brakuje

[...] mógłbyś jeść 3-4 i się tak z tym nie pie#dolić Owszem jest tych mięśni mało, ale cholernie ciężko ektomorfikowi natrzaskać konkretnej masy. Wszystko w swoim czasie, aktualnie mam wagę 90kg i mam nadzieję, że w kolejnym sezonie uda mi się dojść do setki przy podobnym BFie. Na wszystko potrzeba czasu, a motywacji ostatnimi czasy mi nie brakuje.

Małgoś ale żeś wycyrklowała koniec :-D z tym zero ww to rzeczywiście #-P#-P głowa mnie też boli i ogólnie sił mi brakuje na wszystko przez to latanie do k...la chyba %-) i jeszcze dzisiaj pojawiła się @ #-P Iza wszystko już rozumiem, dziękuję :-)

no właśnie z tym jest lekki problem, bo jak u każdego brakuje kasy , a tym bardziej że mam jeszcze na utrzymaniu motocykl.. no ale dzieki wszystkim za odpowiedź . Zmieniony przez - 13Krystian w dniu 2012-07-03 11:36:59

no to brakuje tu hmb jeszcze :-D

ode mnie .. i powiedz żeby wafle tu kiedyś wreszcie zawitały bo brakuje Naleśnika i Maślanki :-(

No dzieki. Jak na boisku doskocze do poreczy to wtedy uznam, ze progres jest ;d Na razie brakuje mi ok. dlugosc palca serdecznego :)

[...] Trening dał w kość, a konkretnie to te obwody, jak robiłam potem aero to przez chwile chciało mi się aż wymiotować, ale czuje ogromny przypływ endorfin :) choć czuje że brakuje mi troszkę węgli bo już przyzwyczaiłam sie do 220 w DT, mam nadzieje że obcięcie ich nie spowoduje znowu napadów I micha na jutro [...]

Brakuje mi koordynacji itepe. Chętnie usłyszę sugestie do MC. Sorry, że robione pod światło: http://www.youtube.com/watch?v=PYURJL9Bm4s Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-07-03 20:52:23

i trudno. my pisalismy juz wiele o tym, faftaq ze 3 arty napisal, a i tak chetnych nie brakuje.

[...] dokumentów potrzebnych do akademika, a później lenistwo :-) Podsumowując dietę Białko 207g, Tłuszcze 134g, Węglowodany 145g około 2500kcal - nie jest źle ale już mi brakuje niektórych produktów (tym bardziej jak reszta je pochłania na moich oczach :-( ) ale dam radę nie ma inne opcji :-) Jutro trening PULL mam nadzieję, że pójdzie on [...]

3 lipca, 5 tydzień Plecy + przedramiona 1. MC 6p x 65/6p x 85/8p x 105 (+5 kg) 2. Drążek 6p x 4/6p x 4/6p x 4/6p x 4(ok) 3. Wiosła 8p x 50/8p x 55/8p x 60/8p x 65 (ok) 4. górny wyciąg do brzucha 12p x 30/12p x 35/12p x 40/12p x 45 (ok) 5. odwrotne rozpiętki 15p x 5/15p x 5/15p x 8?/14p x 8? ( nie pamiętam ile ciężaru było, ogólnie tak sobie) 6. [...]

zacznij liczyc kalorie i btw, bo inaczej to nie ma sensu po co chcesz kupić białko jak nawet nie wiesz czy ci go brakuje? Mono jak juz to w prochu, bo taniej wychodzi. Obojętnie jakie.

Trochę brakuje w tych gównianych czasach wokalistów którym remastering nie jest potrzebny. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-07-04 01:46:41

Szkoda, ze koles bez pojecia, bo samo polaczenei super:) Brakuje mi ogarnietej osoby, ktora by zrobila fajna relacje z takiego polaczenia z kompletem badan i pokazala, ze nie taki diabel straszny jak go maluja:) W sumie ja bede cos takiego wkrotce odpalal, ale w tle bedzie caly czas leciec sporo inject, wiec to sie nie liczy;)

[...] pytanie otrzymuję też wyczerpującą odpowiedź. Na razie nie będę pisał czy jestem usatysfakcjonowany czy nie, bo do to dopiero 4 dzień diety i za wcześnie by coś oceniać, ale jestem dobrej myśli, a już na pewno nie mogę powiedzieć, że brakuje tam indywidualnego podejścia. Napisz jak długo już stosujesz dietę z serwisu że jesteś niezadowolony?

dopiero po chwili dotarlo do mnie, ze wcale nie jest rano i ze jest 17.35 a nie 5.35 Miałam kiedyś bardzo podobną sytuację, niezła wkrętka! :-D Może, tak jak napisała Jagódka, powinnaś trochę się zregenerować? Organizm sam wie co mu potrzebne i zazwyczaj pokazuje czego mu brakuje. Naładowanych baterii życzę :-))

a ile brakuje ci białka w diecie?

Ok, juz rozumiem. Obliczylam, ze srednio w ciagu jednego dnia jem okolo 50 gram bialka. Przy mojej wadze powinnam jesc 55 X 2 = 110 A 110 minus 50 daje 60. Odpowiadam zatem na Wasze pytanie. Brakuje mi 60 gramow w ciagu dnia. To teraz mozecie mi cos wiecej powiedziec. Zalezy mi na tym zeby zwiekszyc mase, ale zamienic to co przybedzie w miesnie a [...]

Ktoś pisał że brakuje dzisiaj wokalistów. Zayebiste dźwięki wyciągają Cornell, Maynard, Gildenlow. Na początek może Cornell, kawałek kopie w dvpe!!! http://www.youtube.com/watch?v=14r7y6rM6zA Trochę jak Sepultura, miazga w chvj!

ladnie poszlo:) brakuje mi tylko publiki z pomponami ktora jest zawsze z tylu;)