[...] wielki nacisk na ta dolnia. Trenuje ja teraz solidnie wiec kaleka chyba nie bede Narazie z SW tylko raz w tyg technika i 3 razy w tyg po 30 min rozciaganie. Do szpagatu brakuje mi juz tylko kilka cm Jak widac na fotach nad kapturem tez musze popracowac bo tez zaniedbywalem ale to z tego powodu , ze czesto tego nie robilem bo zawsze po [...]
[...] kawy ani nie podnosiłem sobie (sztucznie) cisnienia. Animal podnosi cisnienie, masz powera, zwieksza się Twoja temperatura ciała a przy tym metabolizm... ale gdy w cyklu przychodzi tydzien bez srodka bania puchnie jak cholera... jednak przez poprzednie tygodnie pracowalo sie na wyzszych obrotach gdy tego brakuje... organizm wariuje. pozdrawiam
[...] polegał na tym ze myśleliście, ze co, po tygodniu ona zacznie liczyć proporcje białek i węglowodanow, jeść twaróg, ryż i oliwe ? Wytykaliście jej i nie tylko zresztą ze tu brakuje tłuszczu tu białka itp.. Podczas gdy w przypadku takich osób ( wiem z własnego przykładu niestety) sukcesem bedzie jesli zaczna jeść "normalne" 4 posilki [...]
Warto. Tylko że pewnie i tak nie opanujesz tej SW! Nawet mistrzowie z wieloletnim stażem zawsze podkreślają że jeszcze wiele przed nimi! Sztuki walki mają to do siebie że im dłużej trenujesz tym bardziej zdajesz sobie sprawę ile ci brakuje do opanowania danej sztuki. Trenuj i się przekonasz!
miczel szerokosc jest, troche grubosci brakuje jedynie. lyda fajnie uksztaltowana. kamil fajnie kwadratowo, jak wymiary? ps. na bica super jest uginanie z hantla max 5kg ze swobodnie opadajacym ramieniem, dokladnie jak to arnold robil.
[...] - następna sprawa to, że pan się chwyta wszystkiego z czego można ciąć kasę: Kung fu, samoobrona, tańce, aerobiki jak to niektórzy twierdzą jeszcze tylko kółka różańcowego brakuje :) Myślę, że brak pewnego profesjonalizmu i chęć dorobienia się na tych wszystkich kursikach zgubiła pana. To dlatego większość osób ucieka od pana jak się tylko [...]
[...] jedno kuleje...mój priorytet-możliwość szkolenia i podnoszenia poziomu wiedzy i umiejętności odnośnie bezpieczeństwa,technik interwencyjnych i strzelania.Tego mi tu brakuje...i na to wyrzucam swoją prywatną i niemałą kasę... Ten akurat atut ma firma Pawła P.-IKSROJAP na forum znanym,że daje kilka razy do roku pracownikom możliwość [...]
A ja zgłaszam sie z gorącą prośbą do trenerów by otworzyli sekcje MMA w Słupsku. Na pewno bedzie wielu chetnych(w tym Ja :P )W Słupsku wlasnie tego mi i chyba nie tylko mi brakuje. Przemyslcie to!!
Kris no coz ostatnio nie trenuje zbyt intensywnie. Nie mam miejsca, czasu i checi. Pochlania mnie co innego. Do sylwetki kulturysty mi brakuje sporo. Jesli uznam, ze jest na tyle ok zeby sie pokazac to zrobie to. Ale najpierw musialbym sie zdecydowac na diete. A o to trudno jesli o mnie chodzi:) Chcialem jedynie pokazac, ze bez sprzetu, czasu, [...]
lepiej oraganizmowi dostarczyc to czego mu brakuje. bez kitu mozesz zaczac od tych zwyklych galaretek chyba zlotowke kosztuje a masz na dwa, trzy razy, przynajmniej ja sobie je tak pilem i przy okazji masz do dyspozycji rozne smaki :). jezeli nic z tym nie zrobisz to jest szansa, ze ulegniesz jakiejs niespodziewanej kontuzji, a po co potem sobie [...]
kazdemu, wolno sie scigac jest rownouprawnienie kazdy czlowek powinien miec w MC 2x ciezar ciala, to podstawa sily nam brakuje, ale od tego szczeka nie rosnie. Zlituj sie to ze one tez cwicza z ciezarami, nie oznacza, ze tak bedzie sie wygladac, by tak wygladac trzeba miec baaardzo malo tluszczu, przyjamniej jedna wizyte u chirurga plastyka i [...]
[...] : Że w ciągu miecha na hmb zrobi 10 kg masy ,, tak chyba połączone z omkiem <d****> , prędzej jak już to z dietą dobrą to tyle zrobił choć wątpie no ale andersenów nie brakuje ... , Karnarz nie ucz mnie wiem ze kreta a hmb to co innego ja po krecie mam super pompe większą niż jakbym nie brał no ale mniejsza z tym , moj kumpel mi mówił ze [...]
[...] same węgle + mała ilość kreatyny. Ja na dwóch kilogramach GB przytyłem 1 kg i nawet trochę siły przyszło od tej małej ilości kreatyny. A Ty chcesz to łączyć z czymś ? Gainer MTC ma więcej białka niz GB6000. Tak jak pisałem, zależy czego Ci brakuje w diecie, czy węgli czy białka. No i uzupełnij swój profil ;) bo to dużo pomaga w udzielaniu rad.
ROZWALONY METABOLIZM / dieta redukcyjna - HELP !!!!!!
