brakuje

ja powiem tak szkoda ze nie typowalem od poczatku serie A bo byscie mieli rywala :D ale od nastepnego biore sie i tez bede typowal niemiecka i inne ligi a w zakladach zawsze 1 mecz mi brakuje do wygrania sianka i to juz denerwuje

2s przysiad, 1s prostowanie nog siedzac prostowanie bym wywalil klatka 2s wycisk płaska, 1 s wycisk skos skos out plecy 2s podciągania sztangi, 1 s martwy ok, tylko brakuje podciągania lub sciagania drazka barki 2s wycisk sztangi przed sobą 1s wznosów na bok wznosy out biceps 2s uginania ramion stojąc ze sztanga 1 seria starczy (od polowy 10) [...]

dobre maX ! gratuluje pomysłu i życze oczywiscie dalszych ciekawych pomysłów !! takich ludzi jak Ty brakuje na tym świecie pozdro

Hej mi zkolei mięśnie kurczą się samlowolnie w ciągu normalnego dnia w domu,szkole,gdziekolwiek , brakuje mi pewnie jakiejś witaminy ale łykam i popijam witaminki, Pomóżcie :]

Jeszcze w dopingu go brakuje. Ale tam by mu psychike złamali

w domu mam laweczke, wyciag, rozpietki, sztangielki, laweczke na brzuszki. mam troche tego ale brakuje mi innych przyzadow...

2m gryf o średnicy 27-28mm taki z gwinatami pobokach nałozyłem 200kg i dopiero zaczoł sie wyginać , po zdjeciu krązków wrócił do swojego dawnego krztału , wiec spoko ludziska do 200kg jeszcze nam troche brakuje wiec śmiało można cwiczyć

[...] jem bardzo dużo magnezu(filomag) z cynkiem(zincas F) ale nie tylko na cyklu(chodź wtedy dawki magnezu większe stosuje) tylko cały rok. Ja na cyklu jestem bardziej śpiący, brakuje mi ochoty do treningu, jak dochodzi do tego podaż 3-3,5 g białka to już wogóle odpływam. Normalnie mam 110-130/75 a na cyklu 120 to max.. Ale alko, fajek unikam i [...]

spoko doradzcie co wedlug was jest najkorzystniejsze zaznaczam ze jest to moj pierwszy cykl.nawiozlem ze stanow peln odzywek brakuje mi tylko kosku ale nie moge zdecydowac sie jakiego

[...] sie przymerzałam do jej "zaprojektowania", że tak powiem. Ale czytając dział Odżywianie można wpaść w kompleksy, że się nie umie czytać ze zrozumieniem. Dla mnie osoby w tych działa to jakieś takie wszystkie na bierząco, mnie do Nich troche brakuje Boże zachciało mi się cielesnej rewolucji Chyba się musze przerzucić na inny dział.

Ogólnie nieżle brakuje omega-3 w formie EPA i DHA. Bez odpowiedniego treningu rezultaty mogą być słabe. Ostatni posiłek zjedz godzinę przed snem. Owoce - ja bym dodał np: jabłko lub grejpfruta. Warzywa dodawaj do każdego posiłku(po treningu posiłek może być bez warzyw ze względu na błonnik). Będzie ok. jeśli bilans kaloryczny odpowiednio [...]

[...] koniec dobitka w postaci 3 serii uginania na moditewniku ze sztangielką 10 ruchów 13 kg. Ramiona to moja najmocniejsza partia, powoli wracają do formy (zarówno pod względem ciężarów jak i siły), niestety brakuje nieco cwiczeń na stojąco (przede wszystkim uginania ze sztangą prostą), ale wrócą już niedługo. Żyły wyłażą jak trza, więc jest git :-p

dzieki za sog-i no siłownia tez mi sie podoba ale troszke teraz zimno na niej ale załatwiłem piecyk i bedzie lepiej :). No brakuje jeszcze troszke sprzetu ale moze latem sie dorobi.

nie brakuje mi motywacji, czy chęci treningu; moze dlatego, że mam z góry ustalony cel i to nie cel krótkotrwały (np. że za 4tyg. wycisne 120kg) tylko długotrwały...wracając 1sierpnia na siłownie (po 4mcznej przerwie wakacyjno-maturalnej ) postanowiłem, że do czerwca/lipca przyszłego roku miesięcznie chce dołożyć ok.1kg masy (i to jest mój cel) [...]

W ankiecie brakuje opcji - NIE MAM ZDANIA

Dzięki za linki do starych postów. Troche sobie poczytałem...W Posce rzeczywiście brakuje treningów przygotowujących na walke w realu (nie w tym sklepie :), ale mimo to w "moim" dojo są osoby któr najpierw mi pokazują jak jest ładnie, a jak oporuje i mówie że przecież to nie zadziała to mi pokazują jak się robi na ulicy (i wtedy dopiero [...]

pytań mogę mieć ile zechcesz hehe ale jak widać chętnych do zabawy brakuje tak więc pisz - jak odpowiedź będzie prawidłowa, wrzucę inne pytanie

[...] mi to pomoże w pokonywaniu preszkód a rozciąganie jast wyrąbiste umiem se już praktycznie założyć noge na głowe a jeszcze nie dawno to ledwie głowy dotykałem. Do szpagatu brakuje mi jeszcze dużo (36 cm) ale jak bede trenował to mi sie szybko uda. A jak chcesz coś co ci pomoże w Le-parkour to np: najlepiej Capoiera a jak tego nie ma to [...]

<lol> brakuje mi jednego soga do specjalisty w dziale

Brakuje mi 6 sogów do znawcy wspomóżcie