Cardio ćwiczę dlatego by zrzucić wagę. Mam jeszcze wiele zaległego tłuszczyku. Ciało jednak po utracie większej wagi nie jest już tak jędrne. Do zamierzonego celu brakuje mi 10 kg. Zmieniony przez - Paula1819 w dniu 2017-03-11 21:20:24
50g wegli ed Panie to juz ketoza:) po tej focie ciezko ocenic BF przydaloby sie foto calej sylwetki, byc moze muscli brakuje i daje to efekt wizualny w postaci slabego dociecia
[...] 2) Dawka osty na stawy ok. Ostaryna nie powinna miec wplywu na watrobe ale sa suple z dosypkami a tam juz rozne rzeczy sie dzieja. Na hadesie czulem bebechy a nie powinienem. 3) Po Trenavolu odblok tylko i wylacznie apteka, zreszta po EPI tez moze byc potrzebne ale to indywidualna sprawa 4) Generalnie brakuje w tym wszystkim podkladu z testa
[...] niestety drżenia powiek, obolałość mięśni i przyspieszone tętno nadal dokuczają. Obstawiam niedobór magnezu. Ile na maksa można ładowac żeby nie przedobrzyć? Zmieniony przez - stranger54 w dniu 2017-03-11 22:32:45 Nie obstawiaj tylko go zbadaj - pełny jonogram + chlorki. Wiesz czego brakuje i ile i tak dostawiasz. Inaczej to czysta zgadywanka.
Skoro sam wiesz jak mozna stracić jeśli chodzi o wygląd w przypadku kontuzji to po co pisać, że mi brakuje na scenę ? To i ja wiem, że wyglądając tak jak teraz to śmiech wychodzić. Tylko, że jest jeden mankament, a mianowicie taki, że CAŁY CZAS ZAZNACZAM, ŻE "wyjdę pod warunkiem, że wylecze kontuzję i wrócę do swoich rozmiarów" oraz jestem [...]
[...] siłownię, bo brakuję mi czasu, uczę się do matury. Ćwiczyłem na siłowni przez rok. Jeśli chodzi i ćwiczeni innym partii mięśniowych mógłbym to robić w domu, w internecie nie brakuje propozycji na ćwiczenia. Diety żadnej nie mam, ale żadnych produktów zawierających puste kalorię nie jem. Zwykle codziennie mięso, produkty bogate w białko i [...]
[...] e4d 3-8 symex 12mg e1d 3-9 Clabser 0,5mg e1d 11 pregnyl 1250uj e1d 12-15 pregnyl 1000uj e1d 11 clomifen 75mg ed 12-15 clomifen 50mg ed Jakieś sugestie, coś zmienić, czegoś brakuje, czegoś za dużo? czego z suplementów nie zapomnieć? na co zwrócić uwagę przy diecie? zaplanowane trening siłowy 4 razy w tygodniu + 30 min rower. Jaki trening [...]
[...] kontuzji, choć jego treningi siłowo-wytrzymałościowe się do tego przyczyniły. Gość ma chyba największy potencjał. Najlepsze cardio w UFC (chodzi mi o to, że przy 110 kg nie brakuje mu tlenu). Prawie każda jego walka to był gwałt. Oprócz walki z JDSem i Werdum. Trochę wkurzył mnie tym, że spodobało mu się tworzyć związki zawodowe. Ale jego cardio [...]
miało być lepiej }:-( A ja nadal nie mogę wypłynąć porządnie na powierzchnię @-) Muszę zupełnie przestawić swój rytm dobowy i tego jak to wszystko ze sobą działa i zgrywa w czasie. Poniekąd powinnam siebie dawać na pierwszy plan, ale godzinowo z klientami też muszę się wstrzelić. Na całe szczęście najwięcej mam treningów od rana, ale za to ja [...]
Witam panowie jak sie ma propharma enan i propek nexium? Nexium ma bardzo dobrego propa i enana. Halo panowie, w jakiego antka teraz celować? Ktoś ostatnio coś gryzł dobrego? Kwestia do czego masz dostep? bo antkow ogolnie raczej nie brakuje i wybor jest dosc spory. Alpha, Turek, Vermodje, Sepah Chemie, Genamed, Androxen itd
nie ma tego zlego:-) , dieta to kluczowy element naszego samopoczucia, cos brakuje to w momentach odbija sie to i na ciele i na głowie. Szkoda ze takie akcje z brzuchem i pewnie stresu bylo sporo. Przemek po raz kolejny pokazal ze zna sie na rzeczy , wynik zasluzony. A patrząc na innych przed wyjsciem chyba kazdy ma wrazenie takie ze sie wyglada [...]
[...] wiec jeszcze dalej;-) Ja nie planowałem tej imprezy bo najwczensije co bło w planie i w sumie jest to sląsk ;-) A po drugie wczoraj bym sie tam w limit nie wbił bo brakuje jeszcze jakieś 7kg %-) Widziałem właśnie ze niektórzy tam byli "duzi", a jednak chyba głównie na proporcje patrzyli ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
Plan w sumie ok. W pull ciężkim trochę mała objętość, dołożyłbym coś na biceps. I po co Ci high pull ? Umiesz w ogóle go wykonywać? Ok, wrzuce cos na biceps a co high pulla, na co bys to zamienil? Faktycznie można wrzucić tam face pulla choć mi brakuje wiosła hantlą w tym dniu.
[...] spięcia. :) klatka ogólnie, tylko góra, tylko dół? myślałem do tej pory, że góra, ale zauważyłem, że ona się poprawiła, a wyglad klatki dalej stoi i stwierdziłem, że jednak brakuje masy dołu, bo on jest jednak dominujący wizualnie. zgadzacie się? o właśnie, może mi pomożecie. mam problem z "opadającym" brzuchem. nie trzyma się on ładnie równo [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
