brakuje

[...] low - carb to ona nie była. Nie mniej jednak pilnowałam się i trochę schudłam, a raczej odtłuściłam się i o to mi chodziło.Ale oczywiście do pełni szczęścia jeszcze mi dużo brakuje. obecnie wszystko co zjem liczę i tak: węglowodany poniżej 30 g, białka ok. 2g/kg, reszta tłuszcze - najwięcej z oliwy. Dołożyłam też co drugi dzień rower - godzinę, [...]

[...] ale sa powodem dyskomfortu od siebie dodam, ze mam spore rezerwy w mc II miesiace temu, po przerwie 3 miesiecznej wyzwaniem bylo 140 kg teraz, mimo anorektycznej diety, imprezowania itp. dodalem 30 kg, a na najblizszy trening zaloze 175kg kwestia nog-zgodze sie z wami, ze cos im brakuje co polecacie i w jakiej formie na ich polepszenie?

do teorii trzeba jeszcze praktyki ktorej ci calkowicie brakuje!!!

Mi brak praktyki nie przeszkadza. bede oryginalny brakuje Ci teorii , czy takie teksty mają sens ? wedlug mnie to zbedna krytyka

praktyki brakuje ci i to bardzo do pelnej i rzetelnej oceny suplementow - wiecej czasu musisz spedzic na treningu swego ciala a poznasz go w pelni - tylko tak zdobedziesz doswiadczenie ktore pokaze ze teoria nie zawsze sprawdza sie w praktyce

hehe, z czasem gorzej, ale Wasze podejscie jest budujace, a mi nie brakuje silnej woli, wiec lykne wszystko co mi sprzedacie i sprobuje, nie zaszkodzi mi to, a jesli beda z tego efekty to nic tylko git, zaraz poczytam teorie, ale jesli mowicie, ze mam zaczac od ACT przez 4 tygodnie, to ok, tylko powiedzcie jak, zebym sam czegos nie spapral, no i [...]

no jasne, siła skoczyła potęznie 20kg na klate (z 120kg na 140kg) martwy ciag i przysiady - brakuje mi kg do zmierzenia maksów, ale tez sporo w góre

[...] w Pekinie będzie jeszcze lepszy, a przede wszystkim dojrzalszy niż teraz. Olimpijskie walki Krystiana oglądałem tylko w przekazie telewizyjnym, ale odniosłem wrażenie, że brakuje mu nieco wytrzymałości, że być może zbyt późno "wyluzowano" obciążenia." Czwarte miejsce Krystiana Brzozowskiego na igrzyskach to największe sportowe [...]

[...] / jesli masz problemy ze zdrowiem ( wkoncu cykl zimowy ). Bialko: extensor80, sp80, wpc80 trec Mozesz tez wziac gainera jakiegos zamiast tego bialka / to zalezy czego ci brakuje .. Co do treningu to 3x w tygodniu - dobry trening / masowy zostalbym nawet i przy tym...na kazdym treningu cale cialo + dorzucic do treningu elementy typowo silowe [...]

brakuje zdrowych tluszczy(ryby,orzechy i nasiona,oliwa z oliwek) Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-02 13:12:24

jak nie iesz czego ci brakuje w diecie to kto ci logicznie powie co amsz kupic ?

takie rzeczy typu gainer/bialko to tylko jako uzupelnienie diety jesli wiesz co jesz i masz diete to wiesz czego ci brakuje do kreatyny mozesz kupic np. carbo/glukoze i pic razem z kreatyna

brakuje Ci wytrzymalosci szybkosciowej, tempowej musisz robic interwaly, albo biegi powtorzeniowe na krotszych odcinkach poszukaj w przewodniku (podiweszony post) w postach o bieganiu, chyba o tym bylo, ale nie jestem pewna bede w niedziele, to ewentualnie napisze cos wiecej

No to pytaj ale racja ile razy mozna o jednym i tym samym / a posty podwieszone nie pomagaja / wiec nawet nie ma sensu robic posta o suplach na temat ktorych jest najwiecej pytan i wogole bo i tak 99% tam nie zajzy bo prosciej pytac i zawracac glowe ciagle tymi samymi nudnymi pytaniami. <- to jest powod dlaczego moze ci sie wydawac ze ludzie [...]

przykre hehe wyobraz sobie ze dla mnie juz dawno nie istniejesz jako rozmowca brakuje ci argumentow a twoje wypowiedzi to glownie mrzonki i ******ly same pozdrawiam Zmieniony przez - bregu w dniu 2004-09-04 18:30:56

[...] sensu nie ma). Wiec poziomu glutaminy w komorkach miesniowych zbytnio nie zmieni. Tutaj jest sens zastosowania sprzezonej glutaminy. Co do Twojej wypowiedzi to niestety brakuje mi wiedzy zeby wysunąc argument, ale... Jak sie ma do tego zjawisko endocytozy ? przy takim pobieraniu tez uwalniana jest glutamina ? Przenośniki(inna forma bialek [...]

a mi ich brakuje kup sobie Vasopro Hcl ew + Koffeine

[...] Wy nie jestescie w stanie ocenic sytuacji jako calosci -totalni, agresywni ignoranci...plecacy co Wam slina na jezyk przyniesie. Troche pokory nie zawadzi...bo brakuje Wam podstawowej wiedzy na jakikolwiek temat, najmniejszej wiedzy o otaczajacym Was swiecie. Zero zainteresowan...polszczyzna zalosna, bezlitosnie kaleczona. Widzicie [...]

[...] na zwolnionym filmie. Tymczasem współczesny futbol to siła, szybkość, kombinatoryka i pomysłowość. Żeby tak grać, trzeba tak myśleć, a tego w polskim futbolu najbardziej brakuje - tak piłkarzom, jak trenerom. Czy można się dziwić, że piłkarzami z epoki pary interesuje się coraz mniej widzów? Ostatnią towarzyską grę z Danią, określaną jako [...]

tutaj placuszki oraz grygy, brakuje jeszcze lamanego... to by bylo na tyle ...