brakuje

Xabi, no ale kalorii mu brakuje przeciez poza tym koles jest ekto, za duzo wegli mu nie wyjdzie

nie możesz. Jak Ci brakuje kcal to dodaj tłuszczy.

tez mi tutaj brakuje do szczescia ZMA..

ahaa... to juz nie duzo mi brakuje

brakuje mi szczypty pomyslunku w tym planie

Brakuje mi tu podciągniec na drązku i pompek na poręczach

[...] jak lotnia, ale to bynajmniej nie jest kompletny grzbiet i w pozach tyłem zawodnik ten traci masę punktów na zawodach. W pozie bicepsy tyłem wygląda jeszcze gorzej, bo brakuje mu także szczegółów, które mają jego rywale. Dennis zdaje sobie z tego sprawę i w programach dowolnych praktycznie nie eksponuje grzbietu. Jakkolwiek z roku na rok [...]

dieta jest dobrze zbilansowana...w treningu tez chyba nic nie brakuje...;/ wiec nie wiem..myslalem ze wy***ka...ale po 2 dniach mialem wzrost sily..wiec tesc niby zadzialal...stawy mnie bolaly.. a zalalo mi woda...i teraz nic nie czuje..wiec superka niby tez ok...ale przyrostow nie widac..jestem ekromorfikiem..liczylem sie z tym ze masa ciezko [...]

tluszczy 1g/kg bo jak ich brakuje w kazdym posilku to sie czepiam...:D

Mam dylemat....od jutra planuje zacząć cykl 1-4 15mg metanabol lecz brakuje mi kasy na suple ponieważ wszystko postawiłem na pożądną diete i tu właśnie pytanie jeżeli będe trzymał za***istą diete zbędne są suplementy mam witaminy minerały itp pzdr

Jw Odwiez dzial odzywianei a potem tu i bedziesz wiedzial czego Ci brakuje... %-}

Zdjęcie ma niską jakość, ale za dużo prążkowania to jednak nie widać (trochę na barkach, a właściwie barku), podobnie żył na wierzchu, czyli do formy by stanąć na scenie trochę brakuje. 15% to całkiem możliwa wartość, akurat byś zjechał <10% gdybyś brał udział w zawodach.

[...] opis idealnie pasujący do reprezentujących najwyższy poziom mistrzów Aikido. Jednakże-w przeciwieństwie do Aikido czy chociażby "wewnętrznych" styli chińskich-brakuje mi tutaj pewnego "szkieletu", pewnej scalającej wszystko mechaniki-oraz brak ujednoliconej metodyki nauczania, takich "klocków" z których można [...]

dlatego ze brakuje najwazniejszej rzeczy jak jest dieta

jest roznica w jakosci zdjec, poprawa troche jest. ale brakuje ci jeszcze masy.

nie wyliczalem ile mi brakuje ale wydaje mi sie ze ok 10g dziennie, wiem o tym ze prochami nie zastapie jedzenia

ale wyliczałeś dokładnie, ile gram dziennie Ci brakuje i chcesz to z supli dostarczyć ?? pamiętaj, że prochami nie można całego zapotrzebowania uzupełniać...

najlepiej odżywki uzupełniające diete bialko/gainer/carbo/bulk w zależności czego Ci brakuje

gainera nie szamiesz cyklicznie jak kretke tylko zaleznie od diety jakich ci skladnikow brakuje w diecie

staz okolo 6 miesiecy, wiek 18lat, dieta srednia trenuje 4 dni w tyg. biorę od 2tyg kreatyne ale brakuje mi troche masy (175cm wzrostu i 67-68kg wagi) napisalem ten temat bo nie wiem co mnie bardziej kopnie..czy poloczenie kreatyny z zwyklym Mass'em czy z Hard mass'em