dostałem, z tym, że koperta była podklejona - chyba przez pocztę bo była roztargana. Brakuje jednej próbki... Activ, mam wysłać ankiete dotyczącą tych 3 probek czy jak?
Wyglada ladnie ale to nie zmienia faktu ze to jest dalej under i duzo mu jeszcze brakuje do apteki. W sumie to brakuje tyle co nigdy nie bedzie osiagniete by jej dorownac.
elegancko ja tez zaczynalem z takiego pulapu jak ale do Twojej sylwetki mi jeszcze brakuje zdrowia ! Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2011-02-21 18:30:21
[...] ciut wiekszy postep w tym roku.do heatha przez najblizszych kilka lat mysle ze nie bedzie mial podejscia.Wolf wygladal bardzo dobrze,ale tak jak scr pisze tych plecow troche brakuje,ma bardzo wysoko osadzone przyczepy i ta "pustka ponizej razi".Gadanie ze nie wyglada na 270 funa jest pieprzeniem!nie ma przeciez 170 tylko jakies 180 [...]
[...] kalorii. Białko jest na poziomie 2,5g/kg. Z moimi nerkami wszystko w porządku, wątroba to samo. Jestem okazem zdrowia. Jeszcze do kosmicznych dawek 3,5-4g/kg mi trochę brakuje Gdyby on miał racje, to żaden z nas nie miałby prawa się redukować i rosnąć. Dlatego uznaje nadal, że jego słowa to herezje. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu [...]
Aaaaaaaaa ;) No to będę edytować To ja może na początek poćwiczę może podchodzenie do tego stanowiska z wolnymi ciężarami... metoda małych kroczków podobno jest najskuteczniejsza Ułożyłam sobie na jutro papusianko. Na razie oszczędnie bo przed wypłatą jestem więc cieńko z wymysłami. Musiałam coś ustukać z tego co jest w lodówce... Brakuje mi [...]
[...] hormon wzrostu jest niczym!!! W czasie głodu wytwarza się hormon wzrostu po to aby organizm w trybie ekspresowym wykorzystał tłuszcz zgromadzony w tkance tłuszczowej, bo brakuje węglowodanów, a organizm potrzebuje energii 24h/ dobę. Nawet jak leżymy i oglądamy TV to spalamy kalorie, oczywiście w mniejszych ilościach niż podczas wysiłku [...]
[...] czy widac w ogóle po mnie ze cos cwicze a bf% mniejszy na pewno niz na ostatniej masie, ale jak pomysle o redukcji to juz mi sie nie chce solaros do ciebie to mi sporo brakuje mam nadzieje ze na redukcji bedziez prowadził dziennik bo zawsze czegos sie bedzie mozna dowiedziec ale pewno bedziesz brał udział w edycji "pasibrzuchów" [...]
[...] gral Schops to da 100% mocy dla Resovii :D Ciekawe co stworza z Cernicem. Jesli Resovia bedzie finalista mistrzostw Polski a wszystko na to wskazuje mogliby sciagnac jakiegos ciekawego zawodnika z dobrym przyjeciem jak Taras khtey czy Nicola Marechal. Kasy Resovii na pewno nie brakuje a LM moze sciagnac elo zawodnikow. To tylko spekulacje ;>
1. tak 2. nie. 3. jak bedziesz trzymal diete, to miesnie urosna, a jak brakuje ci bialka, to wtedy uzupelniasz je odzywka. 4. Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html 5. wszystkiego na raz sie nie da.
OwnaGe gorzej jak sie ma serce do tego a brakuje go do rzeczy znacznie bardziej istotnych ktorych nie dostrzezesz jadąc superszybkim pociagiem zwanym SAA(cos jak TGV ) Łatwo z.a.p.i.e.r.d.a.l.ac w tym pociagu nie ogladajac sie za siebie jednak kiedys na niektore rzeczy moze byc juz zapozno a wowczas nie pomogą nawet i 55-cio centymetrowe bicepsy [...]
[...] Dostęp do siłowni mam 4 razy w tygodniu. Poniedziałek, wtorek, środa i czwartek. Sprzęt na siłowni jest dość dobry. ławeczki, sztangi, atlas z kilkoma stanowiskami jedynie brakuje hantelków, ale powinny już być w tym tygodniu. Więc czy ktoś mógł by pomóc w ułożeniu takowego planu? Jakie ćwiczenia ilość powtórzeń, obciążenia. Z góry byłbym [...]
Cernic ostatnio gral super z Zaksa, ale to nie zmienia faktu ze brakuje mu wielu czynnikow aby grac dluzej w resovii(moze na zmiane jak marne przyjecie) Nie ma skocznosci nie ma mocy w ataku jedyne co mu zostaje to technika i czasem zagrywke ladnie uplasuje i rywale maja problem z przyjeciem. Antiga od 2 sezonow prezentuje wlasnie takie granie [...]
Mysle ze jestes niereformowalny... Pisalem zebys wywalil z diety ryz i kasze a zastapil go chlebem i makaronem, podcial ilosc bialka i wrzucil do prawie kazdego posilku tluszcz, .... ale masz to w d... Brakuje Ci cierpliwosci czyli jestes w sporcie skazany na porazke. Mimo wszystko powodzenia w rozmowach z dietetykiem. Watpie aby ci pomogl. Nie [...]
mało czytelne jest takie rozwiązanie. warzyw nie wliczasz do bialnsu, herbaty tez, owoce out, rano brakuje ww zlozonych, jedno jajko to za malo, za duzo oleju lnianego, wyrzuc miod chyba ze odrobina z rana dalej mi sie nie chce sprawdzac. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-02-22 11:23:53
kreatyne tak jak napisał Mosto, a solida i nitroprogen wg braków w diecie czyli jak ci brakuje w diecie wegli i białka to dostarczasz z odzywki, dextroze jedynie po treningu ok 30g, gainera tez tylko po treningu bym stosował, dextroza to cukier prosty cos takiego jak w sklepie sie kupuje, a solid to tez glownie cukry + troche białka.
PHOENIX Labs / nowy design [luty 2011]
