GringooX
moje pytanie polega na tym czy dobrze dobralem mianowicie 1 cwiczenie na 1 partie miesni .
"Do wróbla nie strzela się z armat"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Brakuje jeszcze najszerszego - np. podciągania się na drążku szerokim nachwytem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38
sztanga w opadzie jest ; ) .ale ta moglo by byc ?
"Do wróbla nie strzela się z armat"
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podczas wiosłowania ramiona wykonują ruch przeciwny do wyciskania na ławce płaskiej.
Podczas podciągania się szerokim nachwytem ramiona wykonują ruch przeciwny do wyciskania na barki.
Wiosłowanie rozwija bardziej mięsień kapturowy.
Podciąganie się najszerszy grzbietu.
Mogę się oczywiście mylić.
Zmieniony przez - MMA w dniu 2011-04-10 19:37:15
Podczas podciągania się szerokim nachwytem ramiona wykonują ruch przeciwny do wyciskania na barki.
Wiosłowanie rozwija bardziej mięsień kapturowy.
Podciąganie się najszerszy grzbietu.
Mogę się oczywiście mylić.
Zmieniony przez - MMA w dniu 2011-04-10 19:37:15
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
