[...] ty czytac potrafisz? Pisza Ci ludzie, ze bierzes bialko wedlug brakow w diecie, nikt tu nie jest wrozka i Ci nie powie czy to jest rano czy o 3 w nocy. Krotko mowiac, patrzysz na posilek - tam gdzie tego bialka Ci brakuje to uzupelniasz prochami, takie to trudne? Jak nadal nie wiesz kiedy brac bialko to wklej tu diete a ktos Ci napewno doradzi
[...] masa, choć tego nie widzisz. Dietę masz dobrą Wiem, nie zależy Ci na obwodach, ale proponuję zacząć się mierzyć by widzieć, że nie stoisz w miejscu. 0,5-1cm w obwodzie nie widać gołym okiem, a lepiej byś się czuł widząc, że rośniesz Uwierz w siebie, bo tylko tego Ci brakuje do bycia wielkim! Zmieniony przez - stekat w dniu 2010-02-16 14:46:36
[...] w środkowej części brzucha. Od poniedziałku natomiast pojawił się ból w okolicy prawej pachwiny. Objawia się głównie przy kaszlu, śmiechu, trochę przy chodzeniu, odrobinę przy zginaniu prawej nogi, ale bardzo rzadko. Brzuch jest jednak taki trochę jakby wzdęty, brakuje mi apetytu, nie ma temperatury , ani suchoty, ani wymiotów. Co to może być?
jak rosnie masa na aktualnym planie zywieniowo-treningowym? jakie suple brales ostatnio, jakie w ogole? czy bialko czy gainera- zalezyod tego czego Ci w jadlospisie brakuje
jesli brakuje bialka - to odzywka bialkowa to dobre rozwiazanie, ale jesli brakuje wegli - to juz nie mozesz kupic bialko/gainer jak najabrdziej i popijac slabsze bialkowo/kalorycznie posilki lub stosowac jako dodatkowy posilek do tego zwykłe mono, np creapure kaizen (lub inne), badz prozaiczny vitalmax
[...] tak naprawdę żadnych innych warzyw oprócz zielonych. Przypraw używam sporo, ale ostatnio właściwie tylko gotowałam kurczaka, żeby było jak najmniej przetworzone i najzdrowsze. Ale tak naprawdę, to kombinowałam już wszystko. Mielony kurczak też był. No i brakuje mi innych warzyw niż zielone i w tym cały szkopuł. Ale dzięki za porady dziewczyny.
[...] jeżeli chce myśleć o złocie. Najbardziej podobał mi się program Daisuke, rewelacyjnie pod względem płynności i ciekawych kroków. Evgeni jak zwykle rewelacyjnie skacze, ale brakuje mu artyzmu. Lysacek został chyba troszkę za wysoko oceniony, ale i tak świetnie pojechał. Strasznie rozczarowali Joubert, Abbott i Verner - żaden z nich nie wszedł [...]
te 700kcal nadwyżki to tak na początek, wydaje mi się że w tym jadłospisie brakuje kcal, podlicz sobie kcal i zobacz ile brakuje (jeśli brakuje) do tych 4200. Kcal łatwo podbić z tłuszczu ale jako ekto powinieneś mieć 5-6 g ww/kg.
Jacus to byles na tyle glupi zeby sie tyle razy dac zlapac? Tu w tym poscie brakuje tylko jednego zeby jeszcze nasrac. Jeszcze chwile to gowno poobserwuje i caly ten temat wy******la jak i wszystkie o brd i na innych forach sobie bedziecie pisac o tym i*****e w dupe wbijac. Tylko o co? O gowniany under niczym nie wybijajacy sie nad inne? Moze [...]
[...] sporej ilości fatu ćwicz 3* tydzień 2 tygodnie i trzymaj zdrową niskowęglową dietę szkoda że nie robiłeś mocnych treningów siłowych żyły na barkach robią wrażenie ale brakuje mięsa no i sporo jednak sadła zostało jednakże odpocznij 7-14 dni i wal dalej CKD jak się dobrze na niej czujesz albo UD 2.0 <yes> bo brzuch to f**** [...]
panowie a moze ktos z was by chciał to kupic bo mu brakuje do czegos ???? było by tego jakies 65 punkty :D co duzej puchy cp brakuje mi ponad 100 pkt a jesli bym je nawet miał to cykl zaczynam w 2 tygodniu marca i watpie ze pucha dzoszła by na czas :D wiec potrzebuje ktos ??? pzdr
jezeli wezmiesz kilka roznych najlepiej bedziesz wiedzial co sluzy Twojemu organizmowi!!!! ja z regoly stosuje whey fusion i anabolic protein !!!! stosuje rowniez inne !!! ale tych dwoch nigdy mi nie brakuje zawsze jedna puszka musi byc w zapasie!!!!!
Wlasciwie moga zglaszac czego brakuje, i jak zbierzemy pare produktow to wtedy mozna na raz do informatyka prosic o wpisanie. Pojedynczo to tez tak troche glupio
[...] tam klub tsunami? kaamilew wiele osób mogło się poczuć urażonych takim sposobem prowadzenia dyskusji, podkreślanie (i to na niebiesko, czerwono - różowego mu tam jeszcze brakuje), że ktoś jest mieszkańcem wsi i czynienie z tego argumentu w dyskusji jest co najmniej żałosne. Przecież tak jak napisałem 40 % ludności to mieszkańcy wsi, czyżby [...]
[...] testy do lepszego klubu i wypasc rewelacyjnie?a zwlekam tak z pójsciem do klubu nie dlatego ze sie boje czy jestem niesmiały tylko dlatego ze ciagle mi sie wydaje ze cos mi jeszcze brakuje zeby isc na testy do klubu ale nie maja juz dłuzej co zwlekac na 4 lige chyba mam wystarczajace umiejetnosci a jak nie to nie ma co myslec powaznie o piłce.
Hubert/jesienno - zimowa masa
