brakuje

tak jak wyżej:-)) w pierwszym posiłku też brakuje ci źródła białka.. dodaj sobie jajka, zrób z tego placki owsiane lub zjedz osobno :-) tłuszcze jeszcze możesz dobić jedząc tłustsze mięsiwo

:-)) Wodyn zawsze był moim idolem :-D Trochę mi jeszcze brakuje do zjadanej przez niego ilości jajek {:-( 8-)

[...] takie ktore oddaje realne wymiary i sie go trzymac ale nie za duzo sie przygladac bo sie wtedy za duzo mysli i zastanawia moze to powinno byc lepiej a moze wiecej tutaj,tam ,wazne jest tez zeby brac pod uwage ile sie juz osiagnelo i jak sie juz różnisz od zwyklego czlowieka a nie ile brakuje Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-04 01:43:58

Fajnie macie, że możecie tak razem iść tą drogą. Mnie brakuje kompanki od michy.. jestem samotna @-)%-) A maksy w porząsiu bardzo /-)_

[...] za tak fajną recenzjię ;-) Czekam w takim razie na recenzjię całej siłowni. Odnośnie stojaków jest już w projekcie poprawienie tego szczegółu którego na dzień dzisiejszy brakuje. Życzę owocnych treningów na nowym sprzęcie i zapraszam ponownie do zakupów w naszym sklepie :-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a :-) Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu [...]

Tragedii nie ma. Musisz poprostu zwiekszyc ilosc kcal. W diecie na pewno brakuje tluszczow, wiec dodaj do posilkow: oliwe z oliwek, orzechy, pestki z dyni, mielone siemie lniane, tluste ryby, jaja, olej lniany. Zwieksz tez ilosc weglowodanow. Po wprowadzeniu zmian wklej rozpiske razem z wyliczeniami kcal i btw/kg m.c.

Kvrwa tyle czekałem na tą płyte, no jest kozacka, ale brakuje kilku w ciul ostrych kawałków, w których słoń jedzie po ludziach i sie z nich śmieje;/ ona jest taka troche zaaa hmmm lajtowa.

,,Więcej siłowni najlepiej jakaś sieć tak jak w USA GOLD'S GYM ,no i karnety w miarę przystępnej cenie" - ta Amerykańskie siłownie, Polskie ceny, głupich nie ma. Mi tam niczego nie brakuję. Są chęci to nawet w lesie zrobisz konkretny trening.

2KKA witaj :) Bez przesady z ta duza wiedza o interwalach, ja tylko cytuje to co napisala Martucca i mam troche praktyki i tyle ;) Niestety nie mam pojecia czy mozna robic interwaly na czczo czy nie, trzeba by zapytac kogos madrzejszego :) Ja napewno nie dalabym rady i padlabym w trakcie. Wogole nie wyobrazam sobie cwiczyc przed sniadaniem, nawet [...]

rozpisz jaki masz rozkład białek/wegli/tłuszczy w diecie, zobaczymy czego brakuje mniej wiecej

Witam , poniżej 2 zestawy ćwiczeń / proszę o sugestie jak to ułożyć , przełożyć , wymiąchać itp..... /. Może czegoś jest za dużo , a czegoś brakuje. Świadomie zrezygnowałem z klasycznych przysiadów i martwych ciągów ; wprowadzę je w 3 etapie za 15 tygodni. Podciągania na drążku i pompki na poręczach chwilowo też eliminuję - w tej chwili robię max [...]

sporo sie Ciebie zrobiło ;-) ale do szczytu formy sporo brakuje, jaka wage miałes z najlepsza forma?? no ale pamietajac co udało Ci sie osiagnac wczesniej to mozna stwierdzic ze bedzie tylko lepiej :-)) powodzenia z szykowaniem formy.

no i fajna du.pa na zdjeciach %-) mi brakuje baaardzo psa , ale narazie nie jestem w stanie dac mu dobrego domu i opieki . ale na pewno bedzie to staffik w przyszlości, przekozacka rasa

Unikałbym wszelkich sklepowych musli. Zrob je sam. Poza tym zrodel wegli nie brakuje- warzywa/ryz/makaron/chleb/platki owsiane/wszelakiej maści kasze.

brakuje CI masy %-)

na pewno brakuje ortografii....

Raz, ze Savani ma slaby sezon, to dwa Zajcew powinien sie dalej rozwijac na przyjeciu... To kiedys moze byc drugi Juantorena, a nawet juz mu nie wiele brakuje :-P Takze powinni puscic Savaniego, i kupic kogos na atak za Omrcena

Wydaje mi sie ze odrazu powinienes dodac wegle bo przy braniu metki i innech ssa powinno sie przyjmowac 50KCAL na kg masy ciala wiec u cb troche brakuje.

Nie, nie widziałem, to znaczy wiem że dużo osób stosuje jajka w takiej postaci i po prostu zastanawiałem się czy są lepiej przyswajalne :) Mówicie że mam sam ułożyć dietę a wy sprawdzicie, jakieś porady na początek, od czego zacząć? Skąd mam wiedzieć czego mi brakuje żeby przytyć :)?

[...] autora bez pomocy farmaceuty nie da się wiele osiągnąć.. Może i da się ale musiałbyś zająć sie tylko siłownią i nei miał byś życia a jak wiadomo w tym wieku obowiązków nie brakuje. Więc odpowiednie zabawki są nawet wskazane. Slaws jak dotniesz jeszcze parę kilo to dopiero bedzie widać co udało się zbudować. Zmieniony przez - madagascar w dniu [...]