brakuje

jak dla mnie nowy to bardziej pobudzacz brakuje troche pomperka w nim. stary pompowal lepiej i pobudzal tak samo. nowy 1/2 porcji+aakg z 3-4g i bedzie dobrze

[...] carbo, to przetestuj na własnej skórze tydzień Z i tydzień Bez :) Ja tam żeby mięcho nie spadało stosuje BCAA + dostosowaną dietę do potrzeb. Jestem 2 tyg na redukcji leci obwód, to fakt tyle, że z PASA:) Kiedyś też przy redukcji nie odstawiłem carbo i dieta była 7/10, a potem się dziwiłem, że czegoś mi tu brakuje - odpowiedniego spadku wagi :)

aaaa, oki co do miski to jest o tyle trudno że co zjem to wpisuje no i na koniec czasami mi brakuje ale staram się naprawde :(

Sorry ale tam gdzie brakuje białka do jest 150 g indyka tylko zapomniałem napisac a rano Makaron bo to jest poiłek po Arobach

[...] sie w ***, kto nie wierzy niech sie wybierze do pierwszej lepszej szkoly sredniej 43 moze szalu nie zrobi na dzien dzisiejszy na silowni, gdyz tam takich ludzi nie brakuje, ale wystarczy sie przejsc po pierwszej lepszej galeri, centrum handlowym, mozna chodzic po sklepach 2 h, a nikogo takiego nie spotkac ... Zmieniony przez - [...]

czemu dieta tragiczna? Jakieś wyjaśnienie? Czego w niej brakuje? Nie trenuje po to, by przytyć. Tylko teraz mi się wagę niechcący zrzuciło, bo za mało kalorii wchłaniałam, dlatego się udzieliłam z pytaniem czy teraz będzie ok. Jeśli nie, to co jest nieprawidłowego? Nigdzie nie napisałam, że zwiększenie wagi jest cel moich treningów. Czemu Weider [...]

Brakuje ankiety i zdjecia ud.

[...] kilka pestek z dyni. Do każdego posiłku dajesz warzywa. Wyjątkiem są posiłki okołotreningowe. Warzyw jadasz tyle ile się zmieści. Napisz jakie warzywa lubisz a ja napiszę co jest OK i czego brakuje. Warzywa są o tyle ważne, że mają właściwości alkalizujące i trzymają równowagę kwasowo-zasadową. Jak wszystko poprawisz, to będziemy liczyć kalorie.

[...] w gre wchodza tylko wyciski sztanga-prosta forma w staniu lub push press podciaganie wzdluz tulowia - grozi w wiekszosci przypadkow kontuzja. wznosy bokiem zostaja. brakuje wznosow w opadzie. triceps: w podporze tylem - to juz lepszego cwiczenia nie bylo,tylko ta chala? triceps az sie prosi o wykonanie jako pierwszego ciezkiego ruchu [...]

mleko, jogurt, kiełbasa:-? ogólnie dieta słaba, 1300kcal głodówka? na 5 posiłków, w 4ech brakuje białka zwierzęcego

aa i całkiem zapomniałem o warzywach, są prawie we wszystkich posiłkach oprócz około treningowych, czasem po prostu juz na nie brakuje miejsca w żołądku ale staram się jeść jak najwięcej :)

[...] znakomite efekty osiągnąć! Krzabr- Pij Mleko Będziesz wielki:) jak w tej reklamie! to drugie to fotomontarz a temu pierwszemou aż zęby powypadały od tego mleka:) a to ostatnie to już wogóle! co koleś załosny! no aż brakuje słów, bez kitu! ta panienka za nim taż chyba na syntholu jedzie:D fajny temat! wklejajcie więcej takich hardcore'owych zdjęć!

Ten koleś w białej koszulce to probówał najladowac tego mużyna z drużyny A z ta fryzurką jeszcze złoto mu brakuje na szyi

no wlasniej tej glowy wiekszosci brakuje, zreszta nie wiem ile masz lat ale napewno przyjdzie moment refleksji i na ciebie i stwierdzisz absolutny brak sensu w tym dzialaniu, zebys nie pomyslal ze jestem laikiem, bralem i wiem o co w tym chodzi az za dobrze

remik664 ten z twojego zdjecia wyglada jak B.A z drużyny A :D tylko łańcuchów mu brakuje no i nie jest czarny :P

w dużych miastach pewnie tak jest, ale chodzi mi o coś na większą skalę, bo przecież "intelygentów" nam nie brakuje - wystarczy wejść na wiocha.pl

jeszcze musi zatankować, bo do 60 brakuje %-) /SFD/2017/12/2/be5a3fbe220c40de968db7e93ac993e5.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-12-02 18:49:41

500g mono , a białka zalezy ile brakuje Ci w diecie

[...] po treningu nie ważne o jakiej porze w martwym ciągu spokojnie weźmiesz więcej ;-) tak samo we wszystkich ćwiczeniach jak dajesz radę zrobić 15 powtórzeń, progresuj bo brakuje tutaj walki o ciężar. Jak w pierwszej serii w mc zrobisz 15x 18 to dodajesz sobie 5kg i w drugiej robisz ile dasz radę, w pozostałych tak samo. Zmieniony przez - [...]

Minęło 8 dni... Plany pokrzyżowała mi ta dziura w brzuchu i miesiączka. Musze poczekać z wizyta u chirurga. Jestem zdecydowana iśc do niego. Jutro zadzwonię się umówić. Na razie wstrzymałam się z ćwiczeniami. Ćwiczę tylko na ten rozstęp. Poniżej zmiany w moim ciele :) Widoczne gołym okiem też. Jako, że mam okres, a chciałam koniecznie się [...]