brakuje

Wtorek: ćw nr 2 niepotrzebne a wyciskanie sztangielek wstaw jako pierwsze. Czwartek: zdecydowanie za mało ćwiczeń jak na tak dużą partie. Brakuje podciągania a jeżeli nie to wiosłowanie jednorącz lub coś na wyciągu. Piątek: o ku**a coś za dużo tych serii. Wyrzuć ćw nr 4. ćw nr 1 i 3 zredukuj do max 5 serii a rozpiętek 4 serie napewno wystarczy. [...]

[...] dokrwienie). Ile powtorzen proponujecie przy cwiczeniach izolowanych? A takze takich w ktorych nie damy rady zrobic progresji: np. na niektórych wyciągach. Czasami też brakuje nam odpowiednich hantelek, jest duzy przeskok ciężarów hantli (1kg. ...11kg, 12,5 kg, 15 kg, 17,kg 19kg, 22kg... 40kg. ) No to jedziemy wtorek: klatka: wyciskanie na [...]

heh ja ćwiczę tym sposobem 3 dni i obniżyłam się w szpagacie poprzecznym o jakieś 15 cm.. teraz brakuje mi jakiś 30-40cm Mam 18 lat i nigdy się nie rozciągałam ( z wyjątkiem lekcji wfu) bo nie było mi to potrzebne... w szpagacie bocznym nie widze narazie efektów ale mam nadzieję że przyjdą dzięki za tak świetny plan... myślicie że uda mi się [...]

scr hehehe:) Przyznaj uczciwie , ze phil waziutki jescze jest i sporo mu brakuje;)

shock teraphy lub inny NO booster noxplode bsn na przyklad, cos z controlled labs, itd. pamietaj o odpowiedniej ilosci spozywanego bialka, jezeli jego brakuje w diecie to dokup poprostu bialka

[...] - całość zajmuje mi ok. 30minut. W taki sposób ćwicze już ok. pół roku, może nawet troszkę więcej co środę jestem na siłowni, jednak do siłowni z prawdziwego zdarzenia brakuje sporo - mamy tam: i sztangę - ławczekę jednak zastępuje skrzynia do skakania (oczywiście nie cała - tylko 2 ostatnie elementy) tak więc o regulacji do skośnej mogę [...]

[...] chce złapać Nie jestem pewien czy przy twojej budowie dieta białkowa jest dobra na zdobycie masy... nadwyżka energetyczna się kłania.... policz sobie ile czego potrzebujesz i bedziesz wiedział czego ci brakuje (prędzej jakiegoś gainerka dożuć np. MonsterMass BX...) a co do twojego pytania to zależy jak z kaską: XP+XPe XP+Cp XP+NitroII XP+mono

witam zainstalowalem sobie taki program jak King Size wprowadzilem swoje wymiary waga/wzrost i pokazaly mi sie moje maxymalne wymiary. mniej wiecej brakuje mi wszedzie po 2-3cm. Czy istnieje mozliwosc zwiekszenia obwodow miesni bez zwiekszenia wagi, by dojsc do takich jak powiedzmy w tym programie pokazalo? czy zawsze zwiekszanie obwodow miesni [...]

Dużo mi jeszcze brakuje do większości z was ale chyba ide w dobrym kierunku :)

teraz jest juz nawet ok. Jednak nie potrzeba az 200g kurczaka naraz w potreningowym. Daj 100,a drugie 100 przenies do posilku II w szkole,bo tam za to brakuje bialka

brakuje im wszystkiego po trochu... Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-03 23:10:00

Mam ten sam problem bo brakuje mi wlasnie modlitewnia, jednak poki co jeszcze nie kupilem. W oparciu o udo tez ladnie wchodzi podobie jak na modlitewniku ten z allegro calkiem fajny i cena wmiare bo gdzies kiedys widzialem za 250zl.

po 1. napisz coś o sobie bo na ślepo to nikt ci nie pomoże po 2. ciekawe jaką masz diete skoro nie wiesz czego ci brakuje, inaczej byś nie pytał o takie sprawy po 3. poczytaj troszke zanim zaczniesz pytać - było tego od groma

przegląd pola i technika na najwyższym poziomie, brakuje mi u niego strzału i dynamiki.

I co oczekujesz ze krtos powie: ale za***iscie wygladasz, chcialbym tak? Po kiego h**a wstawiasz fotki. Juz mnie to zaczyna wkurzac, ja trenuje 2 lata a nie uwazam ze powinienem wstawiac fotki, Krotko mowiac: Brakuje masy, rzeźby i wszystkigo innego co jest potrzebne do kulturystyki. Pozdrawiam

Poczytaj inne posty, bo brakuje Ci elementarnej wiedzy. Trwała utrata 6kg tłuszczu w miesiąc, przy Twojej wadze jest niemożliwa. Nie zaleca się utraty więcej niż 0,5kg tygodniowo. Oczywiście jeżeli ta data jest bardzo ważna (np. ślub) można stracić więcej kg, ale z bardzo dużym prawdopodobieństwem one powrócą. Jest to jednak wtedy odmiana [...]

To nie jest jego ostatni cykl , brakuje takich środków jak DNP , ARI Nie wierzę , że zrobił ten cyklon bez tych najbardziej skuecznych środków

[...] dla naszego organizmu. Wrzucone w takie środowisko proteiny i hormony stają się dodatkowym czynnikiem mikrozapalnym. Niestety, w modelu obowiązującej powszechnie diety brakuje wskazówek dotyczących zażywania środków odtruwających i odkażających, czyli - brakuje sposobu na prawidłową obronę organizmu przed zatruciami, zwłaszcza [...]

[...] dla naszego organizmu. Wrzucone w takie środowisko proteiny i hormony stają się dodatkowym czynnikiem mikrozapalnym. Niestety, w modelu obowiązującej powszechnie diety brakuje wskazówek dotyczących zażywania środków odtruwających i odkażających, czyli - brakuje sposobu na prawidłową obronę organizmu przed zatruciami, zwłaszcza [...]

W takim razie jak dla mnie plan do niczego. Brakuje mi nóg i przedramion. Za mało serii i za niska liczba powtórzeń. Ten trening bardziej "nadawałby się" na plan na siłę. Poczytaj posty podwieszone. Jeśli dopiero zaczynasz treningi to zacznij od treningu ogólnorozwojowego ( np. ACT ) a potem zacznij ćwiczyć planem na masę. Jeśli masz [...]