brakuje

Nie kombinuj, jak Ty chcesz wyrównywać dysproporcje przy 187cm/71,8kg? Przecież przy takiej wadze WSZĘDZIE brakuje masy mięśniowej.

[...] najlepszy festiwal ever-Heineken , latem plaża, zimą też plaża...hm ekologiczne autobusy, ARKA GDYNIA FOREVER, 4 metry dalej SOPOT, no oooo sopot prosze cie to mekka klubowiczów, tam dziada z babą brakuje ale znajdziesz czego dusza zapragnie a jeszcze troche dalej Gdańsk.. .no z gdańskiem to my sie średnio lubimy, wiadomo ale starówka pikna!

Panowie, pozwólcie, że podepne się pod temat. Jestem też na redukcji, juz sporo tłuszczu spaliłem. Jednak ostatnio brakuje mi "powera". W trakcie ćwiczeń ogarnia mnie "słabość" i po prostu pauzuje. Nie chodzi o zmęczenie, czy brak motywacji. Po prostu brak "kopniaka". Do tej pory żadnych odżywek nie stosowałem, tylko micha. Zrzuciłem od końca [...]

Panowie, pozwólcie, że podepne się pod temat. Jestem też na redukcji, juz sporo tłuszczu spaliłem. Jednak ostatnio brakuje mi "powera". W trakcie ćwiczeń ogarnia mnie "słabość" i po prostu pauzuje. Nie chodzi o zmęczenie, czy brak motywacji. Po prostu brak "kopniaka". Do tej pory żadnych odżywek nie stosowałem, tylko micha. Zrzuciłem od końca [...]

Brakuje mi tu podstawy, czyli martwego ciągu.

[...] żeby dała równego kopa przed treningiem, żeby była motywacja do treningu , pierwszy raz jadł bym takie coś więc chciałbym zobaczyć tą pompe na treningu. A właśnie mi tego brakuje. Aminokwasy- Według mnie powinny być stosowane zawsze nie ważne jaki sport uprawiamy, bardzo by mi się przydały do treningu aerobowego żeby wypić sobie przed [...]

[...] wyboru-Hi Tec Tri creatine malate400kaps- potrzebna mi bedzie dobra kreatyna, a jako ze bardzo dobrze wspominam jabłczan, moj wybór padl na niego. Dlaczego ja?-ponieważ brakuje mi teraz motywacji do cwiczen na lato, na start testu bede juz po maturach wiec wszystko bede mogł zaplanowac na spotkojnie z glowa, czasu tez bedzie bardzo duzo:) [...]

[...] - do potreningowego dodaj białko, bo ono jest tutaj ważniejsze (choć całkowita ilosc protein jest w sumie OK). Nie jedz codziennie tuńczyka, wrzuć inną rybę morską bo brakuje CI kwasó omega 3 i wit D, urozmaicaj dietę, daj inne warzywa (zamień nieraz ryż na ziemniaki), nie musisz też wykluczaćwęgli z kolacji. Poza tym nie wiem czy [...]

Waga: 70 Wzrost: 165 Uczelnia, Praca biurowa i do tego 3xtyg trening mięśni brzucha a po nim aroby w postaci orbiterka a kalorii 2100... sądzę, że skuteczne to nie będzie poza tym w diecie brakuje kwasów omega 3, wit D, wapnia pomimo wysokiej kaloryczności Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-12 16:38:18

wylicz sobie czego brakuje ci w diecie. gainer a carbo to całkiem co innego i stosuje sie to według braków w diecie

[...] na tej stronie możemy znaleźć różne aktualności i informacje na temat Sambo w Polsce. Szkoda, że Sambo to tak mało znany w naszym kraju sport, ale według mnie zwyczajnie brakuje do tego profesjonalnych i znających się na rzeczy trenerów. Ja osobiście polecam fejsbukową stronę naszego klubu - [...]

[...] -> 1 porcja przed treningiem 9 tyg AAKG mega hardcore trec -> 5 tabletek przed treningiem 9 tyg czyste geranium epic labs -> 50mg-400mg przed treningiem 9 tyg gold omega 3 olimp -> 5g do śniadania 9 tyg olimp multiple sport -> porcja do śniadania Czy dobrze rozplanowałem cykl? Czegos brakuje? czegos za dużo? złe produkty? złe gramatury?

wyniki co najwyzej przyzwoite, myslalem ze beda duzo wyzsze. Niektorzy zaskoczyli pozytywnie. Poziom po wynikach badz co badz znacznie wzrosl, ale do wynikow z MP jeszcze brakuje duzo (pomimo braku badan na amp)...niektorzy mysleli inaczej. szkoda, ze nie moglem jechac, brakowalo 1 osoby aby wyzbierac grupe.

no tak ale jak nie ma diety to skąd ma wiedzieć czego mu w niej brakuje ?

Niby jedna kapsułka to 100% czystego geranium w dawce 50mg http://pivht-supplements.com/images/dmaaigriedients.jpg A jak reszta supli, dobrze dobrane? brakuje czegoś? coś za dużo itp?

Bez urazy, ale Karmowskiemu trochę brakuje do Haneya.

Przepraszam, ale dlaczego uważasz że 300g ryżu to dużo. Do gainera go nie zachęcaj, bo nie wiesz jakich makroskładników mu brakuje. Wstrzymaj się z doradzaniem. // Baton ? - Stanowcze nie Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-05-12 20:40:45

ale mi do 10% chyba jeszcze brakuje troche.. chociaz nie wiem ile moge miec teraz, nie mam pojecia. JA w sumie dość czysto jest na tym ifie w porówaniu do reszty if'owców. Zawsze na ryżu i owsiance bazowałem, teraz glownie owsianka, mąka zytnia, chleb razowy. Syf jakiś bardzo rzadko jem. Chuy tam... pociagne do konca maja i zobaczymy co z tego [...]

nom przeliczylem sb to wszystko i zapotrzebowanie i kalorie z tych posilkow co podalem wyzej ; wyszlo ze zapotrzebowanie na prawie 3tys kal. a z posilkow wychodzi 9tys i troche to dobrze ? tak. a przy weglowodanach wyszlo ze brakuje okolo 50 gram . Zmieniony przez - Kubulos16 w dniu 2013-05-12 21:28:25

[...] braki kawy czy innych "pobudzaczy" - dzięki niej wypróbowałam mięsa jakich do tej pory nie jadałam lub jadłam rzadko - nie jestem głodna zbyt często %-) - jedyne czego mi brakuje to kawa ale to raczej brak „towarzyski” niż chcica ciała Obliques nie wiem co to będzie ale coś na pewno %-) albo nie umiem się mierzyć i nic nie będzie |-) Olinka [...]