brakuje

kolego a kto ci odradza diete ? dieta to podstawa musisz wiedziec ile czego ci brakuje zeby to pozniej uzupełnic

no tak by było najlepiej ale czasu ciut brakuje....i pewnie jak przez neta bym zamawiała to też taniej... polecono mi blackroll ale cena trochę ...konkret :)

na żadne, to nie jest tak że jak pada czy wieje to brakuje Ci witamin czy minerałów.

saw dobra przedtreningówa polecam. jezeli brakuje ci w diecie bialka to kup whey 100.

Dzieki tez o tym myslalem ze do sniadania dodam vitaminy, Dieta oczywscie jest, brakuje tylko troche kcal ktorych raczej juz nie zmieszcze wiec gainer (do uzupelnienia) bedzie po treningu wraz z kreatyna, a przed Treningiem Carbo i Kreatyna, w dnt 5g kreatyny wystarczy (tak mysle) . Czy te suplementy dla mnie ? czemu nie ? Gainerem uzupelnie to [...]

tylko po co dwa razy dziennie;-) jakie braki w diecie masz? ile brakuje bialka aby dopiac bilans?

Brakuje Ci elementarnej wiedzy na temat treningu i odżywiania, poczytaj podwieszone posty w tym dziale i w'treningu dla początkujących'. Zrozumiesz, jakie głupie pytanie zadałeś%-) pozdro

http://img338.imageshack.us/img338/2126/btjboxsaszetrgb.png Turbodoładowanie dla Twoich mięśni! Powerfull Instant BCAA Matrix BCAA Turbo Jet to doskonale rozpuszczalny, zaawansowany matrix najefektywniejszych i najszybciej wchłanianych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), w tym ich form estryfikowanych i AKG uzupełniony o aktywne akceleratory [...]

oblicz ile zawartych w tych odżywkach składników brakuje ci w diecie- i jeżeli nie da sie jej poprawić to zastosuj jedną czy obydwie z tych odżywek- jednakże przemyśl to dokładnie/dokładnie ustal zapotrzebowanie i realizację tego z odżywiania/.

A6W dlatego jest kiepski bo brakuje w nim regeneracji mięsni brzucha bo ćwiczysz go codzniennie.

Mam do sprzedania Blue up 60 kap (Controlled labs) za 70 zł otwarty brakuje 3 kaps.

[...] na jakie efekty moge liczyc dieta 5 posilkow 2 odzywka bialko, litr mleka ,glutamina, tauryna,arginina, pol kury dziennie i do tego obiad miesny duzo by tego naprawde nie brakuje mi michy. staz mam dlugo z 8 lat z przerwami od 17 roku do 23 intensywnie bylo sila max mi idzie mam predyspozyjcie. potem przerwy ponad dw alata troche cwiczylem i [...]

Mam monohydrat kreatyny Universal Creatine 500g ,brakuje dokładnie 5g czyli jest 495g Jeśli Cię to interesuje napisz.

mase to sie dieta robi głownie a nie suplami/odzywkami.. kreta ok, bialko jezeli brakuje go w diecie do uzupelnienia braków i tyle, witaminy podobnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-11-11 21:35:16

witaj. a czego brakuje Ci w diecie? bo to bedzie mialo wplyw na to jaka odzywke powinienes sobie wybrac.

[...] to staz ktory nie okresla go juz jako poczatkujacego A swoja droga dieta jest najwazniejsza, do tego dorzucic gainera/bialko/bulka w zaleznosci czego i ile w tej diecie brakuje Przydatne tez sa preparaty witaminowe. Ogolnie rzecz biorac nie warto na samym poczatku sie bawic w niektore odzywki bo sie kase traci, a nie ma si eo tym zbytniego [...]

[...] na taki wydatek to stack kreaynowy np cell pump - tani dobry jesli nie bedzie to dosc staly dochod to monohydrat - wybieraj mikronizowany czesto adeptom poczatkujacym brakuje bialka wiec ew odzywka wysokobialkowa - nie musi to byc nic z najwyzszej polki :D nie zapomnij o witaminach mineralch i omega 3 :D ale to sprawa oczywista :D [...]

Doprecyzuj pytanie, bo jak np brakuje Ci obciazenie to zwiekszenie o połowe ilosci powtórzen nie da nic

[...] według mnie powinno się używać tylko w tzw. "cięzkie dni". Sam brałem High Kick'a przed każdym treningiem i po pewnym czasie przestałem go czuć, odstawiłem go i znów wziąłem przedtreningiem, po nie przespanej nocy i wtedy mega działał. Ja biorę 5 g BA z IHS i nigdy nie brakuje mi energii, a po treningu najlepiej banan+WPC. Pozdro ;)

Heheh Tussipect komuś adrenalinki chyba brakuje , opowiem anegdotke , za młodego grajac w rugby jeszcze w juniorach chłopaki to walili przed meczem do pół buteleczki dawało im jako takiego kopa , jeden był pazerny i brakowało mu odwagi to wypił cała , morał z tego taki że się obsrał w czasie meczu i potrzebna była nagła zmiana :) dobrze że [...]