brakuje

[...] tak jak teraz. Jak dopracuje braki, formę przygotuję na 100% to miałby szanse. Jest wielki, wysoki, ma świetne proporcje.. No i jeszcze jedna osoba w sumie wg mnie, Brandao. Gosc o idealnej sylwetce, ksztaltach, proporchach wg mojej subiektywnej opinii . Jemu brakuje dorzucic kilogramów i przy idealnej formie może walczyć o najwyższe miejsce ..

[...] o nim jeszcze, Jacked. Mam identyczne odczucia co do niego jak Ty. Sylwetka ogólnie świetna, te proporcje jak mało kto ale nie na tytuł. Nie wiem dokładnie czego brakuje ale wydaje się że jest zbyt "miekki" , to nie jest ta jakość, gęstość która mają zwycięzcy Mr O A tego tak łatwo się nie buduje o ile w ogóle by mu się udało..takie [...]

[...] Do tego musial by nogi poprawić a czy da radę, cos pewnie tak ale ma taki kształt nie do końca imo szczesliwy bo wąskie te jego uda robią się nad kolanami. No i na bank jeszcze nad forma wyjsciawa musi popracować bo też nie do końca ta twardość, gęstość mięśni było widać. Wiem ze to też kwestia zdjąć ale jednak tego też mu trochę brakuje

[...] i na bank jeszcze nad forma wyjsciawa musi popracować bo też nie do końca ta twardość, gęstość mięśni było widać. Wiem ze to też kwestia zdjąć ale jednak tego też mu trochę brakuje jak juz pisalem rok temu w 212 tak teraz w open, wtedy wygral z karakanem a mial gorsza forme %-) jak by mial jego forme nawet z tego roku w tym open, to by imo [...]

w tabeli najwazniejszego brakuje

Szkoda że SzwajCaria dała ciała . Spodziewalem sie wiecej po tej repr. Coz widocznie sa slabsi niz prognozowano . Sadzilem ze moga powalczyc o awans ale jednak czegos im brakuje . Czesi tez zawiedli , sadzilem ze wywalczą ten remis z PortugaL ale niestety . Wygral lepszy . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-06-11 23:22:34

grunt to mieć motywację, żeby redukować dalej. śmieszy mnie koleżanka, która po tygodniu robienia brzuszków twierdzi, że wygląda jak modelka i niczego jej nie brakuje.

Nowy nabytek - Garmin Dakota 10: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f62f2806e934b1cbe16b8728af343b8.jpg Przetestowany w trudnych warunkach leśnych i nawet nie drgnął. Brakuję troszkę komunikatów głosowych i strzałki jeżeli następuję zmiana kierunków, ale i tak jestem zadowolony.

Nowy nabytek - Garmin Dakota 10: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f62f2806e934b1cbe16b8728af343b8.jpg Przetestowany w trudnych warunkach leśnych i nawet nie drgnął. Brakuję troszkę komunikatów głosowych i strzałki jeżeli następuję zmiana kierunków, ale i tak jestem zadowolony. Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2014-07-02 12:08:16

Dobra relacja. wszystko zebrane do "kupy" i czytelnie. Tylko fot jeszcze brakuje. sog leci. Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2009-09-23 09:40:14

[...] 3. Denis Wolf- Wielki Niemiec puka do drzwi wielkiej kulturystyki, ale to chyba jeszcze nie pora na 1 i 2 miejsce. 4. Shawn Rhoden- bardzo fajna sylwetka, jednak jeszcze brakuje rozmiaru do TOP 3. 5. Mamdouh Elssbiay- Mutant, jednak wydaje mi się, że ponownie nie wyjdzie w optymalnej formie. Na zdjęciach podczas przygotowań wygląda jednak [...]

[...] zapewnia, że dorzucił parę kilogramów, zresztą było to widać na pokazach gościnnych. 6. Mamdouh Elssbiay - razem z Kaiem największy z całej stawki, jednakże moim zdaniem brakuje mu jeszcze odpowiedniej jakości umięśnienia. Uważam, że gdyby był Amerykaninem, byłby co najmniej drugi, a gdyby miał twardsze, bardziej ziarniste mięśnie, byłby [...]

1.Phil Heath - W tym roku jeszcze nikt mu nie da rady, jest kompletny 2. Kai Greene - Do Phila troche mu brakuje, jednak pozycja nr 2 jest jego 3. Big Ramy - Niespodzianka:-) 4. Dexter Jackson - Sylwetka przyjemna dla oka, jeżeli zrobi dobrą formę to czwarte miejsce ma 5. Dennis Wolf - Ma sporo atutów, jednak nie widzę go wyżej 6. Shawn Rhoden - [...]

[...] można to tak nazwać) kształt mieśni, ale ja go klasyfikuje na 4 pozycji, chociaż dołożył podobno do pieca parę kilo. 5.Mamdouh Elssbiay - duży, ale jeszcze trochę mu brakuje do wyższej pozycji, za parę lat będzie rządził ma Mr.Olimpia, ale to jeszcze nie ten czas. 6.Shawn Rhoden - symetryczny, dobry kształt mięśni, ale przegrywa z [...]

[...] 3.Denis Wolf - brak łydek, imho nie powinien być w ogóle w top 3 ale układy robią swoje 4. Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay - Ramy posiada ogromną masę mięśniową, lecz brakuje mu jeszcze dojrzałości mięśniowej, ale z okazji, że jest to 50 edycja najbardziej prestiżowych zawodów sędziowie docenią tak potężną masę 5. Dexter Jackson - sylwetka [...]

[...] 3.Denis Wolf - brak łydek, imho nie powinien być w ogóle w top 3 ale układy robią swoje 4. Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay - Ramy posiada ogromną masę mięśniową, lecz brakuje mu jeszcze dojrzałości mięśniowej, ale z okazji, że jest to 50 edycja najbardziej prestiżowych zawodów sędziowie docenią tak potężną masę 5. Dexter Jackson - sylwetka [...]

Rzeczywiście w diecie brakuje trochę tłuszczów, ale chyba również i białka, prawdopodobnie kalorii. Wrzuć to wszystko do dziennika posiłków Darkthorna i zobacz ile wyjdzie Ci makroskładników w każdym posiłku. Większa dawka węglowodanów jest ok, ale pod warunkiem, że w okolicach treningu. Waga od samego początku redukcji się nie zmienia, czy jednak [...]

Można to wykorzystać na redukcji? Pod koniec tygodnia, przy 4-5 sesji treningowej zaczynam wymiękać...brakuje mi "powera" po prostu Dobrym pomysłem jest wykorzystanie shocka na redukcji? We wrześniu-październiku chciałbym zrobić masówkę na shock+storm, ale teraz chodzi o redukcję

z tym octem to kwestia smaku :) lady M oraz Martucca dobra rada z tym dziennikiem SFD. Jak się okazało dietka nie była perfekcyjna...robiłam ją wcześniej w dzienniku Vitalmax-u zaś po wprowadzeniu wszystkich danych w dziennik SFD okazało się, że brakuję jakiś 600kcal . Tak wiec wrzucam dietkę na nowo.

Witam, brakuje mi juz tylko danych od HutnikNH