brakuje

[...] czyli od 35 dni.Nie mam problemów z trzymaniem diety, ale ja po prostu ogólnie jestem bardzo zdyscyplinowana i od czekolady wole garnek kaszy gryczanej której bardzo mi brakuje :D Wczoraj miałam strasznego głoda, chodziło za mna żarcie po prostu i zjadłam nadprogramowy kawałek udźca wołowego ok 100g. To mój pierwszy grzech :( ale po prostu [...]

[...] (4 kaps) dzień nie treningowy rano 5 gram (4 kaps) 6 tygodni cyklu przy 3 dniach treningowych w tygodniu ~ 300 gram Jeżeli dieta jest z dodatnim bilansem kalorycznym i nie brakuje w niej żadnych składników odżywczych to białko czy też gainer nie są konieczne, ale możesz kupić na wszelki wypadek gdyby uciekł któryś posiłek. proponuję mass xxl i [...]

[...] pije tam 1,5 tylko wode 5. 18:00 zupa 50g ryzu biały lub podobna zawartosc makaronu jesli jem rosół i spaghetti 6. 20:00 6 kanapek pomidor i szynka, kiełbasa tu tez brakuje :x 7. 22:00 3, 2 jajka 100 g bułki z twarogiem + szklanka mleka 8. po 23:00 ide spać Jesli jest jakas opcja zeby to jakos lekko zmienic czy podmienic napiscie to [...]

Bądź tam koło Galaktyki widziałem jakiś sklep z suplami chociaż nigdy tam nie byłem,ale wydaje się być konkretnym gdzie niczego nie brakuje. Popytaj tam

[...] jest rozbić to na 2 cykle. Oczywiście możesz zrobić to jak ty chcesz.. Poza tym jest to cykl (art) na redukcje :) nie na SIŁĘ, zawiera tylko elementy :) Po prostu dobre połączenie wolnych cieżarów i maszyn. U Ciebie brakuje właśnie tych drugich. W tym arcie co Co wysłałem i czytałeś, Jest przykładowy trening spróbuj go ułożyć pod siebie i wstaw

W nogach brakuje czegoś na dwugłowy np. żuraw / MC na prostych nogach

brakuje wioslowania i jest komplet

grzbiet sylwetka masakra ale brakuje kapturów ! a plecy jak ?

No to jedziesz Erni!!!!!!! zastanow sie nad tym dziennikiem brakuje nam tutaj koksow w dziennikach

[...] mistrzowskie aż w pięciu kategoriach wagowych. Wcześniej Jones rządził w dywizjach średniej, super średniej, półciężkiej i ciężkiej. Do efektownie wyglądającej układanki brakuje mu zatem tylko tylko tytułu w kategorii cruiser. - Walka z Lebiediewem to dla mnie to wspaniała możliwość sprawdzenia się w kategorii junior ciężkiej i wykonania [...]

Witam. Ile moge zjesc Wpc w ciagu dnia. Brakuje mi ok 35 g białka w diecie a cale moje zapotrzebowanie to 150 g czy moge przyjac dwie porcje białka UNS w ciagu dnia bez zadnych efektow ubocznych?

[...] nie zaczepiam cię, żeby sprowokować pogawędkę, nie wchodzę w spory na temat diet, bo po tej dyskusji tutaj szkoda mi czasu. Chcę po prostu byś wiedział, że prezentujesz postawę zamkniętą i nie umiesz przyznać się do faktu, że brakuje ci argumentów w dyskusji. Bo że brakuje to widać jak na dłoni. Zmieniony przez - testek w dniu 2011-04-10 19:24:34

Brakuje jeszcze najszerszego - np. podciągania się na drążku szerokim nachwytem.

[...] chce mi sie spac / zmulony jestem . W ciagu dnia tez jestem senny , za to w nocy nie moge zasnac . ,,Kiedys,, zwykle juz mi kolo 22 bylem senny i zasypialem 30min pozniej . Teraz o 24 wcale mi sie niechce i na sile probuje zasnac . Spie zwykle 7-8h . Jakis witamin brakuje czy czegos innego? Z innych dziwnych rzeczy sucha skora twarzy i dłoni .

hehe brakuje jeszcze światła na twarz i gdzie ****a byłeś wczoraj o 22 ? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-10 19:44:45

1-2% zapotrzebowania przynosi najlepsze rezultaty 1g to moze tyle sie spozywa a i pewnie wiele brakuje niektorym osobom za to proporcja 06:03 czesto siega dwucyfrowej przewagi blizej Jankowi Kowalskiemu do 20-30:1 niz 4-5:1 niektore zrodla jednak pisza nie o samym stosunku 06:03 tylko o ilosci spozywanych 06 & o3 wiec nie stosunek ale ilosc [...]

Neith, brakuje Ci pukania ze takie skojarzenia od razu?

jesli ci brakuje to spozyj ta odzywke najlepiej w takim momencie dnia w ktorym z diety przyjmujesz malo bialka

brakuje to jej pewnie treningu heh :D

Pukania mam aż za dużo bo wymontowałam rakhu dzwonek.. o drzwiach mowie świntuchu oczywiście o tak Daniellew brakuje no ale wróciłam narazie do rozciągania, trzeba wkońcu znowu zacząc robić szpagat Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-04-10 20:54:20