brakuje

Też mi na to wygląda, chociaż Dawidowi trochę brakuje szczęścia w tych ostatnich zawodach. Dziś go zdejmowali z belki i w kwalifikacjach i w konkursie. Ciekawe jak to na lotach będzie, Norwedzy zawsze byli dobrym lotnikami, oby tam za dużo Granerud nie odrobił.

[...] Wiele jest na SFD artykułów na temat własnoręcznie robionych siłowni. Większość z tych tematów przeczytałem i zauważyłem, że wśród licznych planów ławeczek, wyciągów itp. brakuje konkretnego tematu o wyrabianiu obciążenia. Są, co prawda tematy o obciążeniu z ołowiu i o rarytasie z kolei ale o betonowym obciążeniu dłuższego artykułu nie ma. A [...]

Bardzo fajne podsumowanie. Jak dla mnie do formy plażowej Ci dużo nie brakuje także redukcja powinna być czysta przyjemnością ;) Zachęcam przy okazji do wzięcia udziału w kolejnym teście - może tym razem liczba odwiedzających będzie większa.

[...] 4 tabsy, crea x5 jedna porcja, joint porcja, witaminy, mineraly, lecytyna itp.. standard. po treningu białko, na treningu carbo. Bialko do ryżu Dzisiaj mi troszeczke czasu brakuje na jedzenie .. Ale kalorycznosc sie bedzie zgadzała Dieta : 2 worki ryzu , 150g owsianych, rodzynki, wiorki kokosowe, 200g mięsa (:( tylko tyle dziś) , 300g pierogów [...]

Ładniejszy będzie za jakiś czas na nodze. A ten mi się mega podoba :-) Faktycznie, brakuje tylko sterczącego kucyka na środku tej łysej czaszki %-):-D

[...] w ostatnim powt.. po wczorajszych barkach i wódce jakos myslałem że będzie gorzej %-) Dociskanie 150kg x 3 160kg x3 160kg x 3 Butterfly cały stos x 8 jw x10.. niestety brakuje ciężaru. Triceps : Pompki na maszynie cały stos x6 x6 x6 Plecy Ściąganie drążku wyciągu górnego za głowe 12 sztabek x 10 14 sztabek x 8 14 sztabek x6 + 6 sztabek x [...]

to ja teraz znów mam apetyt spoko nawet ;). Tylko zwykle brakuje czasu i chęci na gotowanie, zmulony jestem jakiś taki beż życia :P..

Noi leci wypiska z dziś . Poszły nogi i łydki Nogi : Przysiad ze sztangą 110kg x 6 serii x 10 powtórzeń Wyprosty podudzi siedząc 7 sztabek x4 serie x 12 powtórzeń Przysiady na hack maszynie 40 kg x 12 60kg x 12 80kg x 8 Uginanie podudzi leżąc 5 sztabek x 12 6 sztabek x 10 jw Martwy ciąg na prostych nogach (objaśnienie w podsumowaniu będzie) [...]

Nałożyło się na siebie kilka rzeczy, ekipa jest dosyć spora na program więc nie będę na siłę kombinował jak temu zaradzić skoro i tak uczestników nie brakuje =).

[...] Podsumowanie : Dzisiaj fajny trening, naprawdę, ale dałem ładne combo przed treningiem , także nieśmiertelność była :). Trochę sporo ludzi ale olać ludzi Ostatnio trochę mi brakuje nastroju, zjazdy okrutne i brak ochoty na treningi ogólny. Ale dalej robie swoje, teraz nie mogę odpuścić . Filmiki : https://www.youtube.com/watch?v=hjIVnTK33oY [...]

No ja mam lipe z srodkiem , wiadomo czemu. Szerokosci mi nie brakuje hehe . Wszyscy sie uczymy na swoich błędach.

No teraz sie rozkręca m dopiero :). Czeka mnie ten lepszy okres ubijania a potem redukowania. A diete mam ustalona całą jem codziennie to samo jak gdzies zawale albo brakuje kcal to dobijam czyms, ale to rowniez jest w mojej diecie uwzglednione. Na 100% planem lece

Po porażce z RDA stracił jakby ten błysk. To nadal czołowy uderzacz i świetny parterowiec ale brakuje mu tego flow z wcześniejszych walk. Psychika juz tez chyba nie ta.

[...] mieso jest to, ktore lezy po kilka dni zafoliowane i ma termin przydatnosci (strzelam) tygodniowy, a nie to, ktore jest swieze, znika z polek do 15-ej mimo, ze sklep otwarty jest do 17? Mysle, ze wlasnie po tym mozna poznac ktory sklep jest warty uwagi, w dobrym sklepie przed zamknieciem brakuje towaru, bo wiadomo, ze rano bedzie swiezy.

Jeszcze brakuje 3 osób

[...] plank - 4 10. Brzuszki na drzewie - 1 Cienko to wyszło, ale nikogo się nie zmusi ;-) Jest jeszcze parę godzin, więc może ktoś się jeszcze skusi chociaż na konkursy gdzie brakuje po jednej osobie. Wyciskopodrzut - już chyba nie do przeskoczenia wynik Fansa ale czasu jeszcze trochę jest. Kebul zapowiadał nowy mix przed treningowy więc może coś [...]

[...] nie ze względów finansowych, ale po prostu ze względu na to, że nie chcę całe życie oddawać odpowiedzialności za siebie komuś innemu. Z drugiej strony, do wakacji na plaży brakuje jeszcze ponad miesiąc i spokojnie mogłabym ten miesiąc jeszcze poćwiczyć z nią. Tym bardziej, że nie przekroczyłam jeszcze swojego limitu siłowych możliwości, a [...]

[...] robiona, u mnie z Żabki. Nie mam dziś czasu jej robić. Do tego miałam zrobić chleb gryczany, mąki gryczanej nie mogłam łatwo znaleźć, więc ten przepis poczeka na jakiś wolniejszy czas. Tymczasem muszę wymyślić coś innego węglowodanowego, bo mi jeszcze z 40 g brakuje. Samopoczucie dobre, głodna nie jestem. Trening w domu będzie jutro z rana.

Herrig od czasu walki z PvZ ogromnie się rozwinęła. Będzie wyrównany bój. Teraz odniosę się do tego komu warto kibicować. Też jest to dla mnie trudne, ponieważ zarówno Khabib jak i Conor to zawodnicy, którym najmniej kibicuje w wadze lekkiej. Często się wahałem. Raz za Conorem, raz za Khabibem. Z jednej strony Conor: 1. Wspiera LGBT i małżeństwa [...]

Herrig od czasu walki z PvZ ogromnie się rozwinęła. Będzie wyrównany bój. Teraz odniosę się do tego komu warto kibicować. Też jest to dla mnie trudne, ponieważ zarówno Khabib jak i Conor to zawodnicy, którym najmniej kibicuje w wadze lekkiej. Często się wahałem. Raz za Conorem, raz za Khabibem. Z jednej strony Conor: 1. Wspiera LGBT i małżeństwa [...]