brakuje

[...] power z wegli uwlaniał do miecha podczas treningu wyzzszy indeks 5za raz po treningu glukoza w ilosci 0.8 grama na kg lub karbo poł godz po trenigu poisłęk w twoim posiłku brakuje białka i wegli np jajecznica plus razowy i przed snem białeczko plus zdrowe tłuszcze wogole nie widze w twiom posiłku oliwy z oliwek ( w lidlu masz za 20Zł EXTRA [...]

ch** mnie to boli i ***ie centralnie w suty do uda mi tylko centymetr brakuje

[...] trzeba sie postarac. Jesli ktos ma slaba sile woli to niech sie nie zglasza bo test na wycinke jest trudniejszy od masowego, ktory KAIZEN zasponsorował rownolegle do tego na innym forum... WIec jesli tego Wam brakuje to nie zglaszajcie sie ...bo szkoda mojego czasu i supli jesli w polowie okaze sie ze tester sie do tego nie nadaje i rezygnuje.

spokojnie...nie chce wprowadzac zametu. ale np bialek ciagle brakuje...a klienci np.u mnie innych nie chcą.

dzial odzywianie - i tematy w nim podwieszone zapoznaj sie z tym jak powinienes sie odzywiac robiąc masę, bo bez tego nawet najlepsze suplementy i kilogoramy zjedzonych odzywek dużo nie dadzą jak opanujesz podstawy z zakresu odzywiania, to bedziesz wiedzial, gdzie wystepuja u Ciebie bledy - a skoro nie mozesz przytyc to takowe są, poprostu [...]

"ale np bialek ciagle brakuje...a klienci np.u mnie innych nie chcą" dziwisz sie bo ja nie cena dobra i towar z gornej polki no i ty to sprzedajesz kupilem sobie no xtreme pewnie od nast tyg zobacze na co go stac pozdro

[...] ?)]" -bralbym SWG 4000, bo wg mnie jest ok, no i cena ok. Piszesz ze ma byc czysta masa, wiec nie przesadzaj z porcjami. Wylicz dokladnie ile kalori masz z diety, ile brakuje i tyle uzupelniaj. - kretka - jesli fundusze pozwalaja to zapodaj Xp + Cp - bialko - ostrowia moze byc - thermo speed extreme - wg mnie ok - omega-3 gold - zdrowko [...]

silka spoko naprawde full wypasik ;) jedna z lepszych tylko wyciagu brakuje i bedzie spox :) fajna walizke masz

[...] Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Mleko 0,5% - 200g, B:7g, T:1g, W:10g, K:78; Płatki owsiane - 80g, B:10g, T:6g, W:50g, K:293; musi jednak byc 80g, bo tak to mi brakuje ww w diecie:/ Jaja kurze całe - 100g, B:11g, T:8g, W:1g, K:121; Oliwa z oliwek - 10g, B:0g, T:10g, W:0g, K:88; oliwe musialem zostawic, bo tluszczow by braklo:P II [...]

Dammage do Van Damme Ci jeszcze brakuje Jest niezle.Soga dam

no wiesz, nie brakuje tu przychlastow ps. mozesz smialo pic....

brakuje mi w ankiecie, podpis dla wallaca - ginomen2

[...] oraz to że brzuch zrobił Ci się bardziej płaski, jak tak spojrzeć z boku. I pewnie ciało Ci się ujędrniło, czego niestety nie da się sprawdzić na podstawie zdjęć. Poza tym brakuje mi u Ciebie talii (węższej talii) ale nie chcę się tutaj wypowiadać, ponieważ wiem, ze moze to być uwarunkowane genetycznie, ja mam odwrotny problem, bo przy mojej [...]

[...] Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Mleko 0,5% - 200g, B:7g, T:1g, W:10g, K:78; Płatki owsiane - 80g, B:10g, T:6g, W:50g, K:293; musi jednak byc 80g, bo tak to mi brakuje ww w diecie:/ OK Jaja kurze całe - 100g, B:11g, T:8g, W:1g, K:121; JAJA MAJA ROZNA WAGE ALE WLANSIE 100-120GR JA ZAWSZE PRZYJMUJE 120GR.CHOC ZALEZY OD WIELKOSCI. [...]

[...] masę, minimalnym okresem budowania masy jest dla mnie okres 12 tygodni, optymalnym 16scie tygodni, jeżeli masz inne zdanie, to Twoja sprawa. Moje zdjęcia możesz zobaczyć pod podanym linkiem, do Twojego poziomu dużo mi brakuje, ale będę się starał http://www.sfd.pl/Mia%C5%82em_dobry_tytu%C5%82_na_temat%2C_ale_zapomnia%C5%82em_%25%2D_-t326975.html

brakuje jeszcze 12 hmmm...

Wiem że ciężko jest cokolwiek powiedzieć. Proszę jednak mniej więcej o określenie czy dieta jest dobra, lub czy czegoś jest za mało, czego brakuje. Nie wiem czy kcal nie jest za dużo czy nie powinno być mniej. Liczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie dwoma sposobami i wychodzą mi różne wartości. Raz 3200kcal a raz 2800kcal. Wydaje mi się że 3200 to [...]

chyba umre... odzywka to bialko, je sie bierze aby uzupelnic diete o bialko, ktorego nam brakuje. kreatyna to suple i ja bierzesz cyklicznie...

[...] zajrzeć do profilu Wymieniłem przednią lampę bo zahaczyłem o przyczepę Na szczęście moto nie ucierpiał tylko musiałem przedni plastik dać do sklejenia i zamalowania (dlatego brakuje jednej naklejki). Tak to poza olejem nic nie wymieniałem bo mało jeździłem. Przydałoby się tylko zębatkę nową kupić bo ta trochę zjechana jest ale i idzie śmigać. [...]

jak dokupisz jeszcze CP (nawet male) masz 70 porcji + no-shotgun i spokojnie mozesz zrobic cykl dokup jeszcze witaminy, ZMA i omege + jesli sa braki w diecie to bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje