brakuje

ja smigam na AWFik - tam jest calkiem spora silka, duzo lawek choc brakuje pare maszyn ale generalnie to jest OK. No moze pomijajac fakt, ze zazwyczaj w tle leci RADIO ZLOTE PRZEBOJE KOLOR (nie to zebym cos do niego mial) ale na silce?! hehehe...

[...] swoje w Polsce już osiagnął. Wygrał dwie kategorie w ME, zdobył dwa medale w MŚ bjj, i złoto w MŚ w grappling ju-jitsu. Czyli teraz kiedy juz jest prawie czarnym pasem brakuje mu tylko złota w MŚ no i wielki sprawdzian w black beltach. A wieku sie nie oszuka i czasu caraz mniej. Bagi wogóle ma inne podjeście do tego sportu niż reszta [...]

[...] nadal będziesz czuł działanie kreatyny wtedy zwiększasz długość cyklu;az do momentu kiedy przestaniesz czuć jej działania jeśli chodzi o carbo to popijaj nim krete w dawce 50g..do każdej porcji kreatyny jesli ci brakuje weglwodanów w diecie to uzupełniaj tez carbo... na cykl ok. 8 tyg potrzeba 2-3kg carbo w zalezności od zapotrzebowania w diecie

[...] Henryka. 54. Bunt i ofiara- przejaw szaleństwa czy wrażliwości? Twój sąd o Mickiewiczowskich bohaterach. 33. „Bywa nieraz, że stoimy w obliczu prawd dla których brakuje słów” Jan Paweł II. Czy literatura łagrowa i lagrowa potwierdzi tę myśl? 29.Cechy bohatera romantycznego. 40. Chłop i wieś w znanych utworach IX i początku [...]

naiwnych nie brakuje niestety

[...] wszystkiego Ciebie tak naprawde interesuje tylko to antykataboliczne dzialanie. * tauryne biorę jako pobudzacz i po treningu jako antykatabolik; po szkole poprostu czesto brakuje mi energii a tauryna jak narazie rozwiazuje ten problem. krotko cwiczysz, wiec moim zdanem nie ma sensu i potrzeby polecania kreatyny w takiej czy innej formie. * [...]

[...] zależy mi na wielkich przyrostach a bardziej na sile. Mam do dyspozycji ławeczke skośną (nie do sztangi) i 2 sztangielki po 10,5kg max.Nie długo będe dysponował także drążkiem. Po treningu jem troszke rodzynek jako carbo. To chyba tyle. Jeżeli trening jest zły to proszę was o poprawe może brakuje tam jakiś ćwiczeń albo jakieś jest nie potrzebne.

"ELITA POLSKICH TRENUJĄCYCH" jak to dumnie brzmi czuje się przy Was trochę jak jakiś wypierdek, bo do elity to mi sporo brakuje ale wszystko do nadrobienia dragon - nie mam fotek i nie ma się zbytnio czym chwalić, raczej tu trzeba płakać, nie to co Baśka ale nad tym również pracuje muehehehe ^^ a post piękny, piękny wreszcie nie [...]

moim glownym celem jest powrot do formy sprzed polroku, mialem niestety kontuzje plecow, co oczywiscie spowodowalo ze nabralem sporo tluszczyku, glownie okolice brzucha, tak wiec do dziennego zapotrzebowania nie dodaje prawie nic, zaledwie 100kcal, od tak zeby sie nie zatluszczyc kompletnieA MOZE SPROBUJESZ DIETY NA MASE LOW CARB JAK NIE CHCESZ [...]

to dobry rozklad chociaz brakuje w nim waznej partii: nogi mysle ze klata 2 razy w tygodniu zaklocilaby regeneracje, teraz jest wszystko wporzadku, kiedy chcesz robic drugi trening klaty ?

na suple brakuje??

[...] tak- 10 pompek, 10 grzebietow ( lezysz na brzuchu i podnosisz górę i nogi) i 10 spięć brzucha i powtarzasz bez przerwy 10 razy ; co do diety to przestrzegaj diety, najpierw spokojne i malo rygorystyczniem zeby sie nie zniechecic, bierz magnez z wit b6 bo tego najczesciej brakuje czlowiekowi tylko pamietaj nie bierz magnezu z posilkiem mlecznym

Jestem tutaj pierwszy raz ale widze ze merytorycznie nieczego mu nie brakuje, nawet zeklbym za ambitne. Gratuluje i Pozdrawiam.

[...] wiec tak, diete masz? jezeli masz to podaj mi ją tutaj, to sie dobierze gainera w dobrym stosunku jakosc/cena aby uzupelnil braki w diecie jak nie napiszesz mi tu swojej diety, to nie licz na zadne odpowiedzi, gdyz skad mam wiedziec cze go ci brakuje z pozywienie i kiedy, wrozka nie jestem pozdro ...

w zależności od braków w diecie: np. brakuje Ci białeczka w posiłkach rano to wciagasz odżyweczke białkową rano itd... pozdro

to co masz kupić to tak jak sam napisałeś zależy od twoich braków w diecie jeżeli ci brakuje tego co jest zawarte w whey mass to śmiało kupuj pozdro

[...] wapnia z serów podpuszczkowych. -lanie po 30 g oliwy z oliwek do posiłku to bardzo słaby pomysł - nie tylko ze względu na dyskomfort jaki możesz czuć trawiąc taki posiłek! -brakuje jajek i w miarę chudego czerwonego mięsa. -warzywa, które wybrałeś nie są za ciekawe - nie wiem co to jest mieszanka wiosenna, ale powinieneś pomyśleć o brokułach, [...]

[...] ja pic z kielicha,a pozatym nie mam czym zastapic tluszczow,moglbym orzechow dac czy slonecznika ale wtedy wegle mi pojda do gory a na mct na razie mnie nie stac -brakuje jajek i w miarę chudego czerwonego mięsa. //jajka sa(10 na tydzien)tylko akurat takie dni wypisalem gdzie ich nie maa jesli chodzi o miesko to co jakas wolowinka [...]

Belzybub: skończyłem swoja przygode z Muay Thai w czerwcu zeszłego roku. Niestety do szpagatu mi jeszcze troche brakuje ale to tylko kwestia czasu :D poza tym do kopania wysoko szpagat nie potrzebny. :P

Napisz prosze ile masz kasy na niego to ulatwi mi zadanie. Ogolnie zobacz czego brakuje Ci w diecie.