SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brakuje

  • [...] fat leci z nog zawsze , jak juz niema fatu na nogach to leci dopiero z gory , juz zaczelo leciec z gory wiec mysle bedzie git , miesnie brzucha sa ale to procesora jeszce brakuje. Bedzie elegancko powielam co robilem rok temu plus staram sie nie oszukiwac wcale , i nie przezerac jak juz pozwole sobie na cos mniej zdrowego. Zarlem niedawno [...]

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 10:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie miałeś styczności z białkiem....a mięso jesz?białko to nic innego jak tylko jedzenie w proszku, jak masz braki w diecie wiesz ile Ci go brakuje to wskazane jak najbardziej, w innym przypadku bez sensu, jako dodatek do kanapeczek czy obiadków mamusi nic Ci nie da

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9183 Data: 2012-07-24 09:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co Ty, lalus };-) ja mysle, ze do prawdziwych interwalow to mi troche brakuje :P no ale krece na tyle na ile daje narazie rade, wczoraj zlalam sie zala potem, w 16 minut ukrecilam 4,5km, wiec to chyba bez szalu. no ale widzisz, ja Cie podziwiam za MC no wogole za ciezary :) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-24 09:41:22

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 09:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC – czy więcej znaczy lepiej?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Cyborgowa by tym typom z FlyW wszystkim naj**ała Szczególnie jak wróci z tymczasowego bana za koks, teraz może się szprycować absolutnie do woli. Co do tematu FlyW, ja też jakoś nie mogę tego oglądać, jest co prawda tempo-nikt tam na cardio raczej nie narzeka no ale czegoś brakuje.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6830 Data: 2012-07-24 09:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie najszersze powinieneś doj**ać, bo szerokości Ci brakuje nieco. Mimo wszystko 6x na drążku to bardzo słabo. Nawet jak się mocno spinasz to 10 powinno Ci wchodzić bez problemu jak na taką sylwetkę. Jak robisz drążek jako pierwsze ćwiczenie to dobrze się rozgrzej, wtedy ćwiczenie wchodzi dużo lepiej. Co do wiosła, to ja nie widzę powodu [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 00:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dietę powinienem w coś zainwestować ? Chodzi mi o jakieś suplementy... ( użytkownik Tomasz1405 odradził mi suplementy i napisał żebym braki łatał odpowiednim żywieniem) brakuje mi czegoś na bank, bo w piątek odczuwałem zmęczenie i troszkę brak chęci do ćwiczeń. Przed ćwiczeniami biegam jeszcze ~3km. Jest to mój pierwszy post jako nowy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2012-07-23 23:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Post
    Trening w domu

    A co nie do rozumienia - brakuje Ci kilogramów, jesteś wychudzony jak gęś wyścigowa. Masa podstawą siły, siła podstawą masy. Amen.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2012-07-23 21:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - dieta, suplementy. POMOC.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] brak diety bardzo wpłynie na mój rozwój ? Ostatnie ciekawość - jeżeli się tylko 'staram' przestrzegać dietę powinienem w coś zainwestować ? Chodzi mi o jakieś suplementy... brakuje mi czegoś na bank, bo w piątek odczuwałem zmęczenie i troszkę brak chęci do ćwiczeń. Przed ćwiczeniami biegam jeszcze ~3km. Jest to mój pierwszy post jako nowy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2012-07-23 20:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paris-Saint-Germain

    Post
    Piłka Nożna

    Jak dla mnie PSG brakuje dobrego bramkarza, powinni pozyskać jakiegoś klasy światowej jeżeli są tacy bogaci. Obrona przywoicie, z Sakho, Alexem, Maxwellem i z Thiago Silvą, jednym z najlepszych stoperów świata. Def. pomocnik- Thiago Motta- wicemistrz świata. Ofensywa świetna- Lavezzi, Nene, Pastore, Ibrahimović, Menez, Gameiro (dubler) i [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13573 Data: 2012-07-23 19:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IBFA Mr& Ms World -Rzym -28-10-2012-powiekszamy team

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Do zawodów troche ponad 3 miesiące a juz wstępnie zdecydowało się na udział 6 kulturystów i kulturystek z Polski. Niedługo wkleje trochę zdjęc i info o nich. W planie jest jechać(a właściwie lecieć ) w 12 osobowym składzie.... Brakuje jeszcze juniora do 20 lat i seniorów powyżej 178 cm i poniżej 170 cm.Przydałoby się jeszcze paru kulturystów [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5478 Data: 2012-07-23 19:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 95g siemienia ? %-) chyba pomyłka co? :-> w tym też posiłku brakuje źródła białka no i polędwica out, wstaw tam mięso ;-) wprowadź też inne źródła ww złożonych, Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-23 18:49:38

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8363 Data: 2012-07-23 18:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cholera, nie ma żółtej fasolki u mnie w sklepie.... Bez kolacji mam: 1576 kcal, 97 g białka, 73 g tłuszczu, 119 g węglowodanów Czyli brakuje mi ok. 224kcal, 3g białka i 11g węgli....f*** Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-07-23 18:11:59

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 11544 Data: 2012-07-23 17:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na zbicie ciśnienia i profilaktyke przeciw chorobom jesiennym. Co jeszcze do tego cyklu z profilaktyki? Naprawdę chciałbym Was prosić o zaangażowanie, bo kocham ten sport i brakuje mi wiedzy w wielu kwestiach, a nie chciałbym popełnić ani tych samych błędów ani innych. Nie ma mnie kto poprowadzić profesionalny, więc proszę tutejszych wyjadaczy o [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5391 Data: 2012-07-23 15:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Post
    Trening w domu

    Twój kolega nie ma rzeźby, on jest chudy bez tłuszczu, dlatego Ci się wydaje że ma rzeźbę. A sześciopak u chudzielca, to jak duże cycki u grubej baby - nie liczy sie. Brakuje Ci tylko drążka, aby rozpocząć trening Mawahsiego z postów podwieszonych, który da więcej korzyści niż to co stworzyłeś.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2012-07-23 15:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 150 : Henderson vs. Edgar II

    Post
    Scena MMA i K-1

    O nie, Nik Lentz - że też jeszcze go nie wycięli :-D Ciekawe co Shelds pokaże w 185, mógłby chłopak zacząć mięso żreć, bo mu pary brakuje :-D

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6555 Data: 2012-07-23 14:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SzyHa95 w poszukiwaniu masy i siły

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem czego mi brakuje w diecie,problem w tym że takich bonusów nie mam w domu.trening pewnie niedługo zmienie.jak widze musze sie przejechać na nim i wtedy wejdą w życie twoje porady

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2012-07-23 13:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po przerwie 4tygodniowej ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odświeżam bo brakuje mi odpowiedzi :-(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2012-07-23 13:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maxwell- owszem, Jordison niezły, ale do najlepszych mu spoooooro brakuje. Mnóstwo jest lepszych pałkerów od niego, zarówno metalowych jak i niemetalowych. O ten np. od 3 minuty jest rzeźnia a to wszystko pod kawałek Ushera:)) https://www.youtube.com/watch?v=BIvWbUU3TFM Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-07-23 11:53:13

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-23 11:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam czy carbo moze sluzyc jako uzupełnienie w diecie? bo brakuje mi węgli ;/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2012-07-23 09:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wl do sengerotha

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    jezeli ciezar zatrzymuje sie na klatce to mam rozumiec ze najlepiej poprawic to robiac wyciskanie z martwego pkt? jezeli brakuje sily w koncowce ruchu to robic docisk z deski tak? Znacie jakies ciekawe publikacje na ten temat?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6541 Data: 2012-07-23 09:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)