pamiętam jak w 2 walce Hariego chciał wyrzucić zza liny %-) Frankie obalił 2 razy Aldo, raz nawet nim rzucił tylko ten od razu wstał.. Frankiemu rund brakuje %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-05 14:53:22
Wezi, dziękuje bardzo - ja po prostu gdzieś się pogubiłam, uprawiać sport będę zawsze bo robię to od 12 roku życia, ale jakoś ostatnio brakuje mi wiary - nie widzę poprawy w kondycji swojego ciała, nie widzę efektów...... jakoś tak..... sama nie wiem....
Wklejam zrzut diety. Teraz gdy w tej perspektywie spojrzę na tą dietę wydaje mi się, że jest za mało białka a za dużo węglowodanów oraz że brakuje około 200 kcal. ale to tylko moja opinia, nie wiem co mogłbym zmienić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07fd5cc1d482440c82935c73785a655e.jpg Zmieniony przez - mileek w dniu 2013-03-29 23:49:29
[...] i poprawiania treningu. Patrząc jednak na niego wygląda bardzo słabo. Sugeruję udać się do działu trening dla początkujących i tam ułożyć go od nowa. W zasadzie nie ma co poprawiać. Bardzie wygląda to jakbyś zaczął rozgrzewkę i brakuje treningu głównego. Przetrenowanie nóg powinno odbyć się w osobnej sesji. 3 serie to nawet nie rozgrzewka.
nie widze problemów ze złapaniem kilku kg miesa (poza blokiem psychicznym). skoro porafiłaś 18 kg zrzucić to znaczy że nei brakuje ci samozaparcia i siły w dążeniu do celu mysle ze za kilka miesiecy dasz tu fotki którymi całe sfd bedzie sie "jarało" pozdrawiam
[...] zdać sobie sprawę z tego że do póki nie nabierzesz odpowiedniej masy, nic z nim nie zrobisz, a już napewno nic nie wyżeźbisz... bo i z czego? Z pewnością w twojej diecie brakuje też białka - budulca. Mogę też przypuszczać, że nie będziesz chciała zwiększyć kaloryczności swej diety w obawie, że dopadnie Cię jo-jo... i tak kółko się zamyka. PS: [...]
[...] i znienawidzić, izolować sie, bo ie w tym rzecz.. Chodzi tylko o to, żeby poszukać i zdać sobie sprawe- uśiwadomic, CZEGO tak naprawde autorce w relacji z rodzicami zabrakla/brakuje- że kompensuje to sobie głodzeniem się. Może kiedys nie miała w nich takiego wsparcia, jakiego by sobie podswiadomie życzyła? Może byli nadopiekuńczy? Moze..może (?) [...]
Czarnulka, ja Cię bardzo proszę, ogarnij się z tą dietą! Brakuje Ci codziennie 800-900kcal do Twojego ustalonego zapotrzebowania I nie jest to kaloryczność na żadne "rozbujanie" metabolizmu, ale dla kobiety Twojego wzrostu i w Twoim wieku jest to już ujemny bilans kaloryczny To co robisz teraz to wielki krok w stronę otyłości i [...]
Gratulacje sukcesu! Powodzenia w osiąganiu kolejnych. Widać, że zapału Ci nie brakuje :) Co do filmiku koledzy wyczerpali już temat %-) przyjemnie się ogląda... Oby nie był to pierwszy i ostatni :P poza tym świetny kawałek Swartz'a.
No właśnie i Ty się nadajesz jak najbardziej do bikini bo dużo Ci nie brakuje;) Już wrzuciłam porównania zdjęć z początku i końca testu, więc zapraszam :)
[...] w formie to Grozny kompletny zawodnik.Nie jak Davis"jedno kpniecie I zapasy" albo Lil Nog z calym szacunkiem ale weak fizycznie. Chyba sie zgodzisz ze z nich 3 Thiago jest najgrozniejszy a na pewno w stojce? Gus sie zgodzil majk, mam nadzieje ze pokaze ile AJ jeszvze brakuje skilla do Bonesa Zmieniony przez - grind w dniu 9/7/2014 8:30:40 AM
[...] dni w tygodniu i bez jaboli (no moze chociaz z miesiac... ) Za trening sie juz zabralem i raczej nie mam z tym problemow. Raczej kiepsko mi idzie z bilansem energetycznym, brakuje mi jak to juz okreslilem aptecznej dokladnosci. Stad pomysl na dziennik. Mimo ze niewiele osob odpowiedzialo na ankiete (poki co...) to jednak widac ze przewazaja Ci [...]
[...] do programu nie ma wielkich zastrzezen. pozwala na dodawanie wlasnych produktow, robienie wykresow i kilka innych rzeczy. jedyne czego mi brakuje w tego typu programach to ze zaden z nich nie podaje ilosci blonnika pokarmowego. jest to dla mnie bardzo wazne gdyz jestem wlasnie na CKD. [...]
[...] w urzędach rzetelna obsługa, która nie wychodzi w połowie zmiany na kawę, bezczelnie pijąc ją pod Twoim nosem, że ładne witryny sklepowe, to np. na przykładzie łodzi brakuje mi sklepów społem z paniami w fartuszkach, tramwajów z II wojny światowej dopuszczonych do transportu osób w komunikacji miejskiej, szarych ulic, [...]
Ja tutaj wielkich dysproporcji nie widzę.Jak już to nogi są patykowate Brakuje masy całemu ciału. Jakieś wysunięcie barków może świadczyć o wadzie postawy.Ale tym zajmuje się lekarz.
[...] Sorki czyli że Tsu robi źle bo mostkuje i może to nieświadomie pogłębić przez oderwanie pośladków ale Rutkow robi dobrze bo lezy plackiem? tak jak gdzieś już pisałem, dla mnie trochę brakuje konsekwencji wykonanie Tsu to jedne z lepszych jakie widziałem, ale najwidoczniej mało jeszcze widziałem Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-02 11:42:13
[...] że Tsu robi źle bo mostkuje i może to nieświadomie pogłębić przez oderwanie pośladków ale Rutkow robi dobrze bo lezy plackiem? tak jak gdzieś już pisałem, dla mnie trochę brakuje konsekwencji wykonanie Tsu to jedne z lepszych jakie widziałem, ale najwidoczniej mało jeszcze widziałem Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-02 11:42:13 W życiu [...]
Kurde nie lubie z telefonu pisać...a komp się aktualizuje. Te dyskusje są bardzo budujące...znaczy budują cierpliwość i zrozumienie dla jednostek "wybitnych" a tkich tu nam nie brakuje:)
Ja oczywiście wszystkim zaliczam. Plastik, proszę nie pytaj. Ja się cieszę jak mam czas ćwiczyć a na teorie brakuje czasu. Nie robię tego jakoś specjalnie czy świadomie, nie wiem czy to poprawne, zdrowe i potrzebne:-)
UFC 156 wyniki i dyskusja po gali
