brakuje

Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą :) Jak widzę na forum takich nie brakuje więc nie musisz się martwić

[...] dziś po bieżni ból się nasilił, boli od krzyża w górę{{:-( Muszę się chyba wybrać do lekarza, może w week na saunę i masaż. I jestem wściekła, ze tak boli, i że pewnie sama jestem sobie winna. Strasznie brakuje mi treningów siłowych%-) Nie mogę znaleźć sobie miejsca, nie umiem tak po prostu wracać po pracy do domu i nie zahaczać o siłownię\-)

[...] 20x25kg 15x30kg 20x5kg 20x7,5kg 20x10kg 8. Uginanie ramion ze sztangą (15-20) 20x6kg 20x8,5kg 13x10kg 20x1kgx2 20x2kgx2 16x6(?)kg Ad. 1 pierwsza seria ciężko, trochę brakuje mi serii rozgrzewkowej Ad. 2 ok Ad. 3 ok, od następnego spróbuję zacząć wyżej Ad. 4 ok, końcówka ciężko Ad. 5 od następnego zacznę wyżej Ad. 6 ok Ad. 7 nie wiem czy [...]

04.12.2014 Czwartek Pograłem dziś chwilkę z godzinkę. Tylko 2 sety i to jeszcze wygraliśmy bardzo gładko do 8 i 15 czy coś takiego. Sam grałem tylko ¾ czasu, także doliczam tylko 100kcal do diety. Fajnie jednak było poczuć trochę tej rywalizacji. Brakowało mi tego. Kiedyś długo trenowałem, ale w ciągu ostatniego półtora roku grałem chyba raz. [...]

Melduj meldu, bo mi meldunków brakuje i fotki po 4 tygodniach nie zapomnij mi zrobić :-)) Będą fotki ;-) Dzień 22 (środa) DNT cały dzień na uczelni i w pracy Miska Posiłek 2 i 3 na wynos +szpinak, pomidorki koktajlowe, ogórek, papryka, cebula herbata, woda euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d7061f8273449fa921f2782f1774db7.png

mi sie wydaje że tego mu brakuje :D , usadziła by go zaraz jakas dupa i by sie zrobił prosty , potulny .. Bo by czesciej z wora spuszczał ! tak tak!

Coś się opuszczam ostatnio w prowadzeniu dziennika :-P Brakuje mi czasu, mam wyjątkowo dużo rzeczy na głowie ostatnio, nawet treningi kuleją. Ostatnie dwa tygodnie robiłem krótkie ale intensywne treningi, polegające na obwodach. 5-6 ćwiczeń, jedno po drugim w 4 obwodach. Zajmował mi trening 20 - 30min. Bardzo mi taka forma treningu przypadła do [...]

juz duzo ci nie brakuje na pewno niedlugo peknie 40 i u ciebie :)

[...] do gainerów, jeśli nie masz ustalonej diety to wszelkie odżywki białkowe, węglowodanowe, bulki, gainery, carbo nie są Ci potrzebne bo kupuje się je w momencie kiedy w diecie brakuje któregoś ze składników lub nie jesteśmy wstanie zjeść normalnego posiłku wtedy uzupełniamy dietę danym składnikiem w postaci proszku. Natomiast kupowanie suplementów [...]

Do tłuściocha to Ci jeszcze wieeeeeeeeeeeeele brakuje;)

[...] git(np.agmatyna :D ). Jesli dostalbym taka mozliwosc chcialbym przetestowac produkt RE-LOADER, sklad wypas, chcialbym zatem jak dzialanie. Czasem pod koniec treningu brakuje pary, wiec stosowalbym chyba w trakcie treningu, choc to jeszcze bym przemyslal. Ponizej 2 foty, z chwila zalozenia dziennika trzasnąlbym wiecej rzecz jasna. [...]

Na plecy jedynie czego mi brakuje to ściąganie wyciągu górnego na prostych ramionach i może ściągania do klaty

warto cos zrobic. rzuce silownie skoncza sie problemy z kontuzjami tylko wtedy moje zycie juz calkiem straci sens%-) wiadomo ze nie mozna miec wszystkigeo ale ja wymagajacy nie jestem.mi tylko troche wiecej zdrowia brakuje do szczescia. niby tak malo a jednak tak wiele.

aslambka tam brakuje, pasowałby najbardziej %-)

Kołczanu prawilności mu tylko brakuje

Polska poprawnosc polityczna, nie wolno czarnego skrzywdzic :) ciapaty tez nie moze przegrac jeszcze zydow i pedalow brakuje

No dokładnie :) Nie no tak na poważnie... Zbieram się już kawał czasu z jakimś upem ale zawsze brakuje czasu. Na uczelni teraz bardzo dużo mam roboty, często przyjeżdżam późno i jestem mega zmęczony. Wiem że dodać post to nie jest dużo roboty ale chcę to jakoś zgrabnie opisać, dać jakieś foty, pomiary. Czy jestem zadowolony z masy? Nie koniecznie [...]

[...] więc porównując z tym co było u mnie jeszcze 2-3 mce temu, to mam teraz wakacje :-P Wcześniej treningi były codziennie, nie narzekałem na regeneracji itp, i trochę i brakuje takiej intensywności, od nowego tygodnia zwiększam ilość cardio i dodam może jeden dzień treningowy. Dieta bez większych zmian: 1. Posiłek: 70g owsianych, 40g izolatu [...]

białko na dobrym poziomie brakuje 10g tłuszczy i ponad 100gWW myślałem nad jakimś gainerem na uzupełnienie

[...] chociaz w pierwszych dniach jestes oslabiony bo organism nie ma energii. Mi tylko raz udalo sie zastosowac do tej diety przez miesiac, ale efekt byl fajny. Ciezka dieta, bo brakuje kawy, slodyczy %-) ale cos za cos, moze po nowym roku znow sprubuje z ta dieta. dla mnie ciezko jest zastosowac sie do tego rezimu, ale jakos bede musial ;-) a I co [...]