[...] Już kiedyś pisałem w tym blogu, że niedobór nawet jednego jedynego składnika odżywczego, który organizm wykorzystuje do budowy tkanki łącznej, musi skończyć się kontuzją. Tych składników jest co najmniej kilkanaście i każdy człowiek ma inne zapotrzebowanie, co zależy głównie od genów. Jak czegoś brakuje, najlepsza technika nie pomoże.
[...] ale ja bym został przy standardowych, ewentualnie skonsultował z lekarzem, na jakie witaminy jest dodatkowe zapotrzebowanie. Jesli na pojedyncze typy C i b6 - to bym suplementował te których brakuje. Jesli zapotrzebowanie jest zwielokrotnione na wszystkie / wiekszosc - mozna zaproponowac multiple
[...] można zaobserwować na prawdę dobrą poprawę (chyba już maksymalną z paseczkami), ale mimo, iż moje zęby są znacznie bielsze, to do takiej prawdziwej bieli im jeszcze ciut brakuje ( nie chodzi mi, o to, żeby się nie wiem jak świeciły, po prostu takie ładne śnieżnobiałe chcę ;) Ale i tak powoli zmierzam na zabieg laserowy, ponieważ paseczki to [...]
Brakuje podstawowych ćwiczeń, nie zbudujesz bez nich ani masy ani siły. Połączenie także złe, nogi powinny mieć osoby dzien bo to połowa ciała. Masz tylko 3 dni treningowe ?
[...] wąskim uchwycie czy po prostu ćw nr.3 robić z wąskim uchwytem? na 6 wrzucić Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z suplinacją? szrugsy dorzucę jak radzisz, łydek też brakuje, może na przemian ze szrugsami Wspięcia na palce stojąc? 1. Przysiad ze sztangą na barkach 3s po 14 / Martwy ciąg klasyczny 3s po 12 na przemian 2. PODCIĄGANIE [...]
69ya - Nie zależy mi na suplementach po prostu jeśli by były potrzeba to bym brał . Co do ruchu to od 3 tygodni biegam interwałowo lecz brakuje mi czasu . W dziale odżywiania razili mi jeść 5-6 razy dziennie w małych parcjach w każdej porcji pełne źródło białka +warzywo lub owowc. Do tego 2 -3 litry wody dziennie. Podstawowy sprzęt mam sztangę , [...]
teścia chcesz zastąpić stosując zma z twojej wypowiedzi można wywnioskować że niedaleko Ci brakuje do zaliczenia zma do ph cynk reguluje poziom testosteronu, ale nie podwyższy Ci go. polecasz jakies odrzywki z tesciem? Testosterol a tak na poważnie to nie zastąpisz żadną odżywką ph, jedynie masz boostery testosteronu których jest multum [...]
Viren dałem 3 zestawy ze względu na staż w FBW wiec wolalbym osobiscie przy tym zostan jesli chodzi o rozpietki to specjalnie wlasnie zaczalem od malego ciezaru i do maxa mi sporo brakuje. a co jesli chodzi o moje pytanie?
No tak mono oczywiscie do tego jeszcze bedzie, a chodzi o te bialko: http://allegro.pl/bialko-serwatkowe-4000g-wpc-80-z-glutamina-i1427613497.html. Trening jest intensywny, a jesli chodzi o diete to brakuje mi bialka, i dlatego wlasnie chce je wzbogacic w bialko
[...] nogi bo brak miejsca, jade tylko klatka+tric i barki+bic. Będę wdzięczny za rady bo od dłuższego czasu jestem na Forum i odnoszę wrażenie, że 95% użytkowników to ludzie do 23 roku życia, którzy na trening i dietę mogą poświęcic sporo czasu a mi tego czasu po prostu brakuje. Chyba założę osobny temat: Treningi dla zapracownych tatusiów:)...
Ty uwazasz ze jak wezmiesz białko to co?? to cie rozyebie???? Brakuje ci białka w diecie to se kup i dawkuj wedlug brakow. I nie zakładaj kolejnych tak glupich tematow bo kazdy ci tak samo powie
Aresto,bo trudno powiedzieć co z tego wyjdzie... Z jednej strony piszę,że Solis wygra,z drugiej,że nie liczę,że wygra... Tak naprawdę,żebym był pewny Solisowi brakuje np. walki z takim Chambersem lub ewentualnie z Adamkiem... Jakby sobie z nimi poradził i to wysoko na punkty lub przed czasem,to byłbym pewny... Z wysokimi walczył,było nieźle,ale [...]
Spoko siłka, ładnie odremontowana ale brakuje trochu obciążenia, stojaków wolno stojących, drążka, wyciągu, a ta ławka niezbyt porządna raczej no ale nie wszystko naraz z czasem skompletujesz konkretną siłkę. Powodzenia i sog na zachente
[...] poniżej trening siłowy w wersji graficznej. Całość pochodzi z magazynu REBEL, z roku 2010. Jest to pierwszy mój artykuł na Tym forum, dlatego też jezeli zdjęcia nie będą czytelne lub "nie pokażą się" to zrobie to w inny sposób. Jeżeli art się nie spodoba to do kasacji :) PS. brakuje tutaj możliwości "podgląd postu". źródło : "magazine REBEL"
1000 zł? Roczny zapas witamin Roczny zapas omega3 Roczny zapas żeń-szenia Roczny zapas monohydrantu kreatyny Białko, jak brakuje Ci w diecie ale po twojej rozpisce widzę, że nie Inne suplementy prozdrowotne, które są tanie a dadzą Ci 5 x więcej niż reklamowany produkt X czy Y który zawiera g.ó.w.n.o zmieszane z kreatyną i daje tyle co kreatyna, [...]
j/w sprzetu do nog brakuje moim zdaniem takich jak suwnica i do izolowanych :) do tego hantle powinny isc do 45 kg chyba ze nie ciskasz na plaskiej hantlami :) a jesli tak to za jakis czas sie przydadza :)
czasem troche:) bardzo lubiłem tą adrenaline, to że tak dużo umiałem i z kazdym sobie radziłem:) no ale jak mnie kontuzje nękały to strasznie się "wypaliłem" i miałem dość;] ale teraz to mi biegania brakuje xd lubiłem pobiegać:) i jakoś zebrać się nie mogę, ale jak tylko mi się uda to będe regularnie latał:)
krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95
