, a mi brakuje jeszcze pełnego wyprostu. https://www.youtube.com/watch?time_continue=49&v=WP8lEbeY4LM&feature=emb_logo Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-19 13:31:46
[...] jesteś zupełnym świeżakiem. Co widać też po wynikach siłowych. Pomijam już fakt, że na klatkę bierzesz więcej niż w przysiadzie i tyle samo co w martwym ciągu. Widać, że brakuje Ci podstaw jakichkolwiek więc moja rada nie kombinuj za bardzo z treningiem tylko wróć do podstaw. Weź sobie 3 dniowy plan całościowy, dopnij dietę i buduj podstawy [...]
Wiec skoro działa słabiej od sabre a kosztuje prawie 3 razy drożej to jaki jest sens kupowania tego produktu? Dla mnie obecne Foxy to porażka, wybór wielkości puszek słabizna z ciśnieniem tez tam różnie bywa no i ta moc. A cena jak za UDPA do którego brakuje im lata świetlne ;)
Melduje, ze lodówka closed. Niestety wypadł leń - ale przynajmniej wyrolowany i rozciągnięty. Jak mi bardzo mojej Tajki brakuje!!!! /SFD/2020/5/19/d3877ceefc064f54b0462cc2dcd50185.jpg
Tak. Lepiej mi pasują takie treningi, nawet burpees mi niezłe wchodzi. Tylko pytanie jak często? Bo to jest rzędu 20min Raz w tygodniu trochę mało. Siłowy też szkoda mi rzadziej niż 2 x. W sumie jestem w stanie ćwiczyć częściej w końcu siłkę na poddaszu ale brakuje mi konkretnego planu.
[...] środkach treningowych przyjmuje odmienne, skrajne podejście (że musi być mocno, na maksa bo inaczej nie ma sensu). Dla mnie to jest już zbyt profesjonalne podejście i brakuje mi w tym elastyczności. Trzeba też dodać, że nawet początkujący potrafią być na różnym poziomie ;-) Ja nigdy nie musiałam przechodzić do marszu robiąc 5km, nawet [...]
Ja tak sobie obserwuję z boku te dyskusje o bieganiu. Nie lubię się wtrącać w coś na czym się nie znam i nie bardzo chcę się znać - ale mi w tym wszystkim brakuje elementu zabawy, radości, przyjemności. A na początku nic się nie liczy oprócz tego, że sprawiamy sobie frajdę tym co robimy. Poza tym piszecie tu o tylu technikaliach, sposobach i [...]
ja ogólnie myslalem, ze bedie ciezej po powrocie na mate tlenowo jest ok jedynie troche rdzy i "pazura" brakuje ale to pewnie chwila moment i wroci ;-) no i obolaly jestem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-20 11:34:46
[...] w biodrach stracilam 0,5 cm a przyznam ze chcialabym niedlugo zakonczyc ta redukcje bo jestem juz powoli psychicznie zmeczona.ogolnie sypiam dobrze, energi tez mi nie brakuje Moze nie mam super efektow poniewaz w soboty co 2,3 tydzien pozwalam sobie na jakas czekolade czy chipsy. NIe wiem czy dalej leciec na tej kaloryce czy dalej ciac [...]
chodzi mi o tego pana ze zdjęcia, wiecie co ja nie jestem nikim znanym i też do wielu z was brakuje mi i wiedzy i wyglądu (może brakuje) jeden ma za wzór w polsce pana X inny pana Y a jeszcze inny marzy aby wyglądać jak kolega z bloku i dla niego to guru i to mu wystarczy Jak ktoś ma złe zdanie o panu P. Głuchowskim jego sprawa [...]
[...] oknami ogromny metalowy słup wysokiego napięcia %-) ). W zeszłym roku na sąsiednim osiedlu zlikwidowali parking pod blokami (zawsze pełny bo miejsc parkingowych wiecznie brakuje) i na niewielkim skrawku budują kolejny blok. Druga kwestia jest taka, że w sąsiadujących z miastem gminach powietrze jest jeszcze gorsze, szczególnie w sezonie [...]
Mi brakuje czasu na wszystkie rzeczy, które chciałbym robić. Sporty Walki, do tego siłownia, piłka, tenis stołowy, ręczna, interesuje się historią, jestem często na pozycjach obronnych II WS, wędkarstwo, rzucanie nożami, strzelanie z łuki, jakieś elementy bushcraftowe. Ostatnio wpadłem na pomysł, że chce się nauczyć grać w tenisa ziemnego. Dni są [...]
[...] (tak jak było założone w poprzedniej 4 tygodniówce) * trzymam pułap kroków (tak jak w ostatnich 4 tygodniach) Także ambitnie, zobaczymy jak mi to pójdzie /-) Póki co bardzo brakuje mi mojej wieczornej aktywności w sieci, wieczornego czasu dla siebie i trochę się obawiam, jak to będzie z godzinami spania w weekend, bo założyłam wahnięcia na +/- [...]
DT - Qitr
