To tak: klatka - 107 bikol - 37 przedramie - 27:/ kark - 36 udo - 51 łydka - 37 ławka prosta wyciskanie rekord tylko 100 kg, no i tyle nic nie brałem nawet diety nie strosowałem :/ ale czuje ze mi tego brakuje.
[...] to musi być technicznie gniotem albo był zdesperowany. Co do wspólnego treningu z Huntem to uważam, że jest to bardzo dobre wyjście dla nich obu: Crocop jest obecnie jednym z najlepszych speców obrony przed obaleniem czego brakuje Huntowi natomiast Hunt będzie świetnym sparing-partnerem jeżeli chodzi o stójkę, która ostatnio kulała u Crocopa.
[...] Mistrzów to juz tylko nazwa imo w LM powinni grac mistrzowie wszystkich lig europejskich moze to głupie bo w sumie nie wyobrazam sobie meczów w LM miedzy mistrzem Finlandii i Malty albo mistrz Luksemburgu i Islandii bo troche to głupie ze w Lidze"Mistrzów" gra szwarta druzyna z Włoch czy Hiszpanii a brakuje mistrza Polski czy Ukrainy
[...] angielskiej i wloskiej tylko dwie do ligi mistrzow, a dwie nastepne do puefa sadze, ze to byloby dobre rozwiazanie ze wzgledu na to, iz PUEFA stalby sie ciekawszy, bo brakuje tam wielkich druzyn ... troche namieszalem, ale to przez to, ze forum nie dzialalo, jak chcialem wyslac posta wczesniej i teraz pozmienialem i cos mi nei wyszlo %)
witam mam pytanko o jakis srodek pobudzajacy, w miare dostepny i bezpieczny dla zdrowia? jestem studentem i do tego cwicze kulturystyke czasami mam nadmiar nauki lub brakuje mi sily na trening i szukam czegos co by mi dostarczylo energii i pobudzilo do dzialania bralek caffeine kaizena - niestety nie dziala na mnie, testowalem juz ja wiele razy i [...]
[...] A jakie jest twoje zapotrzebowanie na wegle i ile teraz tych wegli przyjmujesz? moze ich byc tak jak zauwazyli za duzo ale moze byc i za malo. pozatym staraj sie zapewnic przynajmniej 8h snu na dobe, moze dokup jakies ZMA, moze brakuje witamin ? Radze sprobowac kupic magnez, i zelazo musujace nie powinno byc drogie i wtedy zobaczyc.
Witam brakuje mi w diecie białka i zastanawiam się teraz już tylko nad WPC80 Vitalmaxa albo nad Hitec Protein kurcze który wybrać?? :( i zastanawiam sie jeszcze nad gainerem 2, mam problem z łapaniem masy, czym różni się taki gainer od powiedzmy posiłku: ryż + piersi ?? bo posiłek wyjdzie taniej :D
[...] jak wyglada... Pytanie - ktory z Was chcialby umawiac sie ze sliczna a pusta dziewczyna? Nio... chyba, ze poprosicie ja o to, zeby nic nie mowila i bedziecie napajac sie jej pieknem... :P Dobra jestem, nie? :P Musze jednak przyznac, ze faceci maja rowniez pozytywne cechy, ktorych nam - kobietom - brakuje. Nie plotkuja i sie nie kloca! Pozdrawiam
NOWY PLAN PONIEDZIALEK Klota - Wyciskanie sztangielkami na ławce prostej 10x4 - Wyciskanie sztangi na łąwce skośnej PROG 12,10,8,6 -Przenoszenie sztangielki w peżeniu w poprzek ławki poziomej 10x4 - Rozpiętki 10x4 Triceps -Pompki w podporze tyłem 10x3 -Prostowanie ramienia z sztangielką w opadzie tluwia 10x3 -Wyciskanie [...]
Musze jednak przyznac, ze faceci maja rowniez pozytywne cechy, ktorych nam - kobietom - brakuje. Nie plotkuja i sie nie kloca! Tu się nie zgodze. Pracuje z 45 Facetami i nikt tak jak Oni nie plotkuje Co do wymierającego gatunku Mężczyzn- masz racje, jest ich coraz mniej. Większość Facetów woli miec partnerkę,z którą mogą sie wszędzie pokazać, [...]
[...] przeciwnika. Dopiero w piątej rundzie przechodzi do ataku i zasypuje Fraziera całymi seriami ciosów, po czym dalej kontynuuje swą grę. Jest już jednak mocno zmęczony, brakuje mu sił, aby doprowadzić walkę do zwycięskiego końca. Po niemrawej czternastej rundzie, w piętnastym starciu Frazier niemal ściął z nóg Alego swym słynnym, prawym [...]
demien teraz to juz jest prawie 125kg bo ostanio do polowy poszlo, jeszcze z 2tyg i to podniose, brakuje mi 2,5kg, bo 122,5kg to nei mialem klopotu . Co prawda to wynik w wycisku od zawsze byl dla mnei wazny dlatego klate cwicze 2 razy w tyg Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-10-25 07:58:01
[...] daje tez przyrost sily, a przy umiejetnym treningu nie oznacza wcale utratu dynamiki (wrecz przeciwnie). Wystarczy spojerzec na sprinterow. Ciezko powiedziec, ze im brakuje dynamiki . Z drugiej strony patrzac na skoczkow wzwyz, ktorzy legitymuja sie chyba najwiekzym wyskokiem ze wszystkich sportowcow widac, ze wlasciwie nie rozwijaja [...]
no niepowiem remont troche trwal, pracy bylo dosc duzo, a sprzet tez z niczego sie nie zrobil, ale jest ok, brakuje suwnicy ale wszystko w swoim czasie ...
PRIDE 30 - wyniki i fotki!
