brakuje

hmm to by pasawoła brakuje mi insy do wielkiej trójcy%-) juz rozwazalem ale cykam sie troche insuliny muszę jeszcze zebrac troche informacji albo znalesc kogos kto udzieli wskazowek sam mam za mala wiedze na jej temat nikt z mojego otoczenie sie nie bawi tym hormonem

[...] bez diety nie urosniesz. Jak masz troche kasy to zakup odzywke typu gainer lub bulk. Najpierw jednak powinienes obliczyc swoja dzienna diete jaka masz teraz i zoabczyc ile brakuje ci do prawidlowej diety. Tutaj masz kilka linkow Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Kalkulatory Poradnik Treningowy Alkohol ogranicz do maksimum inaczej nie masz co [...]

Na przyszłość, naucz się wrzucać zrzut diety ;-) http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html W Twoim jadłospisie brakuje kwasów tłuszczowych z rodziny Omega-3. Twój system odżywianie musi być bogaty nie tylko w białko i węglowodany, które dostarczają energii, ale również w zdrowe tłuszcze, które stanowią filar [...]

Ale spokojnie z tymi ciężarami żeby sie coś znowu nie skontuzjowało %-) Mi też coś teraz w lewym prostowniku nawaliło zawsze jak łapie dobry rytm to coś sie dzieje no ale trzeba walczyć . Mi właśnie tego brakuje partnera do treningów , asekuracji , pokrzyczenia %-) itd. Narazie towarzyszy mi jan łuka i arnold w słuchawkach :D

Dziś byłe na nowej siłowni - fitness platinum na wadowickiej w krk). To co się rzuca w oczy to tylko po 1 ławeczce do wyciskania na klatke w poszczególnych pozycjach (na dół chyba nie ma w ogóle). Brakuje też bramy, a klatka crossfitowa jest bardzo mała (sa na niej kółka gimnastycze, które wiszą tak nisko, że przy wzroście 177 z podwiniętymi [...]

brakuje jej czegos

[...] dzień, jednak za każdym razem wygląda to inaczej. Jeśli byś jadł dzień w dzień to samo, bez urozmaicenia to na pewno organizm by się domagał tego czego mu w danej chwili brakuje i mogłoby mieć to skutki w wynikach sportowych/w zdrowiu/w samopoczuciu i może nawet w jakości snu. Przykładowo Kasza ma dużo magnezu/ziemniaki to potas i wit. c, [...]

No mi jeszcze do biegania po 10 km brakuje, ale tak codziennie od pon-pt mam swoją stałą trasę około 5.5 km i biegam. SZTYWNY91 co do kompleksów sztangowych myślisz, że jest sens ich robienia zaraz po właściwym treningu 3-4 obwody?

chodzi o to ze bije e7d i wychodzi pompa 6 ml brakuje mi miejsca na bolda bo w czwartek leci znów test%-)

moda się nadaje jak brakuje moda w dziale,i to już ktoś musi byc trochę na forum i poprzeć go muszą inni moderatorzy

Chłopie nie zadawaj głupich pytań tylko poczytaj. Co to za różnica czy kurak zwykły czy wędzony jak skład ten sam? co Twoim zdaniem brakuje w tej diecie

Jeszcze troche brakuje ale dzieki ;-)

Dream w bicku to niedługo Ciebie przerosne i to z dużo mniejszym bf %-) Ozzy nie mów mi o wodzie u mnie na chacie co chwile brakuje tak już gorąco normalnie na plaże można iść sie poopalać :)) u mnie będzie ciężkie masowanie w te wakacje %-)

Aksel.. zapierdzielasz ciagle cie gonie ale troszke brakuje do ciebie %-)

[...] Polsce. Każdy się rejestuje, ma mierzony czas itp itd Spoko ludzie, fajna atmosfera. po biegu do StreetBurgera na darmową herbę dla uczestników no i wypada też zjeść zaj**istego wołowego burgera po wysiłku. Ludzi nigdy nie brakuje, polecam https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t31.0-8/p403x403/1899432_315680988587759_1719540104_o.jpg

a z tym zastępowaniem posiłków jak? bo wszyscy mówią ze suplami nie powinno sie zastępowac poszczególnych pełnowartościowych posiłków, ale chyba takiemu koktajlowi wiele do pełnowartościowego posiłku nie brakuje i można go łyknąć na uczelni/w pracy zamiast na siłę pakować w siebie przykitraną gdzieś kaszę z kurczakiem? :d

[...] jak? bo wszyscy mówią ze suplami nie powinno sie zastępowac poszczególnych pełnowartościowych posiłków, ale chyba takiemu koktajlowi wiele do pełnowartościowego posiłku nie brakuje i można go łyknąć na uczelni/w pracy zamiast na siłę pakować w siebie przykitraną gdzieś kaszę z kurczakiem? :d Suplami a Ty swój koktail robisz sam co nie ? :D

Bułka grahamka jabłko mięso z ziemniakami i serek wiejski lub jajecznica i ni chu chu nie chudnę, a do prawidłowego BMI brakuje mi 7kg :/

[...] w dzień. Poza tym rozkład b/t/w OK, jak na dietę mieszana z przewagą wegli, choć ja pewnie bym węgle przyciął skoro bf szacowany na 20%... nie jest to jednak wymóg. W diecie brakuje też wapnia. Warto byłoby wprowadzić ten składnik do diety, bo jest go za mało. Przydałoby się dodać takze innego mięsa niż tylko pierś, choćby wołowinę, [...]

Night to chyba bardziej czas zadziałał swoje niż kolagen;-) nie twierdze ze jest źle ale do kraty typu Kuba, Rafał czy kabo to brakuje niestety. Na spokojnie jeszcze miesiąc to sie zobaczy o ile sie wpije. Na bokach juz jest spoko ale z przodu wór;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-04-09 12:41:28