brakuje

[...] to też sporo, choć niektórzy tyle potrzebują by rosnąc ;-) zjadasz na raz 175g płatków? i 120g sałaty lodowej? postaraj się urozmaicać dietę, nie opieraj się ciągle na tych samych warzywach czy tym samym rodzaju mięsa ;-) w diecie brakuje trochę wapnia, brak jest kwasów omega 3 i mało wit E i D Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-29 22:32:01

Bardzo ładnie młody walczył , musi trochę nabrać siły fizycznej bo było widać że czasami jej brakuje.

bez rasizmu tutaj, ale widać, że ma luz, którego brakuje Polskim chłopakom CZAICIE TE KOCIE RUCHY!?

mi w tych tabelkach najbardziej brakuje podziału kcal/b/w/t nawet w przybliżeniu masz to zrobione w excelu więc dla kcal można zrobić prostą formułę (jeśli wprowadzisz b/w/t) analiza tego jak się odżywiałeś 2-3 miesiące temu w takim wariancie jest praktycznie niemożliwa

mi w tych tabelkach najbardziej brakuje podziału kcal/b/w/t nawet w przybliżeniu masz to zrobione w excelu więc dla kcal można zrobić prostą formułę (jeśli wprowadzisz b/w/t) analiza tego jak się odżywiałeś 2-3 miesiące temu w takim wariancie jest praktycznie niemożliwa Otoz caly czas zmierzalem do tego aby przestac liczyc kcal i osiagac [...]

brakuje zdrowych tłuszczów,warzyw. Gainer jak już to tylko po treningu;zamiast szynki mięso-ogólnie to wszelkie wskazówki znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html i policz też swoje zapotrzebowanie z posta podwieszonego w tym dziale

moze i materiał jest orginalny,ale polew jest z tego przekręconego nazwiska,jeszcze do kompletu z kawagą brakuje davida bekłchama}:-(

Chodzi mi o bardziej ogólne info których zazwyczaj brakuje, bo ciężko je dostarczyć np;-) A dokładniej można by powiedzieć, czemu trzeba poświęcić szczególną uwagę. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-12-30 12:14:27

z poddaniami panowie to nie tak do końca. poddanie wymagało bardzo dużo sił Cain wolał punktowac i przetrwac walkę. A co do dywizji HW nie zapominajmy że w w UFC oficjalnie jest Daniel Cormier gdzie w jego Cardio nic nie brakuje.

dobrze jest ;], ostatnio słabo z aktywnością w DDP ale raczej oglądających projekt nie brakuje ;].Cisnij ;]

[...] rozmieściłbym głownie potreningowo . Osobiście zostałbym przy 4 - 5 posiłkach, bo wiem że utrzymanie 6 może być uciążliwe (poza tym nie jest potrzebne). Rozumiem, że to przykład diety a nie jej wzór spożywany codziennie, menu musi być bowiem urozmaicone. Olej lniany winien być wysokolinolenowy / budwigowy, a nie marketowy brakuje warzyw w diecie

[...] I takie pytanie mam trochę krępujące ;-) odkąd tu jestem a wychodzi, że 50 dni nie miałam okresu... czy to może mieć jakiś związek z odżywianiem, treningami, czegoś mi brakuje? Czy generalnie mam się nie doszukiwać tylko iść do ginekologa i tyle w temacie? Ciąża odpada. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-30 16:10:04

a co mogla bym zmienic w tej diecie, czego mi w niej brakuje a czego jest za duzo?

No cóż tak to już jest. Też dopiero co swoją diete wrzuciłem, a siedziałem już nad nią od dawna jednak nigdy nie było czasu żeby pokombinować dłużej. W Twojej diecie brakuje warzyw i owoców. Tyle mogę powiedzieć, bo tego jestem pewny ;) Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2012-12-30 19:49:18

Kamil-odkąd jesteś u nas na wątku,to nie nadążam z czytaniem postów-taki tu ruch.. :) Dawno tego nie było :)Właśnie widziałem Twój filmik.Siła jest.Troszkę tam brakuje do tego drążka i z tym ciężarem trochę to mało czytelne,ale ogólnie jest spoko :)Masz fajnie wyposażoną siłownie-tylko ćwiczyć :)

Kamil-odkąd jesteś u nas na wątku,to nie nadążam z czytaniem postów-taki tu ruch.. :) Dawno tego nie było :)Właśnie widziałem Twój filmik.Siła jest.Troszkę tam brakuje do tego drążka i z tym ciężarem trochę to mało czytelne,ale ogólnie jest spoko :)Masz fajnie wyposażoną siłownie-tylko ćwiczyć :) Bede nagrywal jeszcze raz zapewne w ferie za 2-3 [...]

Wiem, że to nie jest dział o odżywianiu, ale mógłbyś powiedzieć czego konkretnie brakuje i co mam zmienić?

Wincol dal juz mniej wiecej odp. taka jaka oczekiwalem tylko brakuje jeszcze odp. na pytanie MCtoshkina trafne pytanie :P a i ile mniej wiecej tej wody na 50 g platkow szklanka styknie ?

brakuje reema :P

A Badra nie brakuje?