brakuje

to daj, bo mi brakuje

mój ideał sylwetki to Marek :*** %-) do dobrej klatki mi brakuje, łapy trzeba ostro dowalić, bo słabizna, mam je jak dłuuuugie patyki

zrob se budyń bardzo łatwo ja już powoli nie ma gdzie cheatować, brakuje miejsca w diecie, szkoda żołądka ;p

e tam mało Ci brakuje :-P jak mi się nie chce jechac na 16 do pracy...

Pany, wszedłem na dodatni bilans i już hantli brakuje jak klatę robię \-)

[...] parę bzdetów, naoliwiłem i umyłem). Boję się jak to będzie w zimę, ale chyba nie przemogę się, żeby wstawac te 20-30 minut szybciej... Kurcze rano mi tak strasznie energii do życia brakuje, że masakra jakaś. W gimnazjum jak wstawałem 6:40-7, to lajtowo, a tu nagle o 6 wstac i po prostu nie pojmuję, jak to może stanowic tak wielką różnicę *.*

[...] z systematycznością treningów. Jakiś czas temu, na ławce płaskiej szło 100kg x5, teraz 85kg x6. Wstyd mi troszkę, że tyle trenuję, a wielkie g**** z tego jest. Najbardziej brakuje mi porządnej diety. Mam bardzo niestabilną pracę i nie mogę sobie pozwolić na wydawanie fury kasy na żarcie, a wciąganie dzień w dzień ryżu z jajkami mi po prostu [...]

Mama trenuje, dziecko wychowuje, dba o rodzinę, startuje w zawodach i jeszcze pracuje? Nie pracuję, dzieci daleko, żona o mnie dba a czasu ciągle mi brakuje :-(

[...] przerwami ;-) Ugięcie nóg jest złym nawykiem wg Starreta (autor książki Bądź sprawny jak lampart), ale ułatwia podciąganie. Dopóki mogę staram się robić poprawnie, jak brakuje siły to sobie pomagam. Trzeba dać nowy bodziec mięśniom bo nigdy nie zrobię progresu w podciąganiu :-D Muszę przyznać, że treningi na placu są świetną zabawą, ale są [...]

Fotka ładna, uwielbiam biegać po lesie, mnie to relaksuje nawet jak trening jest ciężki :-) Próbuje dorównać czołówce, ale nadal dużo brakuje, trzeba ćwiczyć. W zimie w lesie było wiele miejsc, gdzie nie bylam w stanie wbiec, teraz widzę progres, bo z każdym podbiegiem daje rade, czasem prawie truchtam w miejscu, ale do marszu nie muszę [...]

Panie Janie dziękuje :-) Podobają mi się takie wersje pompek, są bardziej wszechstronne, szkoda że czasu na treningi brakuje :-( 6.06 środa dzień 33 (Iron Flex) Dziś bieganie po górkach i żadnych dolegliwości ze strony kolan :-D Ogólnie samopoczucie po ponad miesiącu stosowanie IF dużo lepsze. Najważniejsze, że poprawił się komfort snu bo nie bolą [...]

[...] nadal wspierać stawy :-) Trening Najpierw spokojny bieg w terenie. Tętno dość wysokie, pewnie przez upał. Źle się biegało w pełnym słońcu. Później krótkie podbiegi. Wciąż brakuje mocy w nogach, na szczęście ten trening był z tych lżejszych, a kolejny ciężki dopiero w sobotę ;-) /SFD/2018/6/20/d6e764a6ec34427b9d40ee2fa46d84e1.jpg [...]

Ja ogólnie mam blokadę w głowie w kwestii ścianek i musze nad tym pracować ;-) 23.06 sobota dzień 50 (Iron Flex) Wczoraj wykroki i bieganie, dziś tez bieganie a kolana nie bolą :-) Super. Barki ok, jedynie bicki bolą. Rano próba WL do konkursu KNL. Niestety rozbolały od tego bicepsy, szczególne prawy. Później bieganie a po południu przeszkody. Nie [...]

[...] ;)) W ogóle smaki mi się poprzestawiały, rok temu było by nie do pomyślenia że będę objadać się śledziami i tatarem, wczoraj jadłam, ożeż jakie to dobre ! :D cały czas brakuje mi czasu żeby upiec sama chleb :C dziś dzień nietreningowy, jutro trening B na siłowni. I tu pytanie do Martuccy, co z moim treningiem na konkurs? Coś zmieniam [...]

jaka tu cisza brakuje tylko takiego toczącego się siana (jak w westernach) łoo kurva Jak sądzicie tłuszcze z orzeszków ziemnych należą do tych zdrowych?? Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-03-05 14:59:51

Siema Russ.Tak przekaska tylko ze mi do twojej wagi brakuje 50 kg Zjadl bym wiecej ale po co mam byc za***any na treningu Pozatym nie zarabiam az tyle kasy zeby kupic 500g piersi z kuraka dziennie Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-09 17:41:40

[...] "Omaaaaa!" przed seria hehe albo kumpel w klasie mowi na mnie Oma nie ciagnie mnie do tego bo jak na razie wiem ze kreatyna i odopwiednia dieta ktorej zawsze mi brakuje moge osiagnac upragnione cele co do tego tluszczu, nie robcie ze mnie Mr Olympi, jestem przecie chudy jak patyk jeszcze... Licze na to ze bedzie lepiej i tyle [...]

jop zapisalem sie na polskie forum bo jednak posypac ****ami czasem to przydatna rzecz. ; D a na amerykanskim brakuje im humoru ; D ale czaju nie bede przyl. %-D trec imo najlepsza polska firma.

Piotrkowicz może co najwyżej zamiatać po Alvesie podłogę, przecież to są zupełnie inne ligi panowie. może i Alvesowi troszkę masy brakuje (szczególnie łydki niedorobione), ale estetyka i proporcje na poziomie kosmicznym.

[...] ze lewa noga jest troszeczke cofnieta wzgledem prawej, stad ten ruch. Przestoje biora sie z braku kondycji, nogi maja sile, co z reszta widac, bo pauzuje na dole, brakuje bazy tlenowej :D. Natomiast dopiecie core i odpowiednie nabranie powietrza robie zawsze- tak siadam, nie potrafie z automatu dziesiec ruchow tak, zeby oddychac i [...]