brakuje

No niedowagi jeszcze nie ma...ale duzo nie brakuje.

No plama straszna. Czubków nie brakuje...

wszystkie moje ,,najlepsze,, cechy niunio nabyłem od Pracownika i Naduka więc nie wiem o co ci chodzi ps. lifcie co do erato to do klubu jej nie przyjmę poniewaz brakuje Jej bardzo istotnego czynnika anatomicznego, i nawet za***ista kuchnia Lachy by tu nie pomogła ( natomiast co innego współczesna medycyna, ona podobno teraz potrawi [...]

wroniak a co jaj brakuje?i skąd ty o tym wiesz, czyżbyś już sprawdzal,dochodze do wniosku że przed tobą nie ma już nic bezpiecznego,a to znaczy że zony na zawody juz nie zabiore bo strach

No nie ... Jak widac redukcyjno - rzezbiowych. Mysle ze w pytaniu czy moge w wieku 16 lat brac odzywke ta redukcyjna nie brakuje informacji.

w 2 ,3 i ostatnim posiłku brakuję pełnowartościowego białka. Nie widzę wogóle warzyw i owoców w Twojej diecie....

Heh ja na masie mam 2800 a waze 80 kg ale ok. Przykładowo spozyjesz dziennie 2500 wtedy 200 brakuje i te 200 dajesz z gainera. Dawkowanie na opakowaniu jest błedne.

"a ostrowia w szkole i przed snem, czy jakos inaczej??" A w ktorym posiłku brakuje Ci białka? Zmieniony przez - Fjordman w dniu 2007-08-28 16:16:38

Ja nie wiem czy ty masz jakiś deficyt intelektualny czy po prostu klasyczny problem ze zrozumieniem tekstu pisanego ale dwa razy było napisane, że białko się bierze wg braków w diecie. Tłumaczę: tyle gramów białka ile Ci brakuje z jedzenia tyle spozywasz z odżywki.

hehe no właśnie przydał by mi sie konkretny pomysł co dodać to tego twarogu oprócz masła bo czasem go brakuje a czasem po prostu już się nie chce

odzywki dobiera sie wedle tego co brakuje w odżywianiu.

to wszystko zalezy ile Ci czego brakuje w diecie

panowie jeszcze 13 osób mi brakuje żeby zakończyć ankiete pomóżcie!

praktycznie same węglowodany, nie patrz na jeden posiłek tylko na całość diety, aczkolwiek brakuje tutaj zarówno białka jak i tłuszczu, choć osobiście przed treningiem 3-4h bez węglowodanów jem, bo lepiej mi się trenuje :-)

Po tym pytaniu można stwierdzić, iż całokształt Twojej diety nie jest w najlepszym porządku i brakuje Ci elementarnej wiedzy w tym zakresie. Ryż z mlekiem to kiepska opcja.. uboga.

[...] dzien na regeneracje!!! Nie zmieniam trennigu cwicze cal;y czas na jednym!!! Ad.4. POniedzialek klata+Triceps Sroda Biceps+przedramie+plecy Piatek BAry+brzuch Sobota Nogi Ad.5. chce osiagnac mase, mase i jeszcze raz mase Ad.6> zawsze znajde czas a spprzetu tez nie brakuje :) ad.7. ------------ Ad. 8. NIe mam diety ale staram sie jesc....

vanadyl od razu sprzedaj jakiemus leszczowy bo jedyny efekt po nim to zielona kupa A co do reszty to sprawdz czego ci w diecie brakuje i wtedy rozplanuj czego ile jesc . Co do kreatyny to za malo na cykl, dokup drugie tyle i masz 6-tygodniowy cyklik lux

[...] może dojść do ich niedoboru lub nadmiaru. Przy niedoborze witamin (awitaminozie) określa się poszczególne symptomy jakie się pokazały i ocenia jakiej witaminy/witamin brakuje i zaleca się ich stosowanie. Natomiast przy nadmiarze (hiperwitaminozie) ocenia sie jakiej witaminy jest za dużo również poprzez obserwację symptomów & odwrotnie [...]

ja? nic... nie znam jego brakow w diecie, jesli ja ukladal to on wie czego mu brakuje jesli bialka - drob, ryby, nabial - jesli sie tego nie da spelnic to bialko w postaci proszku... jesli wegli - kasze, makarony, ryze, platki owsiane, pieczywo - jesli sie tego nie da spelnic to onscylowalbym bardziej przy gainerze jesli tluszczy - olej lniany, [...]

Hmm.. Nie mogę znaleźć tych Recenzji na Waszej stronce. A co do ławki to akurat przywierciłem :). I jak narazie ławka super :P. Tylko trochę obciążeń mi brakuje ;(. Ale dokupie :P.